Wie viel Outdoor-Zeit sollten Kleinkinder haben?
Laut Richard Louv, Autor von „Last Child in the Woods“, verbringen Kleinkinder weit weniger Zeit im Freien als ihre Eltern es typischerweise taten, einen Zustand, den er „Natur-Defizit-Störung“ genannt hat. Die National Wildlife Federation gibt an, dass Kinder nur sieben oder acht Minuten täglich im Freien spielen. Ihr energiegeladenes Kleinkind hat viel vom Draußensein zu lernen, und es gibt viele Aktivitäten, um die Vorteile des Outdoor-Spiels zu fördern.
Empfehlungen
Während die American Academy of Pediatrics keine offiziellen Empfehlungen für die Zeit ausspricht, die ein Kleinkind im Freien verbringen sollte, stellt sie in ihrem Journal „Pediatrics“ fest, dass Kleinkinder täglich 60 Minuten körperliche Aktivität betreiben sollten und dass Kleinkinder ermutigt und ermöglicht werden sollten, eine Freude an der Natur durch Outdoor-Aktivitäten zu entwickeln. Louv sagt, Eltern sollten ihren Kleinkindern erlauben, so viel Zeit wie möglich an Outdoor-Aktivitäten teilzunehmen.
Vorteile
Laut Clayton Early Learning ist Zeit im Freien ein wichtiger Teil der kognitiven Entwicklung in den frühen Kindheitsjahren. Gehirnsynapsen bilden sich in den ersten drei Jahren rasant, und eine reiche und anregende Umgebung fördert die Bildung dieser Synapsen. Die National Wildlife Federation gibt an, dass Outdoor-Spiel körperliche Aktivität und gesunde emotionale Entwicklung fördert. Draußensein verbessert auch die Fernsicht und verringert die Chance auf Kurzsichtigkeit. Laut einer Studie in der September-2004-Ausgabe des „American Journal of Health“ werden Symptome von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung reduziert, wenn Kinder Zeit mit Outdoor-Aktivitäten verbringen.
Aktivitäten
Besuchen Sie den Nachbarschaftspark und beaufsichtigen Sie Ihr Kind, während es die Schaukeln und Rutschen genießt, wo es nebenbei seine Grobmotorik verbessern kann. Nehmen Sie Ihr Kleinkind zum Beerenpflücken auf einen lokalen Bauernhof. Geben Sie ihm seinen eigenen Blumentopf, lassen Sie ihn auswählen, was er darin anbauen möchte, und helfen Sie ihm, die Pflanze zu gießen und zu pflegen. Gehen Sie auf eine Natursuche – achten Sie darauf, dass er keine Pflanzen berührt, die seiner Haut schaden könnten – und helfen Sie ihm, eine Steinsammlung zu pflegen. Nehmen Sie ihn zum Campen und auf kurze Wanderungen oder Spaziergänge um den Block.
Regen oder Schnee
Versuchen Sie, Ihr Kleinkind jeden Tag nach draußen zu bringen – auch wenn das Wetter weniger als ideal ist. Ziehen Sie Gummistiefel an und springen Sie an einem regnerischen Tag in Pfützen oder bauen Sie einen Schneemann und machen Sie Schneeengel im Winter. Cremen Sie sich mit Sonnenschutz ein und planen Sie einen Tag am Pool, wenn es zu heiß für alles andere scheint. In Fällen von extremen Wetterbedingungen – wenn es gefährlich ist, Ihr Kleines nach draußen zu bringen – stellen Sie sicher, dass es drinnen viel körperliche Aktivität bekommt.
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