Wie Sie den ersten sechs Wochen zu Hause mit Zwillingen Survive

Sie haben überlebt das Tragen um zwei Babys monatelang , und vielleicht sogar ein Pensum in der Neugeborenen-Intensivstation ausgehalten . Jetzt ist es Zeit , Ihre Zwillinge nach Hause nehmen und für sie sorgen - auf eigene Faust. Aber das muss nicht bedeuten, dass Sie ganz allein - keine Angst, so viel Hilfe wie möglich, während dieser schwierigen Zeit zu bekommen, so dass Sie mit Ihrer kostbaren Bündel von Freude verbinden können
Anleitung <. br> 1

Machen Sie es wie viele Vorbereitungen im Vorfeld , wie Sie können . Diese Präparate konnten Lebensmitteleinkauf in Groß gehören , Einfrieren Mahlzeiten oder Fertig keine Projekte, die Ihre allgemeine Komfort führen wird , wie zum Beispiel die Sanierung Ihrem Schlafzimmer , um Platz für zwei Krippen machen , zum Beispiel. Holen Sie sich diese Projekte so früh wie möglich erfolgen , wenn man bedenkt , dass viele Zwillingspaare werden vor ihrer Fälligkeit geboren. Mietobjekte 2

Nehmen Sie die Hilfe von Freunden und Familie zu kochen und helfen bei der Hausarbeit. Haben Sie einen Freund um einen Sign- Up-Sheet übergeben für die Mahlzeiten zu sich nach Hause jeden Tag oder jeden zweiten Tag für den ersten Monat oder zwei geliefert werden. Sie werden überrascht sein , wie viele Menschen bereit sind, eine Hand zu leihen , wenn Sie fragen, sind sein .
3

Finden Sie eine Stillberaterin , wenn Sie stillen . Füttern eines Neugeborenen ist eine Herausforderung , aber Fütterung zwei kann ein schwerwiegender Angriff auf Ihr Vertrauen und geistige Gesundheit. Stillberaterinnen oft zu Ihnen nach Hause , wenn Sie fragen . In diesem Sinne , auch herausfinden, ob Sie Ihren Arzt, bietet Hausbesuche für postpartale Versorgung, da schleppen neugeborenen Zwillinge herum kann eine ziemliche Herausforderung . Mieten Helfer der Mutter ist auch ideal , wenn Sie es sich leisten können , so können Sie Hilfe rund um das Haus und mit Erholung haben .
4

Schlaf , wenn Sie Ihre Kinder schlafen. Konzentrieren sich auf immer beide Babys auf dem gleichen Zeitplan , so dass sie füttern und Essen um die gleiche Zeit; auf diese Weise werden sie mit größerer Wahrscheinlichkeit in der gleichen Zeit, die Ihnen erlauben , um einige dringend benötigte Ruhe zu bekommen schlafen. Von all den Herausforderungen, denen Sie rechnen müssen, sind, kann der Mangel an Schlaf wie der schwierigsten fühlen zu verwalten.
5

Vermeiden Sie anstrengende Übung , bis Ihr Arzt erlaubt es . Möglicherweise können Sie für einen kurzen Spaziergang durch die Nachbarschaft raus , aber nicht in der Hoffnung, schnell zu vergießen das Baby Gewicht übertreiben.
6

Seien Sie offen und entgegenkommend , wenn Sie das Gefühl haben kann sein erleben postpartale Depression . Laut einer Studie in der Fachzeitschrift "veröffentlicht , Kinderheilkunde, " Mütter von Vielfachen sind etwa 43 Prozent wahrscheinlicher, postpartale Depression zu erleben. Fragen Sie Ihren Arzt , Ihr Ehepartner und alle unterstützende Freunde über Lösungen für die Bewältigung .

Previous:

Next: