Kräuter zur Steigerung der Milchmenge – Bockshornklee, Fenchel & Mariendistel
Eine zu geringe Milchmenge belastet Mutter und Kind. Wenn häufiges Stillen nicht hilft, können pflanzliche Mittel (Galaktagoga) unterstützen. Vor Einnahme immer mit Stillberaterin (IBCLC) oder ärztlicher Fachkraft sprechen – zum Schutz von Mutter und Kind.
Bockshornklee (Fenugreek)
Das gängigste Kraut zur Milchsteigerung. Dosierung individuell finden: langsam steigern, bis die Milchmenge zunimmt. Meist 6+ Kapseln täglich. Wirkung oft binnen 72 Stunden. Urin kann nach Maggi/Ahornsirup riechen. Kontraindikationen: Erdnussallergie, Diabetes, Hypoglykämie – hier anderes Mittel wählen.
Fencheltee
2–3 Tassen täglich. Kann Milchmenge steigern und Milchspendereflex (Let-down) verbessern. Längerfristig anwendbar, auch in Tablettenform erhältlich. Lässt sich gut mit anderen Kräutern kombinieren.
Mariendistel (Blessed Thistle)
Sehr wirksam bei Milchmangel. Als Tablette oder Tee bis zu 3-mal täglich. Gilt in der Schwangerschaft als sicher, kombinierbar mit anderen Mitteln. Bei Überdosierung möglich: Durchfall, Magenbeschwerden.
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