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Wie Verstopfung bei Kindern vermeiden

Verstopfung ist keine angenehme Erfahrung , besonders für Kinder , die nicht verstehen können , warum sie sich nicht wohl fühlen . Reizbarkeit , Lethargie, schmerzhaften Stuhlgang und die Unfähigkeit, Stuhlgang sind Anzeichen dafür, dass Ihr Kind könnte verstopft werden. Andere Anzeichen zu suchen , der weniger als drei Stuhlgänge pro Woche , harte Stühle und Blut im Stuhl . Vor allem der Übergang von allen flüssigen , feste Nahrung - Anfälle von Verstopfung kann durch bestimmte Medikamente , Milch Allergien, Toilettentraining zu früh , medizinische Bedingungen , Veränderungen der Abläufe und Veränderungen in der Ernährung ausgelöst werden. Verstopfung ist häufig und in der Regel klärt mit ein paar Veränderungen zu Diät und Bewegung , aber wenn es dauert mehr als zwei Wochen , sehen Sie Ihren Kinderarzt .
Was Sie
Wasser
Pflaumensaft Brauchen

ballaststoffreiche Lebensmittel
Anleitung
Diet
1

Geben Sie Ihrem Kind viel Flüssigkeit , obwohl Wasser ist die beste Wahl . Pflaumensaft ist eine weitere Option , und kann mit Wasser gemischt werden, um die Menge des Zuckers es um Ernährung Ihres Kindes fügt verringern. Beginnen Sie mit 2-4 Unzen Saft und beobachten Sie, wie Sie Ihr Kind reagiert , da zu viel Pflaumensaft können Durchfall verursachen . Mietobjekte 2

Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in der Ernährung Ihres Kindes . Getreide mit einem hohen Ballaststoffgehalt und Vollkornbrot sind gute Möglichkeiten . Früchte wie Pfirsiche und Pflaumen sind zu empfehlen , und wenn Ihr Kind alt genug ist , um Frucht ganze essen, lassen Sie die Felle auf zusätzliche Faser. Gemüse haben auch eine Menge Ballaststoffe , vor allem Brokkoli, Spargel und Mais.
3

Eat regelmäßige Mahlzeiten . Festlegung eines Zeitplans kann helfen regulieren und stimulieren Stuhlgang.
Aktivität und Routine
4

Ermutigen Sie Ihr Kind aktiv zu sein . Körperliche Aktivität regt den Darm . Dies kann eine Herausforderung sein , wenn Ihr Kind erfährt Bauchschmerzen , aber jede Art von Spiel oder zu Fuß können helfen .
5

Wählen Sie eine der regulären Spielzeit für Ihr Kind zu versuchen und auf die Toilette gehen . Erstellen eines Zeitplans können mit Regelmäßigkeit zu helfen. Ihr Kind sollte ca. 10 Minuten zu dieser Zeit zu verbringen jeden Tag auf der Toilette sitzend . Nach dem Essen ist die ideale Zeit , um zu versuchen .
6

Setzen Sie Ihr Kind in ein warmes Bad und sanft massieren den Bauch. Dies kann helfen, ihre Muskeln zu entspannen.