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8 Wege, die Eltern-Kind-Beziehung zu stärken

Man sagt, die bedeutendste Beziehung, die ein Mensch in seinem Leben haben kann, ist die zu seinen Eltern. Oder zu seinem Kind. Für viele ist die Eltern-Kind-Bindung unzerbrechlich. Es ist eine Verbindung wie keine andere, die die Kraft hat, der Zeit zu trotzen (und sie zu transzendieren). Doch nicht immer läuft alles nach Plan. Manchmal wird Vertrauen gebrochen – und Gefühle verletzt.

Was also kannst du tun, um sicherzustellen, dass deine Beziehung ungetrübt und unversehrt bleibt? Wie kannst du die Eltern-Kind-Bindung stärken? Der beste Weg für eine lange, starke und gesunde Beziehung ist, diese acht Verhaltensweisen und Aktivitäten zu vermeiden.

1. Zu viel teilen (Oversharing)

Ja, es gibt so etwas wie TMI (Too Much Information). Forscher der University of Washington und der University of Michigan befragten 2016 Eltern und ihre Kinder und stellten fest, dass viele Kinder nicht nur besorgt waren, dass ihre Eltern online zu viel teilten, sondern sich auch peinlich berührt und frustriert fühlten. Bezüglich persönlicher Daten dachten die befragten Kinder, ihre Eltern sollten fragen, ob es okay ist, etwas zu posten. Das ist ein Gleichgewicht, das viele Eltern noch immer suchen: Eine Pew-Research-Studie von Juli 2020 ergab, dass 8 von 10 Eltern über ihre Kinder in sozialen Medien posten.

2. Snowplow-Elternschaft (Schneepflug-Erziehung)

Alle Hindernisse aus dem Weg deines Kindes zu räumen – indem du das Schulprojekt „hilfst“ (siehe auch: machst) oder eingreifst, wenn es eine schlechte Note bekommt – wird ihm nicht zum Erfolg verhelfen. „Alles für dein Kind zu tun oder alles zu leicht zu machen, kann dein Kind zurückhalten“, sagt Cheryl Kennedy, M.D., Professorin für Psychiatrie an der Rutgers New Jersey Medical School. „Kinder müssen lernen, voranzukommen. Ihre Gehirne müssen die Situation intern verarbeiten.“

Kennedy rät Eltern, ihren Kindern bei Bedarf Orientierung zu geben, betont aber, dass die Arbeit tatsächlich für sie zu erledigen hinderlich, nicht hilfreich ist.

3. Zu oft retten

„Kinder nicht scheitern zu lassen, behindert ihre Entwicklung“, sagt Dr. Kennedy. „Jedes Mal, wenn ein Kind scheitert, zur Rettung zu eilen, nimmt ihm die Notwendigkeit, Probleme selbst zu lösen. Das heißt nicht, dass wir sie nicht lehren sollten, [aber] sie sollten nicht erwarten, dass ein Elternteil immer alles glattbügelt.“

4. Wie ein Hubschrauber schweben (Helicopter Parenting)

Jeden Aspekt des Lebens deines Kindes zu überwachen, macht es unmöglich für sie, unabhängig zu werden, Entscheidungen zu treffen und auf eigenen Beinen zu stehen. Eine Studie der Florida State University von 2016 zeigte, dass Hubschrauber-Elternschaft negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit junger Erwachsener hat, einschließlich indirekter Effekte auf Angst, Depression und Lebenszufriedenheit.

5. Extreme Erziehung

„Während ein diktatorischer Erziehungsstil extreme Belastung für Beziehungen verursacht, tut ein übermäßig laxer das auch – weil Kindern die Struktur fehlt, die sie brauchen“, sagt Leigh Kolodny-Kraft, klinische Drogen- und Alkoholberaterin und Gründerin und Direktorin der Kraft Group, die Einzel- und Gruppentherapie anbietet. „Ein ausgewogener Erziehungsstil ist einer, in dem Eltern ihre Kinder ermutigen, ihre Gefühle zu äußern und sie zu respektieren, während sie ihnen helfen, ihre eigenen Lösungen zu formulieren.“

6. Leichte Siege schenken

„Wenn Kinder klein sind, lassen wir sie ab und zu ein Spiel gewinnen, aber sie sollten nicht immer gewinnen“, sagt Dr. Kennedy. „Nicht jeder verdient eine Trophäe nur fürs Dabeisein. Wenn wir unseren Kindern erlauben zu scheitern, lehren wir sie Resilienz.“

7. Nach unfairen Maßstäben messen

Vermeide Sätze wie: „Warum kannst du nicht mehr sein wie deine Schwester oder dein Bruder?“ Dein Kind mit seinen Geschwistern zu vergleichen, schafft Spannung zwischen ihnen. „Bring deinem Kind bei, sich als Individuum zu wertschätzen“, sagt Kolodny-Kraft.

8. Erwarten, dass sie dich erfüllen

Verlass dich nicht auf deine Kinder, um deine Träume zu verwirklichen. Wenn du gehofft hast, ein Star-Pitcher oder Tänzer zu werden, erwarte nicht, dass dein Nachwuche das Gleiche für sein Leben will. Sie haben ihre eigenen Träume, die wertgeschätzt werden sollten, sagt Kolodny-Kraft.