Die Auswirkungen der Übung auf Teens
Teens in den Vereinigten Staaten erhalten deutlich weniger Bewegung als ihre Altersgenossen in anderen Ländern , nach dem US Department of Health and Human Services . Das kann ein Problem sein, weil regelmäßige Bewegung kann einen positiven Einfluss auf die kurz- und langfristige Gesundheit Jugendliche " haben , nicht auf ihre soziale und emotionale Leben nennen.
Gründet Healthy Habits
Für viele Jugendliche , so dass Zeit für Fitness , während Jonglieren Hausaufgaben, können außerschulische Aktivitäten und ein reges gesellschaftliches Leben eine Herausforderung sein. Allerdings , herauszufinden, wie regelmäßige Bewegung mit dem Rest ihres Lebens auszugleichen richtet eine Angewohnheit, die sie mit sich in ihre Erwachsenenalter führen kann , erklärt TeensHealth.org , ein Online- Gesundheitsinformationsquelle für Eltern und Jugendliche von der Nemours Foundation erhalten.
Hilft reduzieren Fettleibigkeit Risiko
Teens , die körperlich aktiv sind wahrscheinlicher, ein gesundes Gewicht zu als ihre Altersgenossen mehr sesshaft zu warten sind , entsprechend dem Gewicht - Steuerinformationsnetz. Forscher des US Department of Health and Human Services festgestellt, dass US-Teenager sind bei viel höheren Risiko für Übergewicht und Adipositas im Vergleich zu Jugendlichen in den europäischen Ländern , unter anderem weil der Teenager " sitzende Lebensweise . Ermuntern Sie Ihren Teenager in nur einer Stunde der körperlichen Aktivität jeden Tag teilnehmen - ob zum Thema Klettern, Eislaufen oder einfach zu Fuß durch die Gegend - deutlich ihre Wahrscheinlichkeit der Durchführung Pfunde reduzieren
.
Verbessert die langfristige Gesundheit
die Ausübung jetzt kann helfen, Ihre Kinder Risiko für Erkrankungen wie Typ -2-Diabetes und Bluthochdruck auf der Straße zu reduzieren , erklärt KidsHealth.org , ein Online- Elternschaft und Gesundheitsinformationsquelleerhalten vom Nemours Foundation. Obwohl viele Jugendliche nicht bewusst sind , wird ihre Jugendzeit den Ton für ihre zukünftige Gesundheit der Knochen festgelegt und regelmäßige Bewegung wird die Knochengesundheit zu verbessern und Risiken zu reduzieren Osteoporose auf der Straße , so der University of Arizona . Regelmäßige Bewegung kann auch eine jugendlich Risiko für Herzerkrankungen , Gefäßgesundheitsprobleme, Bluthochdruck und anderen schweren gesundheitlichen Problemen zu verringern, nach dem US Department of Health and Human Services .
Vorteile Mental Health
selbst eine bescheidene Höhe der Übung kann helfen Jugendliche selbst besser fühlen akademisch , sozial und sportlich , so Gary Goldfield , Psychologen und klinische Forscher an der Kinderklinik der Eastern Ontario Research Institute, in einem Interview mit HealthFinder.gov . Goldfield , die eine Studie 2012 über die Tätigkeit Jugendliche " und seine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit durchgeführt wurde, festgestellt, dass auch dann, wenn Jugendliche nicht Gewicht zu verlieren oder ihr Aussehen zu verändern , noch nach dem Training fühlten sie sich besser über sich selbst . Kinder , die regelmäßig Sport sind auch besser in der Lage, Freunde zu finden und weniger wahrscheinlich, dass in aggressiven oder gefährlichen Verhaltensweisen als mehr sitzende Jugendliche engagieren , fanden Forscher vom Trimbos-Institut , die ihre Forschung in der Zeitschrift " Clinical Psychological Science " im Jahr 2012 veröffentlicht
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