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Häufige Baseball-Verletzungen

Häufige Baseballverletzungen

Es ist so amerikanisch wie Apfelkuchen und Mama. Es ist das amerikanische Spiel aller Zeiten, das von allen geliebt wird, von achtjährigen Spielern der Little League bis zu den Eltern, die in Firmenteams spielen. Baseball:nostalgisch, schön orchestriert und möglicherweise gesundheitsgefährdend.

Die Top 10 der Baseball-Verletzungen

Viele Kinder bekommen ihre Einführung in Baseball in der Little League oder im Camp. Sie sollten sicherstellen, dass jedes Camp von einem fähigen Trainer betreut wird – einer, der nicht so begeistert ist, dass er Kinder auffordert, gefährliche Dinge zu tun, wie z in die Luft oder hinaus in die Menge, wo es jemanden treffen kann.

Das Erste-Hilfe-Set des Baseball-Diamanten sollte immer Instant-Eispackungen, Klebeverbände, sterile Mulltupfer, Klebeband, Scheren, Erste-Hilfe-Creme, Reinigungsalkohol, Ace-Verbände und Stoffproben enthalten, um Schlingen für mögliche Brüche und Brüche herzustellen.

Verstauchungen, Muskelzerrungen, Knochenbrüche und Gehirnerschütterungen sind die häufigsten Verletzungen. Insbesondere sollten Sie auf die folgenden Verletzungen vorbereitet sein:

• Pitchers Ellenbogen. Baseball ist ein Spiel mit vielen Wurfaktionen, die Druck auf den Oberkörper ausüben. Dieser Zustand, eine Entzündung des knöchernen Ellbogengelenks, tritt bei wiederholten harten Würfen auf.
• Beinverstauchungen und Brüche. Baseball betrifft nicht nur den oberen Teil des Körpers eines Athleten. Jedes Mal, wenn eine Person einen Ball wirft, kommen die unteren Extremitäten ins Spiel. Und vergiss nicht diese "in die Basis gleiten"-Bewegungen.
• Schulterziehen. Eine weitere Verletzung des Oberkörpers, Schulterzerrungen, entstehen durch das Fangen hoher Bälle, durch das Werfen eines Balls zum Base mit aller Kraft oder durch einen so harten Schlag mit einem Schläger, dass er bricht.
• Gehirnerschütterung. Sogar Softbälle können einen Schlag versetzen, wenn sie mit Höchststärke geworfen werden. Leider tragen Baseballspieler keine Kopfbedeckungen (Mützen zählen nicht), und manchmal landen Baseballs dort, wo sie nicht sollten … auf gefährdeten Köpfen.
• Gebrochene Zähne. Baseballspieler tragen auch keinen Mundschutz, und der Ball, der den Kopf verfehlt, kann die Zähne bekommen.
• Kieferbruch. Auch der Kiefer ist während eines Spiels fliegenden Baseballs ausgesetzt. Ein Ball könnte ein Kind an der Außenseite des Kiefers treffen oder nach vorne schauen. Davor kann auch ein Mundschutz nicht schützen.
• Blaues Auge. Inzwischen kennen Sie den Übeltäter, einen hart geworfenen Ball. Aber manchmal kann ein Baseballschläger der Übeltäter sein. Vielleicht wirft ein begeisterter Schlagmann, der als Erster davonläuft, seinen Schläger – und landet leider auf Ihrem Kind, das zufällig auf der Tribüne sitzt oder darauf wartet, dass es mit dem Schlag an der Reihe ist.
• Hitzeprostration. Wenn ein Inning in der heißen Sonne ewig dauert, kann der Pitcher anfangen, wie Gatorade auszusehen.
• Fußverletzung. Turnschuhe sind nicht immer der beste Schuh, um die Zehen vor Stößen oder Brüchen zu schützen. Es reicht aus, zu einem Base zu rennen oder von einem Schläger oder Ball am Fuß getroffen zu werden.
• Rückenverletzung. Falsche Bälle aufheben, sich bücken, um einen tief fliegenden Ball zu fangen, schräg springen, um einen sich drehenden Ball zu erwischen – all dies verursacht Rückenverletzungen.

Das Wichtigste zuerst

Mehr als 41 % aller Baseballverletzungen bei Kindern ereignen sich am Kopf, im Gesicht, an den Augen oder am Mund.

Behandlung und Vorbeugung

Flexibilität ist der Schlüssel für Rücken- und Schulterverletzungen, Verstauchungen und Brüche. Alles, was es braucht, ist ein Aufwärmen vor einem Spiel, plus fünf Minuten Dehnübungen, um Muskeln und Gelenke geschmeidig, geschmeidig und belastbar zu halten.

Die meisten Fitness- und Übungsbücher bieten gute Dehnübungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Illustrationen. Einige unserer Favoriten sind The Rockport Walking Program von James Rippe, M.D. und Ann Ward, mit Karla Dougherty (herausgegeben von Fireside Books) und Aerobics von Kenneth Cooper (veröffentlicht von Bantam Books). Ihr örtliches Y sollte Zeichnungen von Strecken haben, die an einer Pinnwand befestigt sind. Und der National Council on Fitness des Präsidenten mit Sitz in Washington, D.C. hat auch Informationen über die besten Dehnübungen vor dem Training.

Obwohl Kopfbedeckungen und Mundschutz nur bei Schiedsrichtern und gelegentlichen Pitchern zu finden sind, täten alle Spieler gut daran, sich mit diesem Schutz auszurüsten. Es würde viele tragische Unfälle mit Kopf, Gesicht, Augen und Mund verhindern.