So halten Sie Ihr Baby nachts warm

Bevor Sie ein Baby bekommen, wissen Sie vielleicht nicht, wie viel Zeit Sie damit verbringen werden, über Schlaf nachzudenken. Sie werden sich wahrscheinlich darauf konzentrieren, sicherzustellen, dass sie einschlafen und durchschlafen (zumindest für ein paar Stunden). Und Sie können sich Sorgen darüber machen, ob Ihr Baby gemäß den vom Arzt empfohlenen Schlafrichtlinien sicher ist und sich wohlfühlt – insbesondere wenn sich das Wetter ändert.

Sommernächte haben ihre eigenen Sorgen, aber vielleicht ist die Jahreszeit, die den Babyschlaf am meisten stresst, der Winter. Schließlich ist die kälteste Zeit des Tages – ab etwa 19:00 Uhr. bis 7 Uhr morgens – dann schläft Ihr Kleines.

Es ist üblich, dass viele Eltern Rat suchen, wie sie ihr Baby nachts warm halten können, besonders wenn es so viele Regeln bezüglich Bettzeug und Nachtwäsche für Kleinkinder gibt. Wir helfen Ihnen auch zu lernen, welche Temperatur Sie im Zimmer Ihres Babys halten sollten – und vielleicht am wichtigsten, ab wann Sie die Regeln in Bezug auf Decken und andere Decken lockern können.

Wissenswertes über Babys und sicheren Schlaf

Wie Sie wahrscheinlich wissen, werden normale Decken für ein Kleinkind nicht empfohlen, und das Gleiche gilt für schwere Kleidung. Diese Richtlinien und weitere von Ärzten zum Thema Babyschlaf aufgestellte Richtlinien sind nicht willkürlich und basieren auf bewährten Praktiken, um Ihr Baby zu schützen. Die meisten Richtlinien wurden angenommen, weil es leider zu Tragödien kommen kann, wenn der Schlafplatz eines Babys nicht geregelt ist.

Wie die Academy of American Pediatrics (AAP) feststellt, gibt es jedes Jahr etwa 3.500 schlafbedingte Todesfälle bei Säuglingen. Dies schließt eine Kombination aus Todesfällen durch plötzlichen Kindstod (SIDS), versehentlichem Ersticken und Strangulation sowie Todesfällen ohne definierte Ursache ein.

Diese Todesfälle sind herzzerreißend. Die gute Nachricht ist, dass viele dieser Todesfälle vermeidbar sind, und das Befolgen der von der AAP entwickelten Richtlinien für sicheren Schlaf ist ein wichtiger Schritt, um das Risiko für Ihr Baby zu verringern.

Der AAP-Leitfaden für sichereren Schlaf enthält die folgenden grundlegenden Richtlinien:

  • Lassen Sie Ihr Baby auf dem Rücken schlafen, bis es mindestens ein Jahr alt ist.
  • Das Schlafen auf der Seite wird nicht empfohlen.
  • Legen Sie Ihr Baby auf einer festen Schlafunterlage schlafen; weichere Oberflächen werden in den ersten vier Monaten nicht empfohlen.
  • Vergewissern Sie sich, dass Sie sicherheitsgeprüfte Krippen, Wiegen und Beistellbetten verwenden (keine älteren oder kaputten gebrauchten Krippen oder Wiegen).
  • Verwenden Sie im ersten Jahr ein Spannbettlaken und keine andere Bettwäsche, einschließlich Kopfkissen und Decken.
  • Spielzeug und Kuscheltiere werden nicht empfohlen.
  • Die Verwendung von Bettumrandungen und Schlafkeil/Positionierer wird nicht empfohlen.
  • Legen Sie Ihr Baby niemals auf einer Couch, einem Sofa, einem Sessel oder einem anderen Sitzplatz zum Schlafen; Schlafen Sie nicht mit Ihrem Baby in einem davon ein.
  • Ergreifen Sie Maßnahmen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby nicht überhitzt; ziehen Sie Ihr Baby nicht zu viel an.
  • Wenn Sie Ihr Baby stillen, verringert sich das SIDS-Risiko.
  • Vermeiden Sie es, Ihr Baby Rauch, Alkohol und illegalen Drogen auszusetzen.
  • Bringen Sie Ihr Baby zu Routineuntersuchungen und Impfungen
  • Die Verwendung eines Schnullers kann hilfreich sein, wenn es darum geht, SIDS vorzubeugen.

Über Bedsharing und Co-Sleeping

Die AAP empfiehlt, dass Babys mindestens die ersten sechs Lebensmonate und auf Wunsch auch länger im Zimmer der Eltern in einem separaten Raum schlafen. Dies kann in einem Kinderbett, einer Wiege oder einem Beistellbett (ein Babybett, das für Nähe und einfachen Zugang an Ihrem Bett befestigt werden kann) sein.

Gleichzeitig räumt AAP ein, dass Babys manchmal in den Betten der Eltern einschlafen. Dies passiert oft, wenn Mütter ihre Babys mitten in der Nacht stillen und während des Stillens einschlafen. In diesem Fall empfiehlt die AAP, Ihr Baby in sein Bett zu legen, sobald Sie aufwachen. Es ist auch sinnvoll, Ihr Bett während des Stillens frei von Kissen und Decken zu halten, damit Ihr Baby sicher ist, falls Sie damit einschlafen.

Wenn Sie mit Ihrem Baby für kurze Zeit schlafen, ist ein Bett für Erwachsene immer sicherer als ein Sofa oder ein Sessel. Der AAP stellt fest:„Obwohl es nicht empfohlen wird, dass Säuglinge auf derselben Oberfläche wie die Eltern schlafen, gibt es Zeiten, in denen Eltern einschlafen, während sie ihren Säugling füttern. Es gibt Hinweise darauf, dass es weniger gefährlich ist, mit dem Kleinkind im Erwachsenenbett einzuschlafen als auf einem Sofa oder Sessel, wenn die Eltern einschlafen.“

Wenn Sie Ihr Baby nachts im selben Raum wie Sie lassen, kann dies beim Stillen helfen und SIDS vorbeugen. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt über die beste Einrichtung für Ihre Familie.

Raumtemperatur

Da Überhitzung für Babys problematisch sein kann, fragen Sie sich vielleicht, welche Temperatur für Ihr Zuhause angemessen ist, wenn Sie ein Baby haben.

Wie das US-Gesundheitsministerium erklärt, steigt das SIDS-Risiko tatsächlich in den kälteren Monaten des Jahres, möglicherweise aufgrund einer Überhitzung, die durch den Versuch verursacht wird, ihre Babys warm zu halten. Eltern wird dringend empfohlen, Babys nicht zu dick anzuziehen und die Temperatur angenehm, aber nicht zu heiß zu halten.

Welche Temperatur soll der Thermostat Ihres Hauses halten? Es rät den Eltern, „den Thermostat auf einer angenehmen Temperatur zu halten“, was normalerweise bedeutet, dass Sie sich an Ihre eigenen Komfortniveaus halten. Wenn die Raumtemperatur für Sie angenehm ist, ist sie für ein Baby geeignet.

Sie können mit Ihrem Kinderarzt sprechen, wenn Sie mehr über den besten Thermostat-Temperaturbereich für Ihr Baby erfahren möchten, basierend auf Ihrem speziellen Klima und Ihrem Zuhause.

So kleiden Sie Ihr Baby sicher für kältere Nächte

Angesichts der Tatsache, dass die Schaffung einer sicheren Schlafumgebung ein Hauptanliegen von Eltern sein sollte, was sollten Sie tun, um Ihr Baby in diesen kühlen Nächten warm zu halten?

Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass eine nächtliche Überhitzung Ihres Babys ein Problem darstellt und als Risikofaktor für SIDS gilt. Darüber hinaus gelten Decken und lose Gegenstände während des Babyschlafs als gefährlich. Also, wie ziehst du dein Baby am besten an? Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, dies zu steuern, um sicherzustellen, dass Ihr Baby warm genug ist und sicher.

In Bezug darauf, wie Sie Ihr Baby nachts anziehen, können Sie davon ausgehen, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich selbst anziehen würden. Wenn Sie sich also nur eine Nacht in einem leichten Schlafanzug wohlfühlen, geht es Ihrem Baby vielleicht genauso. Da Ihr Baby jedoch keine Decke hat, möchten Sie es vielleicht etwas wärmer anziehen.

Aber übertreiben Sie es nicht. Die AAP empfiehlt, dass Sie Ihrem Baby nur eine Schicht mehr anziehen als sich selbst. Im Allgemeinen ist es gut, Ihrem Baby Kleidung anzuziehen, die Sie leicht ausziehen können, wenn sich die Temperatur ändert (oder wenn es einen Windelwechsel benötigt).

Windeln

Die AAP empfiehlt, jüngere Babys zu wickeln, da dies sie sowohl warm halten als auch beim Schlafen helfen kann. Das Wickeln gibt Ihrem Baby ein kuscheliges, sicheres Gefühl und kann es an den Mutterleib erinnern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie dies sicher tun, wenn Sie wickeln.

Der Wickel sollte nicht zu eng sein, besonders um die Hüften. Ihr Baby sollte im Pucktuch frei atmen können. Außerdem sollte Ihr Baby immer im Wickel auf dem Rücken schlafen. Das Pucken kann die Erregungssignale Ihres Babys reduzieren, daher ist es wichtig, sie zu überwachen.

Die meisten Babys sollten aufhören, gewickelt zu werden, wenn sie beginnen, sich umzudrehen, oder etwa nach 2 bis 4 Monaten.

Schlafsäcke

Anstelle von Decken empfiehlt die AAP, Ihr Baby in einen Schlafsack oder eine tragbare Decke zu legen, wenn es nachts zusätzliche Wärme benötigt. Diese bestehen normalerweise aus atmungsaktivem, aber warmem Material.

Das Oberteil eines Wearables sieht aus wie jedes Babyoberteil oder ein Pyjama, aber die untere Hälfte fächert sich fast wie ein Schlafsack oder Sack für Ihr Kleines auf. Unten befindet sich normalerweise ein Reißverschluss für einen einfachen Zugang zur Windel.

Decken und Bettwäsche

Leider führt kein Weg an der Tatsache vorbei, dass Decken, Kissen und jede andere Art von Bettzeug nicht für sichere Schlafplätze für Babys empfohlen werden.

Das AAP listet Folgendes als unsicher auf; Sie sollten nicht im Schlafbereich Ihres Babys aufbewahrt werden:

  • Kissen
  • Steppdecken
  • Bettdecken
  • Schaffelle
  • Decken
  • Spielzeug (einschließlich Stofftiere)
  • Stoßstangen für Kinderbetten
  • Schlafkeile und Schlafpositionierer
  • Alles, was an Krippenlatten/-seiten befestigt wird

All diese Gegenstände erhöhen das Ersticken, Verstricken oder Einklemmen Ihres Babys. Daher wäre die sicherste Schlafumgebung in den kälteren Monaten eine klare Schlafoberfläche mit einem Spannbetttuch und die Verwendung von etwas wie einem Schlafsack oder einer tragbaren Decke.

Manchmal reicht es auch, Ihrem Baby nur warme Kleidung anzuziehen. Wählen Sie Materialien wie Musselin oder Baumwolle, die warm, aber dennoch atmungsaktiv sind, damit Ihr Kind nicht überhitzt.

Ab wann kann Ihr Kind Decken und Kissen benutzen?

Es kann sich wie ein kleiner Balanceakt anfühlen, Ihr Baby nachts sicher und warm zu halten, und obwohl es von größter Bedeutung ist, diese Schlafsicherheitsregeln zu befolgen, fragen Sie sich vielleicht verständlicherweise, wann Sie Ihr Kleines in ein Bett legen können Bett mit einer richtigen Decke, ein paar süßen Kissen und einer Auswahl an Kuscheltieren.

Die AAP empfiehlt Eltern, die Richtlinien für sicheren Schlaf für das erste Lebensjahr ihres Babys oder für etwa die ersten 12 Monate zu befolgen. Danach sollten Sie jedoch darauf achten, dass die Umgebung Ihres Kindes weiterhin sicher ist.

Stellen Sie sicher, dass die Decken, die Sie Ihrem Kleinkind geben, atmungsaktiv und klein genug sind, damit sie sich nicht leicht verheddern können. Decken mit losen Schnüren oder dekorativen Bändern werden nicht empfohlen. Gewichtsdecken sind für Kleinkinder nicht geeignet.

Eine übermäßige Anzahl von Spielzeugen, Kissen und Kuscheltieren kann ebenfalls problematisch sein. Das Hinzufügen von Kissen, Decken und Gegenständen zum Schlafbereich Ihres Kleinkindes ist am besten nach und nach und unter Anweisung Ihres Kinderarztes.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie als Eltern mit so vielen „Regeln“ konfrontiert werden, kann das sehr stressig sein. Babyschlaf ist ein Bereich, in dem es sich anfühlen kann, als gäbe es zu viele Regeln oder die Regeln scheinen nicht für Ihre Familie zu funktionieren.

Was ist zum Beispiel, wenn Ihrem Baby trotz Schlafsack kalt vorkommt? Oder was ist, wenn Sie und Ihr Ehepartner sich nicht einig sind, welche Temperatur Sie im Haus halten sollen und welche Temperatur für Ihr Baby am besten ist? Was ist, wenn Ihre Schwiegermutter sicher ist, dass es in Ordnung ist, Ihrem Baby eine Decke und einen Teddybären zu geben, weil sie es getan hat und nichts Schlimmes passiert ist?

Die Navigation durch diese Art von Fragen kann verwirrend und stressig sein. Das ist einer der Gründe, warum es hilfreich sein kann, mit Ihrem Kinderarzt ein ehrliches Gespräch über alle offenen Fragen zu führen, die Sie möglicherweise zu Themen wie Babyschlaf und Warmhalten Ihres Babys in der Nacht haben.

Jede Situation ist anders. Der Silberstreif am Horizont ist, dass diese Art von Problemen, so irritierend und geradezu überwältigend sie sein können, wenn Sie mitten in der Navigation sind, wirklich eher früher als später vergehen.

Im Moment fühlen Sie sich vielleicht voller Fragen darüber, wie Sie Ihr Baby in kalten Winternächten anziehen sollen, aber bevor Sie es wissen, werden Sie sich auf eine ganz andere Sorge konzentrieren und dann auf eine andere und noch eine. Im Moment ist es am besten, auf dem Laufenden zu bleiben, die wichtigen Fragen zu stellen und sich daran zu erinnern, dass Sie ein guter Elternteil sind, der sein Bestes gibt.


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