Wie man Avocado an ein Baby heranführt

Sie sollten Ihr Baby ausschließlich stillen, bis es 6 Monate alt ist, empfiehlt HealthyChildren.org (offizielle Seite der American Academy of Pediatrics). Jedes Baby ist jedoch zu einem anderen Zeitpunkt bereit für Beikost. Zeichen für Beikostreife (meist zwischen 4 und 6 Monaten): Kopf halten können, Mund öffnen bei Essensangebot, Interesse an Ihrem Essen, Essen im Mund behalten statt mit der Zunge herauszuschieben. Avocado ist ein ideales erstes Beikost-Lebensmittel: weich, mild im Geschmack, nährstoffreich.

Was Sie brauchen

  • Avocados
  • Wasser
  • Messer

Anleitung

  1. Wartezeit einhalten: Avocado erst anbieten, nachdem seit dem letzten neuen Lebensmittel mindestens 3 Tage vergangen sind. HealthyChildren.org empfiehlt 2–3 Tage Abstand zwischen neuen Lebensmitteln, um allergische Reaktionen (Durchfall, Ausschlag, Erbrechen) zu beobachten. Wenn Avocado das erste Beikost-Lebensmittel ist, nach der Einführung 2–3 Tage warten vor dem nächsten neuen Lebensmittel.
  2. Selbstgemachtes Püree: Avocado schälen, Kern entfernen, in Mixer oder Food Processor geben. Etwas Wasser zugeben für leichteres Mixen oder dünnere Konsistenz. Statt Wasser Muttermilch oder Pre-Nahrung für mehr Nährstoffe nutzen.
  3. Brei zerdrücken: Nach Schälen und Entkernen mit der Gabel zerdrücken für eine Konsistenz wie Kartoffelbrei. Das Baby mag die dickere Textur vielleicht lieber, und sie erleichtert später den Übergang zu Fingerfood.
  4. Vom Finger füttern: Püree oder Brei auf dem Fingerspitzen anbieten. AskDrSears meint: Der Finger ist dem Baby lieber als ein Löffel – weich, warm, vertraut. Wenn das Baby an feste Nahrung gewöhnt ist, weichen Löffel probieren.
  5. Würfel als Fingerfood: Avocado in kleine Würfel schneiden. Sobald Babys mit Daumen und Zeigefinger greifen können (meist ab ca. 6 Monaten), können sie sich selbst füttern. Reife Avocado wählen, die das Baby leicht mit dem Zahnfleisch zerdrücken kann, und in kleine Stücke schneiden, um Verschluckgefahr zu minimieren.

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