• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Alt, hvad du ville vide om pubertet

Mere end et sjovt ord

OK, så det er et sjovt ord . . . men hvad er pubertet, egentlig? Pubertet er navnet på, når din krop begynder at udvikle og ændre sig.

Under pubertet vil din krop vokse hurtigere end ethvert andet tidspunkt i dit liv, undtagen da du var en spædbarn. Dengang voksede din krop hurtigt, og du lærte nye ting — du vil gøre disse ting og meget mere under pubertet. Den gang skal du ikke have bleer eller en rattle, og du skal tage tøj på dig selv!

Det er godt at vide om de forandringer, der kommer med pubertet, før de sker, og det er virkelig vigtigt at huske, at alle går igennem det. Uanset hvor du bor, om du er en dreng eller en pige, eller om du kan lide hip-hop eller countrymusik, vil du opleve de forandringer, der sker under pubertet. Ingen to mennesker er præcis ens. Men én ting, alle voksne har fælles, er, at de har kommet igennem pubertet.

Tid til forandring

Når din krop når en vis alder, udsender din hjerne et specielt hormon, der starter pubertets forandringer. Det hedder gonadotropin-frigivende hormon, eller GnRH for kort. Når GnRH når hypofysen (en ærteformet kirtle, der sidder lige under hjernen), frigiver denne kirtle to flere pubertets-hormoner i blodbanen: luteiniserende hormon (LH for kort) og follikelstimulerende hormon (FSH for kort). Drenge og piger har begge disse hormoner i deres kroppe. Og afhængigt af, om du er en dreng eller en pige, går disse hormoner i gang med at arbejde på forskellige dele af kroppen.

Hos drenge rejser disse hormoner gennem blodet og giver testiklerne signalet til at starte produktionen af testosteron og sædceller. Testosteron er hormonen, der forårsager de fleste forandringer i en drengs krop under pubertet. Sædceller skal produceres for at mænd kan reproducere.

Hos piger målretter FSH og LH mod æggestokkene, der indeholder æg, der har været der siden fødslen. Hormonerne stimulerer æggestokkene til at begynde at producere et andet hormon kaldet østrogen. Østrogen, sammen med FSH og LH, får en piges krop til at modne og forbereder hende på graviditet.

Så det er det, der virkelig sker under pubertet — det er alle de nye kemikalier, der bevæger sig rundt inde i din krop, og vender dig fra en teenager til en voksen med voksne hormonniveauer.

Pubertet starter normalt et tidspunkt mellem 7 og 13 år hos piger og 9 og 15 hos drenge. Nogle mennesker starter pubertet lidt tidligere eller senere. Hver person er lidt anderledes, så alle starter og går igennem pubertet på deres krops egen tidsplan. Det er en af årsagerne til, at nogle af dine venner måske stadig ser ud som børn, mens andre ser mere ud som voksne.

side 1

Det gør ikke ondt . . . Det er bare en vækstspurv

"Spurv" er ordet brugt til at beskrive et kort brud af aktivitet, noget, der sker hurtigt. Og en vækstspurv er netop det: Din krop vokser, og det sker virkelig hurtigt! Når du går ind i pubertet, kan det virke, som om dine ærmer altid bliver kortere, og dine bukser altid ser ud som om, du er klar for en flod — det er fordi du oplever en stor vækstspurv. Det varer i ca. 2 til 3 år. Når den vækstspurv er på sit højdepunkt, vokser nogle mennesker 4 eller flere tommer på et år.

Denne vækst under pubertet vil være den sidste gang, din krop vokser højere. Derefter vil du være ved din voksne højde. Men din højde er ikke det eneste, der vil ændre sig.

At tage form

Mens din krop vokser højere, vil den ændre sig på andre måder også. Du vil tage på i vægt, og når din krop bliver tungere, vil du begynde at bemærke forandringer i dens overordnede form. Drenge skuldre vokser bredere, og deres kroppe bliver mere muskuløse. Deres stemmer bliver dybere. For nogle drenge kan brystene vokse lidt, men for de fleste går denne vækst væk ved pubertets slut.

Drenge vil bemærke andre forandringer også, som forlængelse og forbredelse af penis og forstørrelse af testikler. Alle disse forandringer betyder, at deres kroppe udvikler sig som forventet under pubertet.

Pigers kroppe bliver normalt mere buede. De tager på i vægt på hofterne, og deres bryster udvikler sig, startende med bare en lille svulst under brystvorteren. Nogle gange kan et bryst udvikle sig hurtigere end det andet, men mest af tiden udligner de sig snart. Med al denne vækst og udvikling, vil piger bemærke en stigning i kropsfedt og lejlighedsvis ømhed under brystvorterne, mens brystene begynder at forstørre — og det er normalt.

At tage på i vægt er en del af at udvikle sig til en kvinde, og det er usunt for piger at gå på diæt for at prøve at stoppe denne normale vægtøgning. Hvis du nogensinde har spørgsmål eller bekymringer om din vægt, tal det over med din læge.

Normalt omkring 2 til 2½ år efter, at pigers bryster begynder at udvikle sig, får de deres første menstruation. Det er en ting mere, der lader en pige vide, at pubertet fremskrider, og at pubertets hormoner har gjort deres job. Piger har to æggestokke, og hver æggestok indeholder tusinder af æg. Under menstruationscyklussen kommer et af æggene ud af en æggestok og starter en rejse gennem ægglederen, der ender i livmoderen (livmoderen kaldes også livmoderen).

Før ægget frigives fra æggestokken, har livmoderen bygget sin indre belægning op med ekstra blod og væv. Hvis ægget befrugtes af en sædcelle, bliver det i livmoderen og vokser til en baby, ved hjælp af det ekstra blod og væv til at holde det sundt og beskyttet, mens det udvikler sig.

Mest af tiden though, er ægget kun på gennemgang. Når ægget ikke befrugtes, har livmoderen ikke længere brug for det ekstra blod og væv, så det forlader kroppen gennem skeden som en menstruation. En periode varer normalt fra 5 til 7 dage, og ca. 2 uger efter periodens start frigives et nyt æg, som markerer midten af hver cyklus.

side 2

Hår, hår, overalt

Nå, måske ikke overalt. Men et af de første tegn på pubertet er hår, der vokser, hvor det ikke vokste før. Drenge og piger begynder begge at vokse hår under deres arme og i deres skamområder (på og omkring kønsorganerne). Det starter med at se lys og spredt ud. Så, mens du går igennem pubertet, bliver det længere, tykkere, tungere, og mørkere. Til sidst begynder drenge også at vokse hår på ansigtet.

Om ansigtet

En anden ting, der kommer med pubertet, er acne, eller pletter. Acne udløses af pubertets hormoner. Pletter starter normalt omkring pubertets begyndelse og kan blive ved i adolescens (tenårene). Du måske bemærker pletter på dit ansigt, din øvre ryg, eller din øvre bryst. Det hjælper at holde din hud ren, og din læge vil kunne give nogle forslag til at rydde op i acne. Godt nyt om acne er, at det normalt bliver bedre eller forsvinder ved adolescens' slut.

At sætte P.U. i pubertet

Mange tenåringer bemærker, at de har en ny lugt under arme og andre steder på deres kroppe, når de går ind i pubertet, og det er ikke en smuk en. Den lugt er kropslugt, og alle får den. Når du går ind i pubertet, påvirker pubertets hormoner kirtler i din hud, og kirtlerne laver kemikalier, der lugter dårligt. Disse kemikalier sætter duften i ungdom!

Så hvad kan du gøre for at føle dig mindre grim? Nå, at holde sig ren er en god måde at reducere lugten på. Du måske vil tage et bad hver dag, enten om morgenen før skolen, eller natten før. At bruge deodorant (eller deodorant med antisvedmiddel) hver dag kan også holde kropslugt i tjek.

side 3

Er der mere?

Drenge og piger vil også bemærke andre kropsforandringer, når de går ind i pubertet, og de er alle normale forandringer. Piger måske ser og føler en hvid, slimagtig udladning fra skeden. Det betyder ikke, at noget er galt — det er bare et andet tegn på din foranderlige krop og hormoner.

Drenge vil begynde at få erektioner (når penis fyldes med blod og bliver hård). Erektioner sker, når drenge fantaserer og tænker på seksuelle ting eller nogle gange uden nogen grund i det hele taget. De måske oplever noget, der kaldes naturlige emissioner (eller våde drømme), når penis bliver rekt, mens en dreng sover, og han ejakulerer. Når en dreng ejakulerer, kommer sæd ud af penis — sæd er en væske, der indeholder sædceller. Det er derfor, de kaldes våde drømme — de sker, mens du sover, og din undertøj eller sengen måske er lidt våd, når du vågner. Våde drømme bliver mindre hyppige, mens drenge går igennem pubertet, og de stopper til sidst. Drenge vil også bemærke, at deres stemmer måske "knækker" og til sidst bliver dybere.

Forandring kan føles lidt mærkeligt

Ligesom de hormoner skaber forandringer i måden, din krop ser ud på utsiden, skaber de også forandringer på insiden. Mens din krop tilpasser sig alle de nye hormoner, gør din sind det samme. Under pubertet kan du føle dig forvirret eller have stærke følelser, du aldrig har oplevet før. Du kan føle dig ængstlig for, hvordan din foranderlige krop ser ud.

Du måske føler dig overfølsom eller bliver let upset. Nogle tenåringer mister deres temper mere end sædvanligt og bliver sure på deres venner eller familier.

Nogle gange kan det være vanskeligt at håndtere alle disse nye følelser. Normalt prøver folk ikke at såre dine følelser eller upset dig med vilje. Det måske ikke er din familie eller venner, der gør dig sur — det måske er din nye "pubertets-hjerne", der prøver at tilpasse sig. Og mens tilpasningen kan føles vanskelig i starten, vil det gradvist blive nemmere. Det kan hjælpe at tale med nogen og dele byrden af, hvordan du føler dig — en ven eller, endnu bedre, en forælder, ældre søskende, eller voksen, der har været igennem det hele før.

Du måske har nye, forvirrende følelser om sex — og masse spørgsmål. De voksne hormoner østrogen og testosteron er signaler for, at din krop giver dig nye ansvarsområder, som evnen til at skabe et barn. Det er derfor, det er vigtigt at få alle dine spørgsmål besvaret.

Det er nemt at føle sig generet eller ængstlig, når man taler om sex, men du skal være sikker på, at du har alle de rigtige oplysninger. Nogle tenåringer kan tale med deres forældre om sex og få alle deres spørgsmål besvaret. Men hvis du føler dig sjov at tale med dine forældre om sex, er der mange andre at tale med, som din læge, en skolesygeplejerske, en lærer, en skolerådgiver, eller en anden voksen, du føler dig bekvem med at tale med.

side 4

At udvikle sig forskelligt

Mennesker er alle lidt forskellige fra hinanden, så det giver mening, at de ikke alle udvikler sig på samme måde. Ingen to mennesker er på præcis samme scene, mens de går igennem pubertet, og alle ændrer sig i deres egen tempo. Nogle af dine venner måske får kurver, mens du ikke har nogen endnu. Måske din bedste vens stemme har skiftet, og du tror, du stadig lyder som et barn med en høj, pibende stemme. Eller måske du er sur på at være den højeste pige i din klasse eller den eneste dreng, der skal barbere sig.

Men til sidst indhenter alle, og forskellene mellem dig og dine venner vil udligne. Det er også godt at holde i tankerne, at der ikke er nogen ret eller forkert måde at se ud på. Det er det, der gør os menneskelige — vi alle har egenskaber, der gør os unikke, på insiden og utsiden.