• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Verbale deeskalationsstrategier for unge

At håndtere en vred eller ude af kontrol teenager kan være frustrerende og nogle gange skræmmende. Mange unge kan ikke rationelt diskutere deres følelser på det niveau, en voksen kan forventes at. Ofte er resultatet stigende spænding, der viser sig i argumenter eller råbematch. Hvis du ikke er forsigtig i måden, du håndterer din ung på, når han har et udbrud, kan problemet eskaliere – din ung kan prøve at gøre dig eller sig selv ondt. Med verbale deeskalationsstrategier kan du lære at afværge ubehagelige eller farlige omstændigheder.

Rationel afkobling

En af de første færdigheder, folk, der arbejder med unge, der er gene til voldelige eller vred udbrud, lærer, er, hvordan man forbliver rationelt afkoblet. Rationel afkobling er at opretholde nok mental og følelsesmæssig distance til den person, der har et problem, at du ikke gør problemet til dit eget. At opretholde rationel afkobling hjælper med at holde dig fra at blive irrational selv, når din ung opfører sig urimeligt. Før du engagerer din ung i en discussion, tag et åndedrag, og påmind dig selv om, at at blive vred vil gøre problemet værre. Du er den vokne og skal være rational, især når din ung ikke er det.

Fuld opmærksomhed

Unge vil ikke komme ud og fortælle dig, at de vil have din opmærksomhed. Alligevel har din ung brug for din opmærksomhed. Mange af de adfærdsmønstre, der irriterer forældre – især argumenter og slåkampe – er undergamme forsøg på at vinde opmærksomhed. Når du sanser, at din ung bliver vred, så læg hvad end du laver til side, og giv hende din fulde opmærksomhed. Ofte vil det simpleste at vide, at de har din opmærksomhed, gå en lang vej mod at deeskalere et udbrud. Når du giver din ung din opmærksomhed, så lyt, før du taler. Når du taler, så tal blidt og med en jævn tone.

Empati

Når en ung er opstet, forvent at han laver nogle irrationelle kommentarer. Still åbne spørgsmål, der formidler, at du prøver at forstå, hvordan han føler sig. For eksempel, hvis din ung er vred, fordi han ikke kan lide den indetid, du har pålagt, så spørg ham, hvad han ville gerne gøre, hvis han måde blive ude længere. Når din ug roer ned, kan du forhandle nogle betingelser, der lader ham blive ude længere. I denne forstand er at håndtere en ung ikke anderledes end at håndtere enhver anden. Ingen vinder virkelig i en discussion, men alle kan vinde, hvis I begge kan forblive rolige og have en diskussion.

Vær opmærksom på dine para- og nonverbale signaler

Para-verbal kommunikation involverer din tone og cadence. Nonverbal kommunikation involverer din kropssprog og enhver anden kommunikation, der ikke er verbal. Du kan sige alle de rigtige ting for at deeskalere din ung, men hvis din tone, udtrykket på dit ansigt, eller måden, du har krydset dine arme på, ikke understøtter det, du siger, vil din unges vrede stige. Hvis du finder dig selv i at blive vred, så tag det ekstra øjeblik til at samle dig og være opmærksom på din kropssprog, før du taler. Hvis du finder ud af, at du ikke kan gøre det, så prøv at afslutte diskussionen ved at indrømme, at du bliver vred. Gør det uden at dømme eller skylde ungen for din vrede. Sig noget i retning af: "Vi er begge vrede nu. Jeg vil gerne diskutere dette og forstå, hvordan du føler dig. Kan vi tale om det, efter vi begge har haft lidt tid til at roe ned?"