• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad du skal gøre, før baby kommer

Hvis du venter et barn, er internettet fuld af indkøbs- og gaveoversigtslister. Men hvis du har fået nok af "skal-købe"-lister og er klar til at lave en "skal-gøre"-liste, har vi dækket dig. Fra at opsætte et sove sted for din baby til at planlægge en afslappende weekend væk for at komme dig i en god stemning, kan du betragte dette som din prænatale handlingsplan.

Før-baby-gøreliste

Et spørgsmål, du måske er træt af at blive spurgt: Har du en fødselplan? Det er vigtigt at huske, at der findes så mange forskellige måder at føde på, og spørgsmålet er ikke nødvendigvis, om den ene er bedre end den anden, men hvad der er bedst for dig.

Se alle episoder af vores "Stay Calm Mom" video serie og følg med, mens vores vært Tiffany Small taler med en divers gruppe kvinder og top-læger for at få ærlige svar på de største graviditetsspørgsmål.

Forventningshåndtering

Selvfølgelig er det nyttigt at tænke over, hvad den mest komfortable opsætning for dig ville se ud under fødslen. Du kan overveje, hvilke typer indgreb du ønsker eller ikke ønsker før, under og efter fødslen.

Dog er det vigtigt at huske, at når tiden kommer, kan du have brug for at gå med strømmen og lade dig rådgive af din læge givet omstændighederne. Du kan have forventninger, men hvis tingene ikke går efter planen på fødselsdagen, er det også okay. Og glem ikke at pakke din hospitalstaske!

Den nemmeste måde at sikre, at du har afhækket alle det vigtigste på din før-baby-gøreliste, er at gå de første par dage af din nyfødtes liv igennem i tankerne.

Bilestole

Når du bliver udskrevet fra hospitalet, skal du køre din baby hjem. Har du en aldersmæssig bilestol, der kan monteres i ryggedrejet position? Hvis du gør det tidligt nok, kan du måske få din installation tjekket af en lokal bilestol-tekniker for at sikre, at den er sikker til brug.

Gitterbåd eller vugge

Herefter skal du have et sikkert sted til, at din baby kan sove. Ærligt talt vil din baby sandsynligvis sove meget på din arm, på din bryst, i bilestolen og bogstaveligt talt overalt, du sætter dem ned i starten.

Men ifølge American Academy of Pediatrics er det sikreste sted for din baby at sove på en flad overflade som en gitterbåd eller vugge. Du behøver ikke et billedeperfekt, fuldt udstyrede babaværelse, men du har helt sikkert brug for en sikker gitterbåd eller vugge.

Børnelæge

Kort efter din babys udskrivelse fra hospitalet (normalt inden for 48 timer) skal du føre dem til en børnelæge. Før baby kommer, er det hjælpsomt at vælge en børnelæge og fortælle dem din beregnede fødselsdato, så de ved, at de skal forvente dit opkald, efter din baby er født. Desuden, hvis du har en sundhedsforsikring for din familie, skal du sørge for at tilføje dit barn (eller skaffe separate forsikring) før fødslen.

Fodringsplan

Overvej at tage en ammeklasse, hvis muligt, så du er så forberedt som muligt. Mange klasser tilbydes i lokale miljøer og på lokale hospitaler, så spørg din læge eller jordemoder om en anbefaling.

Det er en god ide at holde en åben hånd om, hvordan du vil fode din baby, for tilfælde af, at din oprindelige plan om at amme eller give flaske (eller en kombination!) skal ændres.

Basale udstyr

Til sidst skal du købe eller låne nogle udstyr til at komme igennem de første uger. Du har måske ikke lyst til at købe en vogn endnu, især hvis du ikke forestiller dig at tage mange ture ud med en nyfødt (eller bruge en babytøjle eller bæresel, når du gør det).

Det er okay at holde tingene minimalistiske; du kan modstå ønske om at købe alt i babyartikler og bare holde dig til grundlæggende behov.

Før baby kommer, er det praktisk at være klar med:

• Basale sundhedsudstyr, som en digital termometer til spedbarn, bulb syringe og babysæbe
• Læbestykker, rulleskjorter og et par babyduger
• Nyfødte-størrelse tørklæder og vådklude til følsom hud
• En til to flasker og en dåse erstatningsmælk (bare for sikkerheds skyld)
• Bodystrømper, soveposer og babyhuer

Ammeudstyr, som ammepuder, en mælkepumpe og et ammekissen, kan også hjælpe med at gøre dig mere komfortabel, hvis du ammer.

Tag beslutninger om arbejde

Hvis du ikke allerede har gjort det, vil det være hjælpsomt at træffe beslutninger om dit arbejdsliv, før baby kommer. Tager du barselsorlov? Har du truffet beslutninger om vuggestue eller pasningsordninger? Har du en partner eller et tæt netværk, der vil hjælpe med at støtte dig? Hvem håndterer pasningsnødsituationer? Jo mere du kan overveje, hvordan din rutine vil se ud, når baby kommer, desto mere mentalt forberedt vil du sandsynligvis føle dig, når baby ankommer.

Ekstra overvejelser

Du har det vigtigste dækket, men dit liv er ved at ændre sig på en rigtig stor måde! Hvis du kan, er det ikke en dårlig ide at bruge de sidste uger og måneder før baby til at værdsætte visse dele af dit før-forældre-liv, og også at afslappe dig mentalt og fysisk for at forberede dig til fødslen.

Du kan tænke på dette afsnit som din før-baby-ønske-liste. Du behøver ikke bruge masser af tid eller penge; du kan finde ud af, at de små øjeblikke, du giver dig selv, går lige så langt.

Tid væk

Det kan betyde noget at bruge noget tid (selv bare en weekend) på selvomsorg alene, med din partner, eller med en tæt familiemedlem eller ven. Du kan besøge nogle hotspots som biografen og stranden, som er langt nemmere at nyde, når du ikke skal tage højde for nyfødtes sovetider, døgnet rundt amning og vikarerudgifter.

Pas på dig selv

Har du brug for en tandlægekontrol? Hudlægekontrol? Manicure eller pedicure? Du vil ikke have meget tid efter fødslen til aftaler for dig selv, især ikke i starten, så prøv at få gjort, hvad du kan nu.

Forbered dit hjem

Når baby kommer hjem, kan du finde ud af, at du er for træt til at lave mad, rengøre, betale regninger eller indkøbe. Du måske vil bruge din sidste trimester på at gøre dit fremtidige liv nemmere ved at give dit hus en stor rengøring; forberede og opbevare frysevenlige retter; vaske al din babys tøj, sengetøj og læbestykker; og opsætte automatiske betalinger, mad- eller receptleverancer, eller andre services (som hundegassi og græsplæning).

Et ord fra Verywell

Vi ved, at at forberede sig på et barn, der ankommer, medfører en masse forskellige følelser! Uanset om du er nervøs, glad, bange, i syvende himmel, eller alt det samme, så husk, at det du oplever, er helt naturligt. Det er godt at forberede sig så meget som muligt, men du vil lære, hvad der virker for dig, mens du oplever disse øjeblikke med din nye baby, så pas på dig selv så meget som muligt, og vær ikke hård mod dig selv, hvis ikke alt går, som du planlagde.