Hvordan skal man behandle med kvalme under graviditet

anses ofte kvalme og opkastning , der opstår under graviditet " morgenkvalme , " selv om det kan forekomme på ethvert tidspunkt af dagen eller om natten . MedlinePlus , at de fleste kvinder oplever en vis form for kvalme, mens en ud af tre opkast på et tidspunkt under graviditeten. Kvalme og opkastning er mest sandsynligt et resultat af ændringer i kroppen og hormon niveau variationer. Prøv disse tricks til at fjerne eller lette din kvalme , mens du venter på din bundt af glæde at ankomme Salg instruktioner
1

spise noget lys - . Såsom et par kiks - så snart du vågner op , men før du får ud af sengen . Ligger vågen i mindst 10 minutter for at give din krop tid til at vågne op, før fysisk komme ud af sengen .
2

Snack hele dagen i stedet for at forsøge at spise store måltider . Hold dig til snacks, der er højt proteinindhold og kulhydrater såsom jordnøddesmør, ost og kiks , nødder , mælk og yoghurt . Undgå at spise fødevarer med et højt fedt- eller saltindhold . Spis sunde snacks så ofte som hver time eller to, hvis nødvendigt for at hjælpe standhaftige kvalme .
3

Forbruge der indeholder ingefær , såsom ginger ale , ingefær te og ingefær slik , som ingefær er en plante der naturligt letter kvalme . Sørg for, at produktet faktisk indeholder ingefær og ikke bare ingefær aroma .
4

Åbne vinduer og køle ned i køkkenet , når madlavning . Kvinder er mere følsomme over for lugt under graviditet og nogle lugte kan udløse kvalme . Undgå madlavning fødevarer, der afgiver skarp lugt og åbne vinduer for at holde en frisk brise strømmer gennem køkkenet.
5

Tag et tillæg på op til 100 mg vitamin B6 hver dag som en naturlig metode til at lette kvalme . Du kan også tage dine prænatal vitaminer natten med en lille smule mad . Jernet i de fleste prænatal vitaminer kan forstyrre din mave og øge kvalme , og tage det før sengetid kan tillade dig at sove igennem .
6

Tag en lur . Kvalme tendens til at sparke i mere, når du er træt , og det er ikke ualmindeligt at føle sig træt i løbet af din graviditet . Vær ikke bange for at spørge venner eller familiemedlemmer om hjælp , indtil dine symptomer lette lidt op .

Previous:

Next:

  • Børneskattefradrag:Her er hvad du behøver at vide
    Den føderale regering har sat gang i nye månedlige børneskattefradrag for familier med børn. De første betalinger gik ud den 15. juli til næsten 60 millioner støtteberettigede børn og deres familier. Ændringer i børneskattefradraget under præsident B
  • Hvad er feber hos børn:Hvornår skal du bekymre dig, og hvornår du kan slappe af
    De kan være et almindeligt symptom på forkølelses- og influenzavirus, men feber hos børn har evnen til at forstyrre selv de mest erfarne forældre og omsorgspersoner. Men her er lidt (følelsesmæssig) trøst:En højere end normal temperatur er ikke helt
  • Så meget koster børnepasning i 2018
    Børnepasningsomkostninger steg for femte år i træk ifølge den femte årlige Care.com Cost of Care Survey , som viste, at den gennemsnitlige ugentlige pris for et spædbarn er $211 for en daginstitution, $195 for et familieplejecenter og $580 for en bar