Hvordan skal man behandle med kvalme under graviditet

anses ofte kvalme og opkastning , der opstår under graviditet " morgenkvalme , " selv om det kan forekomme på ethvert tidspunkt af dagen eller om natten . MedlinePlus , at de fleste kvinder oplever en vis form for kvalme, mens en ud af tre opkast på et tidspunkt under graviditeten. Kvalme og opkastning er mest sandsynligt et resultat af ændringer i kroppen og hormon niveau variationer. Prøv disse tricks til at fjerne eller lette din kvalme , mens du venter på din bundt af glæde at ankomme Salg instruktioner
1

spise noget lys - . Såsom et par kiks - så snart du vågner op , men før du får ud af sengen . Ligger vågen i mindst 10 minutter for at give din krop tid til at vågne op, før fysisk komme ud af sengen .
2

Snack hele dagen i stedet for at forsøge at spise store måltider . Hold dig til snacks, der er højt proteinindhold og kulhydrater såsom jordnøddesmør, ost og kiks , nødder , mælk og yoghurt . Undgå at spise fødevarer med et højt fedt- eller saltindhold . Spis sunde snacks så ofte som hver time eller to, hvis nødvendigt for at hjælpe standhaftige kvalme .
3

Forbruge der indeholder ingefær , såsom ginger ale , ingefær te og ingefær slik , som ingefær er en plante der naturligt letter kvalme . Sørg for, at produktet faktisk indeholder ingefær og ikke bare ingefær aroma .
4

Åbne vinduer og køle ned i køkkenet , når madlavning . Kvinder er mere følsomme over for lugt under graviditet og nogle lugte kan udløse kvalme . Undgå madlavning fødevarer, der afgiver skarp lugt og åbne vinduer for at holde en frisk brise strømmer gennem køkkenet.
5

Tag et tillæg på op til 100 mg vitamin B6 hver dag som en naturlig metode til at lette kvalme . Du kan også tage dine prænatal vitaminer natten med en lille smule mad . Jernet i de fleste prænatal vitaminer kan forstyrre din mave og øge kvalme , og tage det før sengetid kan tillade dig at sove igennem .
6

Tag en lur . Kvalme tendens til at sparke i mere, når du er træt , og det er ikke ualmindeligt at føle sig træt i løbet af din graviditet . Vær ikke bange for at spørge venner eller familiemedlemmer om hjælp , indtil dine symptomer lette lidt op .

Previous:

Next:

  • 10 lektietips til babysittere
    10 lektietips til babysittere
    Lektier er måske ikke nogens yndlingsdel af dagen, men det er en uundgåelig del af livet for de fleste børn i skolealderen. Når forældre ansætter efterskolepassere, er de ofte ansvarlige for at overvåge denne opgave. Og når der ikke er en solid plan
  • Sådan ved du, hvornår dit barn er gammelt nok til at blive alene
    Sådan ved du, hvornår dit barn er gammelt nok til at blive alene
    At kunne lade sit barn være alene hjemme er en spændende milepæl. Uafhængighed! Frihed - for alle! Men det kan også være nervepirrende. Potentialet for, at ting går galt, ligger på en måde i dine hænder. Så øvelse, forberedelse og måske vigtigst af a
  • 10 måder moderskab gør dig ekstraordinær, ifølge videnskaben
    10 måder moderskab gør dig ekstraordinær, ifølge videnskaben
    Børn, mand. Nogle dage føles det, som om de måske kan dræbe dig. Men her er en hemmelighed:De gør nok det modsatte. På trods af faldet i søvn, tid og penge har forældre en tendens til at opleve efter at have fået børn, viser en række undersøgelser, a