Sådan Tal med din ex - kone som en fraskilt far

Som en fraskilt far , er du sandsynligvis frustrerede over de udfordringer , du står over for - at være far til dine børn , mens du justerer til at blive skilt. At tale med din ekskone er nok den sværeste udfordring af alle . Her er tips til at hjælpe dig med at kommunikere bedre, så du kan relatere til din ekskone på en positiv måde , og dermed beskytte dine børn fra mere ondt ... ikke at nævne dig selv .
Hvad du har brug
Calm

Instruktioner
1

Få følelsesmæssige lukning. Skilsmisse kan udrette det, men nogle gange er det svært at give slip på tanken om, at konen du har kendt nu din ekskone . Når du er klar over dit ægteskab er virkelig overstået, vil du ikke have nogen skjulte dagsordener - skjult for dig selv , det er - i at tale med din kone
2

Tal med din ekskone med . klare intentioner. Vide, hvad du ønsker fra en interaktion . Hvis du føler dig følelsesmæssigt " iffy " når du taler med hende , vente med at tage fat på vigtige spørgsmål , indtil du føler dig mere i kontrol. Holde fokus . Hold dine børn i dit sind på alle tidspunkter.
3

Når interagere med din ekskone i overværelse af dine børn , være en rollemodel . Forskning viser, at børn af skilte forældre modellere deres konfliktløsning adfærd på deres forældre .
4

være selvhævdende . Selvhævdende er ikke det samme som aggressiv , men ... det er angivelse enkelt og rimeligt , hvad du ønsker . I stedet for at stille krav , arbejde med din kone , som om du er lidt kontradiktorisk , men kooperative medlemmer af samme team.
5

Vær forberedt på gamle mønstre til at stige igen. Må ikke falde for fristelsen til at engagere sig i gamle kampe. Du er en fraskilt far , ikke stadig gift . Din ekskone kan sige ting , der får din ged , enten utilsigtet eller bevidst . Du må ikke stige til agn .

Previous:

Next: