Sådan Cope være et samlet Dad

Over 20 millioner børn lever i en enkelt forsørger , ifølge GirlsHealth.Gov . For en mand, der vant til at være den sekundære omsorgsperson , overgangen til enkelt faderskab er ofte mindre end glat. Stress af børneopdragelse og køre et hjem er svært og mange støttenetværk synes rettet mod enlige mødre . Uanset om du er en enkelt far på grund af skilsmisse , dødsfald eller nedlæggelse , når virkeligheden hits , kan du begynde spekulerer på, hvordan du kommer til at klare som en enkelt far. Salg Instruktioner
1

Angiv en velstruktureret rutine . Enlige forældre ofte føler de ikke har nok timer i dag; du har brug for at budgettet dem du har klogt. Hvis du arbejder , organisere optagning og slippe væk fra børnene fra skole eller pårørende . Børn som rutine , vide præcis, hvad der skal ske og hvornår.
2

Etablere grundlæggende husorden og sikre, at alle holder sig til dem . Deres mor forlader vil have påvirket jeres børn , og deres reaktion på det kan påvirke deres adfærd. Det er afgørende , du indgyde disciplin for at hævde din myndighed som deres far og leder af huset . Stå fast , når disciplinere dem; lad dem vide, at du mener det alvorligt og aldrig ned igen , når du har taget en beslutning .
3

Gør tid til at tilbringe sammen som en familie. Arbejde enlige fædre kan finde ledig tid lidt knappe, så brug den tid, du har sammen med omtanke. Sørg for at spise mindst ét måltid om dagen sammen, så du kan fange op på hinandens nyheder. Familie tid sammen behøver ikke at koste noget; gå til parken , spille et brætspil eller tilberede et måltid sammen . Tid sammen vil øge familiens obligationer og give dine børn en vis stabilitet og sikkerhed .
4

Find en kvindelig rollemodel for dine børn. Stil et familiemedlem eller en nær ven af ​​familien , hvis de vil tage rollen . Børn vil nyde godt af solide rollemodeller af begge køn , i henhold til FamilyDoctor.Org . En kvindelig rollemodel kan vise sig afgørende for enlige fædre, der er bekymrede over at tackle kvindelige sundhed emner med deres døtre .
5

Få tid til dig selv hver dag , selvom det er kun 15 minutter timeout . Enlige forældre, der ikke tillader sig selv lidt tid til at hvile risiko lider af depression , ifølge den amerikanske Academy of Pediatrics . Du er også mere tilbøjelige til at blive vred og mister din tålmodighed , hvilket resulterer i du tage den ud på børnene. Når du kan , lade dine børn med en, du har tillid til og gå ud og gøre noget for dig selv. Dette kunne være et besøg i gymnastiksalen eller gå til en café; hvordan du bruger din tid ligegyldigt , så længe du får tid ud af huset ved dig selv.

Previous:

Next:

  • Alkohol og graviditet
    At drikke, når du er gravid, kan være skadeligt for din baby, så det er sikrest at stoppe med at drikke, før du bliver gravid. Alkohol og graviditet Hvis du er gravid, kunne være gravid, eller planlægger at blive gravid, det sikreste valg er sle
  • På COVID 2-års jubilæet, her er hvad forældre til pandemiske babyer vil have dig til at vide
    Den 11. marts 2020, da Verdenssundhedsorganisationen erklærede COVID-19 for en pandemi, var der ingen, der nogensinde troede, at vi skulle fejre (ulykkelige over?) to fulde leveår med denne virus. For pandemiforældre - de af os, der fik babyer i 2020
  • Ugens 13 bedste forældre-tweets
    Med sommerferien i fuld gang for mange, bruger forældre meget mere tid sammen med deres børn - derfor har de meget mere foder til Twitter. Fra spøgelser, der spiser tortilla-chips til amning uden baby, her er de bedste forældre-tweets for ugen 8.-14.