Slip drømmen om den perfekte mor – vær en god mor i stedet

Som mor vil du give dine børn hele verden. Du går sandsynligvis i store længder for at gøre dem lykkelige og sikre dem et godt liv. I dine tanker bærer du måske et billede af moderlig perfektion, du konstant streber efter. Men hvis du er på jagt efter at blive den perfekte mor, er psykiatere og psychologer enige om, at du kæmper en kamp, du ikke kan vinde. Med andre ord: slip jagten på perfektion og fokuser i stedet på noget mere opnåeligt.

Ingen er perfekt

Her er det store problem med at prøve at være perfekt: Det demonstrerer for dine børn, at du ikke elsker dig selv ubetinget, og at du er uvildig til at give dem ubetinget kærlighed, ifølge klinisk psykolog Laura Markham, Ph.D., i en artikel for "Psychology Today". Slip forestillingen om, at du kan være en perfekt mor, siger Markham. Fokuser i stedet på at vise dine børn så meget kærlighed som muligt, og vælg kærlighed så ofte, du kan.

Indrøm dine fejl

Som forælder er det vigtigt at indse, at du er menneske, foreslår Markham. Alle laver fejl. Ved ikke at give dig selv plads til at lave fejl, ser dine børn, at du frygter at gøre noget forkert, og de vil begynde at frygte det også. Tilgiv dig selv for ikke at være perfekt, og vær klar til at indrømme, når du laver fejl. Det kan hjælpe dine børn med at se, at du accepterer dig selv, og derved også kan acceptere dem. Hvis der findes en mulig løsning på problemet, du har skabt gennem din fejl, så arbejd med at løse det. At øve tilgivelse og problemløsning kan også lære dine børn disse værdifulde lektioner.

Håndter din stress

Fejl og hul på vejen er uundgåelige. En rolig reaktion giver den bedste lektion for dine børn. Men mange mødre er for stressede til at reagere positivt. Ifølge en undersøgelse fra 2010 udgivet af American Psychological Association, rapporterer kvinder flere emotionelle og fysiske symptom på stress end mænd, og gifte kvinder er mere stressede end ugifte. Det måske sandt, men du skylder det dig selv – og dine børn – at finde måder at håndtere spændingen på. American Psychological Association foreslår, at mødre identificerer de ting, der stresser dem, og så finder sunde måder at håndtere det på. Tag dig tid for dig selv og få lidt motion, gå ud med venner eller til en social begivenhed, eller tilbrud tid på et wellness-sted, for eksempel.

Vær konsekvent

For mange forældre er en anden stor hindre konsistens, siger barnets adfærdsterapeut James Lehman på Empowering Parents-webstedet. Konsistens er svært, fordi forældre bliver udbrændte eller trætte af at give deres børn samme direktiver again and again, foreslår Lehman. Måske har du gentagne gange bedt dit barn om at rydde op i sit værelse, og til sidst gav du op og rydde det selv, fordi du blev træt af at se rodden. Det er en stor fejl, og det lærer ikke dit barn korrekte grænser eller konsekvente regler. At sætte klare retningslinjer og derefter holde fast i dem kan hjælpe dig med at køre et mere harmonisk hjem – hvilket kan reducere disciplinproblemer og andre konflikter, der opstår. Du måske ikke er "perfekt" hver gang, men mindst vil dine børn vide, hvad de kan forvente.

Previous:

Next: