• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man kan hjælpe en ADHD Child Sleep uden medicin

tilføj /DAMP børn er per definition svære børn undertiden håndtere på en regelmæssig basis. Det kan være svært at få dem til at følge anvisninger . De er også let distraheret og kan være yderst energisk og hyper . Mange forældre til ADD /ADHD-børn har tyet til at give deres børn medicin for at hjælpe dem med at sove, fordi de ikke ved, hvad jeg ellers skal gøre . Der er andre ting, du kan gøre for at hjælpe dit barn. Det kan tage lidt trial and error , men du kan få dit barn til at sove bedre uden brug af medicin. Læs videre for at lære at hjælpe en ADHD barn sove uden medicin .
Hvad du har brug Salg Urtete specielt designet til søvn
Valerian
Instruktioner
1

bestræbe sig på at holde dit barn så fysisk aktive som muligt i løbet af dagen . Få hende involveret i sport eller udendørs aktivitet . Jo flere af deres enorme energi, de er i stand til at dræne i løbet af dagen , jo bedre er chancerne for , at de vil sove om natten.
2

Begræns mængden af ​​sukker og koffein dit barn bruger , især i den sidste del af dagen. Disse elementer er kendt for at hæmme søvn for nogen. Dit ADHD barn har nok energi allerede. Du må ikke tilføje til det ved at tillade energi -fremkaldende kemikalier i hans system.
3

Træk stikket på tv , videospil og computeren mindst tre til fire timer før sengetid. Nogle former for ADD /ADHD har været knyttet til disse kilder. Tænk over det: gør livet giver dig øjeblikkelig tilfredsstillelse ? Nej, men et videospil gør. Selv efter et barn er væk fra videospil , kan han stadig være "lege" spillet i hans sind , og det vil holde hende vågen.
4

Prøv at give dit barn en urtete , der er specielt konstrueret til at hjælpe med søvn omkring en halv time før sengetid . Disse teer indeholder kamille , citronmelisse , humle og andre urter, der vil hjælpe ham slappe af.
5

Køb en flaske Valerian fra en lokal helsekostforretning og administrere den ordinerede mængde en halv times tid før sengetid. Hvis disse andre trin ikke har gjort det trick , trin et til tre med Valerian meget vel kunne være svaret. Baldrian viste sig at være meget nyttige i min egen situation.
6

Lad dit barn til at lytte til blød musik i sengen . Det kan hjælpe hende falde i søvn , samt lade hende sove mere trygt gennem natten.