• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Det Sears metode til at få baby til at sove

Dr . William Sears er en verdenskendt forfatter til børnepasning og forældre uddannelse. Han og hans kone Martha har otte børn og kørte en vellykket pædiatrisk praksis i mange år. Sears ' "The Baby Book" (Little , Brown, 1993) er blevet kaldt "Baby Bible " af hundredtusindvis af læsere og fans over hele verden. I denne bog Sears diskuterer udfordringerne i at få din baby til at sove , få ham ind i en søvn rutine , og mange andre store natten tip, der hjælper dig og din baby får en god nattesøvn .
Nighttime Parenting

Dr . Sears forstår, at forældre er trætte og har brug for at sove og har også brug for deres barn til at sove om natten , men han også respekterer og påpeger, at babyer har unikke nattetid behov. Babyer også indtaste i at sove anderledes end voksne , så der er mange tips , der bør overvejes , når du bruger Sears metode til at få din baby til at sove . Nighttime forældre, siger Sears , handler om at udvikle en tilgang til at "skabe en søvndyssende miljø, der giver mulighed for søvn for at overhale baby - både vil sove og opholder sig i søvn " (se Resources)
<. br> Faktiske Infant Sleep

Dr . Sears ønsker forældre at forstå den måde, et spædbarn sover , så de kan forholde sig til deres barn og har mere tålmodighed, mens de arbejder på at tilskynde til en sund søvn vane for deres barn. Babyer indgå en let søvn , før de går ind i en dyb søvn , mens de voksne kan gå direkte fra at være vågen til at være i en dyb tilstand af søvn . Når forældre sætter sovende baby ned for tidligt, han vågner op , fordi han ikke var faktisk i , at dyb tilstand af søvn endnu. Herfra Dr. Sears foreslår at gentage din metode , uanset om det er rokkende eller pacing eller hvad din natlige ritual er , der virker. Vent dit barns "hænder udfolder , og arme og lemmer dingle vægtløst " - det er, når han er i dyb søvn , og du kan sætte barnet ned i sin krybbe og gå væk . Husk, at den let søvn periode varer cirka 20 minutter. Dette er, når det er afgørende at være tålmodig og ikke haste sætte barnet ned for tidligt, for han vil højst sandsynligt vække , siger Sears .

Babyer genindtaste fase af let søvn mange gange i løbet af natten. Sears tyder på, at forældrene ikke lade barnet græde det ud , men i stedet indtaste deres værelse og " lægge en trøstende hånd på dit barns ryg , synger en beroligende vuggevise " eller tale let til hende . Sears siger babyer har kortere søvn cyklusser og flere ophidselse perioder. Han mener, at babyer er " wired med søvn mønstre at vække let i de første måneder , når deres natlig behov er den mest intense , men deres evne til at kommunikere dem er mest begrænset. "

Sears siger den medicinske definition til at sove igennem natten i spædbarn fase er kun fem timer. Han siger også, at babyer har brug for 14 til 18 timer om dagen på søvn fra fødsel til seks måneder og 12 til 14 timer fra seks måneder til to år.
Conditioning Din baby til at sove

Dr . Sears siger, at søvn er ikke en tilstand, du kan tvinge din baby ind , skal ske naturligt. Rolle forælder er at gøre sove en attraktiv oplevelse , og en, som forventes af barnet. Dr. Sears siger også, at i mindst de første seks måneder af dit barns liv , at lade hende græde sig i søvn er ikke et klogt valg , fordi du risikere din chance på at miste dit barns tillid. Her er de trin Sears foreslår at hjælpe dit barn blive klar til søvn :

1 ) Lav dagtimerne så fredeligt som muligt. Holding og beroligende barnet ofte i løbet af dagen holder din baby mellow og mere klar til en lettere søvn om natten . Hvis dit barn er at have hyppige Tradewinds nætter , begynder at tage noter om dagen, og se om der er konsistens , der kan påvirker mag af dagen.

2 ) Nap rutiner er vigtige og bør designet omkring tider af den dag, hvor den forælder, er den mest slidte. Sears foreslår liggende med barnet at få dem brugt til disse tider , og endnu længere foreslår napping med din baby .

3 ) Ligesom ovenstående trin , konsekvente sengetid rutiner er også vigtige. Forældre bør være realistiske omkring sengetider , i betragtning af hvad tid forældre kommer hjem fra arbejde og har middag på bordet. Det er acceptabelt for barnet at have en senere sengetid - Sears foreslår bare at give barnet et senere eftermiddagslur , så han går ned lettere ved sengetid

4 ) Opsætning sjovt sengetid ritualer at både du og din baby kan. nyde. Giv barnet en dejlig varmt bad , rocke hende til at sove, synge hendes sange , læse hende en bog. Barnet genkender mønstret af disse ritualer og vide efter et stykke tid , at disse er de ting, hun gør før sengetid.

5 ) berolige dit barn før sengetid. Sears siger " en beroligende massage eller varmt bad er en løsning til afslapning spændte muskler og travle sind. "

6) Hold din baby travlt og bære ham ned inden sengetid. Udtrykket " slid " til Sears er en bogstavelig en, hvor du ville putte tæt på din baby eller slynge barnet til din krop, så gå rundt i huset med barnet. Den nærhed og varme sammen med dine bevægelser og hjerteslag kan hjælpe dit barn falde i søvn .

7 ) Feed din baby lige før sengetid . Rutinen af " varmt bad at varme arme til at varme bryst til varm seng fører som regel til at sove . " Sears siger også, at sygepleje kan gøres ved fædre i deres egne unikke mandlige måder. Dette hjælper barnet være komfortable i enten mors eller fars arme.

8) Hold din baby tæt og varm , indtil han sover , så når du lægger ham ned , han ikke føle, at han kommer til at sove alene .

9) Rocking din baby til at sove er en skattet og tidløs metode til at hjælpe barnet falde i søvn , igen fordi de er ved en konstant bevægelse og tæt på kroppen .

10) "Opret en seng på hjul. " Dr. Sears anbefaler at sætte din baby i hendes bil sæde og gå en tur , at den nonstop bevægelse "er den hurtigste søvn inducer ", og også er en stor hjælp til mor - fædre kan tage ungerne for et drev , så mødre kan har et øjeblik for sig selv . Når ankommer hjem , hvis barnet er i en dyb søvn , overveje at holde barnet ribbet i bilen sæde og placere autostolen i hendes seng. Ellers hvis alle tegnene er der, overføre hende til hendes krybbe forsigtigt.
Få din baby til at sove igennem

1 ) Sears anbefaler undervise dit barn , at dagtimerne er til at spise og nattetid er til at sove. Babyer kan spille så meget i løbet af dagen , de glemmer at spise og derefter vil have en masse at spise lige før seng. Dette kan tage en masse tid væk fra moderselskabet ved sengetid . Fremmer en fuldstændig fodring ved sengetid , så barnet ikke har lidt " nibbles " alle i hele natten.

2 ) Sears anbefaler din baby sove på ryggen for de første ni måneder, medmindre din børnelæge har anbefalet en anden metode .

3 ) Eksperimenter med forskellige typer af spædbarn pyjamas og se, hvilke der dit barn er mest behageligt i .

4) En vuggende vugge versus en krybbe for de første par måneder efter at barnet fødes er nyttigt. Når du har stoppet rokkende din baby i dine arme , kan du overføre barnet til vuggen og holde hende vuggende.

5 ) Når du har lagt din baby i sin seng , klappe ryggen eller bunden i en rytmisk bevægelse og fjerne hænderne langsomt for ikke at vække barnet.

6) Sørg for at udjævne sengetid rutine mellem mor og far .

7) Sears siger " hvis du kommer til dit barn hurtigt, før han helt vågner , kan du være i stand til at afvikle ham tilbage til at sove med en hurtig om på af hænderne , en hyggelig kæle , eller en varm sygeplejerske . "