• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du dit barn overvinde Test Angst

Mens skulle tage en test er ikke enden af verden, at mange børn er det faktisk kunne føle sådan . Nogle børn kan føle sig så meget angst på test -tager tid , at de vil udvikle fysiske symptomer , nervøsitet og depression . Hvis dit barn lider af eksamensangst , så husk at en passende forberedelse vil berolige sine nerver. Give ham med alle de vigtige på testdagen ved at sikre, at han har fået en god nats søvn , spiser en sund morgenmad og har alle hans leverancer - såsom blyanter , papir og en lommeregner - . Pakket og klar til at gå
hvad du har brug
Tålmodighed
Time
Support
Instruktioner
1

Fremhæv indsats i kvaliteter . Læring kommer lettere at nogle børn end andre. Mens et barn kan få en " A " ved knap krakning en bog , kunne en anden undersøgelse hele ugen, og stadig gøre ikke bedre end en " B. " Ros dit barn for den indsats, du ser hende i færd med . Opmuntre hende og tilbyde hendes små belønninger, når du ser hende gør sit bedste .
2

Forbered dit barn på daglig basis . Vær sikker på at han konsekvent fuldfører opgaver og hjemmearbejde. Et barn, der holder op med sin skolearbejde dagligt vil absorbere mere, end hvis han forsøger en sidste-øjebliks proppe session.
3

Giv praksis eksamener . Identificer et emne , hvor barnet kæmper . Få den skolebog for dette emne og bruge oplysningerne til at oprette en praksis eksamen . Dupliker det miljø, hvor hans faktiske tests opstår ved at slukke for fjernsynet og sidder barnet ned ved sit skrivebord . Senere rose ham for hans indsats på praksis eksamen .
4

Hjælp ændre dit barns negative tanker . Ivrig børn har tendens til at have negative tanker , der kan komme ud i kommentarer som " Jeg hader tests "!; eller " Jeg har altid mislykkes . " Forsigtigt hjælpe hende til at ændre disse negative tanker til mere positive , såsom " Jo flere prøver , jeg tager jo bedre jeg får på dem " eller " Jeg gør altid bedre på tests , som jeg studerer til . " Dette kan være en stor hjælp til at reducere deres angst på testdagen .
5

Lad barnet gøre dybe åndedrætsøvelser og meditation , før du tager prøver for at reducere angst . Vis ham , hvordan du gør dyb vejrtrækning øvelser i de få minutter, før en test er givet. Sig til ham at forestille sig, at han trækker vejret i ro og udånding stress . Praksis med ham hjemme .
6

Fortæl barnet at forestille resterende roligt og godt. Visualisere sindsro under en test kan hjælpe så godt. Har ham lukke øjnene og forestille sig, at han er ved sit skrivebord i skolen tage testen . Sig til ham, at " se " selv som værende helt rolig og selvsikker . Mens hans øjne er lukkede , forsigtigt gå ham igennem det. Sige ting som , " Du sidder ved dit skrivebord , og du er helt rolig. Du læser det første spørgsmål , og du kender svaret . Du læser det andet spørgsmål , og svaret kommer til dig nemt . Du er helt afslappet . &Quot; Barnet vil begynde at føle roligere på den egentlige prøve tid, hvis han praktiserer denne øvelse nok .