Almindelige baseballskader
Almindelige baseballskader
Den er lige så amerikansk som æblekage og mor. Det er det typiske all-time amerikanske spil, elsket af alle fra otte-årige Little League-spillere til forældre, der spiller på firmahold. Baseball:nostalgisk, smukt orkestreret og muligvis farligt for dit helbred.
Top 10 baseballskader
Mange børn får deres introduktion til baseball i Little League eller på lejr. Du bør sikre dig, at der er en dygtig træner, der overvåger hver lejr - en, der ikke er så entusiastisk, at han beder børn om at gøre farlige ting, såsom at springe for højt til en hurtig bold, skride for hurtigt ind i basen eller kaste battet entusiastisk op i luften eller ud i mængden, hvor den kan ramme nogen.
Baseballdiamantens førstehjælpskasse bør altid indeholde øjeblikkelige isposer, selvklæbende bandager, sterile gazepuder, klæbebånd, saks, førstehjælpscreme, sprit, Ace-bind og stofprøver til at lave slynger for mulige brud og brud.
Forstuvninger, muskeltræk, brækkede knogler og hjernerystelse er de mest almindelige skader. Specifikt bør du være forberedt på følgende skader:
- Pitchers albue. Baseball er et spil med meget kastehandling, der lægger pres på overkroppen. Denne tilstand, en betændelse i albuens knogleled, opstår med gentagne hårdt-smellende kast.
- Benforstuvninger og brud. Baseball involverer ikke kun den øverste del af en atlets krop. Hver gang en person kaster en bold, kommer underekstremiteterne i gang. Og glem ikke disse "glide ind i basen"-bevægelser.
- Skuldertræk. En anden skade på overkroppen, skuldertræk opstår fra at fange høje bolde, fra at kaste en bold til base med alt hvad du er værd eller fra at slå så hårdt med et bat, at det revner.
- Hjernerystelse. Selv softballs kan pakke sig, når de bliver kastet med højeste styrke. Desværre bærer baseballspillere ikke hovedbeklædning (kasketter tæller ikke), og nogle gange lander baseballs, hvor de ikke burde … på sårbare hoveder.
- Revnede tænder. Baseballspillere bærer heller ikke mundbeskyttere, og bolden, der savner toppen af hovedet, kan få tænderne.
- Brækket kæbe. Kæben bliver også udsat for flyvende baseballs under et spil. En bold kan ramme et barn på ydersiden af kæben eller vende fremad. Selv en mundbeskytter kan ikke beskytte mod det.
- Sort øje. Nu kender du den skyldige, en hårdt kastet bold. Men nogle gange kan et baseballbat være synderen. Måske kaster en entusiastisk slagmand, der løber af til den første, sit bat – og desværre lander det på dit barn, som tilfældigvis sidder på tribunen eller venter på sin tur til bat.
- Varme udmattelse. Når en omgang varer evigt i den varme sol, kan kanden begynde at ligne Gatorade.
- Fodskade. Sneakers er ikke altid den bedste sko til at beskytte tæerne mod at blive tilstoppet eller knækket. At løbe til en base eller blive ramt i foden fra et bat eller en bold er alt, der skal til.
- Rygskade. At samle fejlbolde op, bøje sig for at fange en lavtflyvende bold, hoppe i en vinkel for at få en buet bold – alt dette forårsager rygskade.
Først ting først
Mere end 41 procent af alle baseballskader på børn opstår i hovedet, ansigtet, øjnene eller munden.
Behandling og forebyggelse
Fleksibilitet er nøglen til ryg- og skulderskader, forstuvninger og pauser. Alt det kræver er en opvarmning før en kamp, plus fem minutters stræk, for at holde muskler og led smidige, smidige og modstandsdygtige.
De fleste fitness- og træningsbøger tilbyder gode strækøvelser, der både giver trin-for-trin instruktioner og illustrationer. Nogle af vores favoritter inkluderer The Rockport Walking Program af James Rippe, M.D. og Ann Ward, med Karla Dougherty (udgivet af Fireside Books) og Aerobic af Kenneth Cooper (udgivet af Bantam Books). Dit lokale Y skal have tegninger af strækninger klippet på en opslagstavle. Og President's National Council on Fitness, der er baseret i Washington, D.C., har også information om de bedste stræk at udføre før træning.
Selvom hovedbeklædning og mundbeskyttere kun findes på dommere og lejlighedsvis pitcher, vil alle spillere gøre klogt i at bevæbne sig med denne beskyttelse. Det ville stoppe mange tragiske ulykker i hovedet, ansigtet, øjnene og munden.
Previous:Sikkerhedsregler for skolebus
-
Børn har konstant brug for underholdning. Faktisk er en af din lilles yndlingssætninger sandsynligvis Jeg keder mig. Heldigvis er der en masse smarte og helt gratis aktiviteter, som du kan lave som familie, så der er ingen grund til at bryde banken -
Da Keyona Grant forberedte sig på at gå tilbage på arbejde efter barselsorlov, baby gjorde, hvad mange ammende mødre frygter:Hun nægtede flasken. Jeg prøvede alt, siger Grant, en certificeret registreret anæstesiplejerske og ejer af webstedet Profess -
Vi ses, bleer! Hvis dit barn er klar til at rykke ind i en verden af store børneundertøj, er det nyttigt at have et par pottetræningshemmeligheder i ærmet. Prøv nogle af disse tip fra forældre for at hjælpe med at gøre din oplevelse så nem som muli
