Sådan beroliger du et angstfuldt barn
Børn kan blive angstfulde for en bred vifte af ting. De kan have typiske barndomsfrygte, som at være bange for spøgelser eller monster, eller de kan bekymre sig for konkrete ting som en tyr på skolen. Vær opmærksom på tegn på angst, så du kan berolige dit barn og hjælpe ham med at finde løsninger. Uanset hvad han er bekymret for, findes der måder at hjælpe ham med at afslappe og håndtere situationen på en sund, produktiv måde.
Instruktioner
Find ud af, hvorfor barnet er angstfuldt. Super Nanny Jo Frost, en professionel nanny med over 20 års erfaring, der har skrevet tre forældrebøger og spiller i et reality-show, siger, du skal hjælpe barnet med at udtrykke sine følelser. Hvis hun ikke kender de passende ord, spørg hende spørgsmål for at afklare situationen. For eksempel spørg: "Er du upåsig over noget? Bange for noget? Hvad skræmmer dig?" Carol Brady, Ph.D., fra ADDitude-magasinet siger, at man skal sikre, at man forstår barnets frygt. Gentag det til hende for at sikre, at du har det rigtigt.
Vejled barnet gennem dyb åndedragsøvelser for at hjælpe ham med at berolige sig og frigøre angsten, før I diskuterer situationen yderligere. Ifølge Super Nanny kan endda små børn lære grundlæggende åndedragsteknikker. Raising Children Network anbefaler at have barnet til at lukke øjnene og koncentrere sig om sin åndedrag. Lad ham indåde dybt gennem sin næse og udåde gennem munden. Fortæl ham at forestille sig, at han fylder sin mave med luft med hvert åndedrag, og lad ham stille gentage "Jeg er okay, jeg afslapper" mens han gør det. Lad ham gentage dette mindst ti gange.
Diskutér gyldigheden af frygten eller bekymringen, der forårsager angst. Nogle frygte, såsom at bekymre sig for et monster under sengen, har ikke meget grundlag i virkeligheden. Andre er mere reelle og alvorlige, som frygten for at starte klasser på en ny skole, eller en tyr, der har generet barnet.
Udvikl en plan til at bekæmpe frygten. For urealistiske frygte kan du finde en ritual. For eksempel, hvis barnet er bange for monster, find en "anti-monster-sang", hun kan bruge før hun lægger sig, og hvis hun er bange om natten. For virkelige angstudløsende situationer, hjælp hende med at lave en handlingsplan. For eksempel, hvis hun er bekymret for en ny skole, øv måder at starte samtaler med andre børn på.
-
Småbørn, der får tøsbanker og opfører sig uhyre i offentligheden, er ikke nyheder, men en video af et meget berømt småbarn, der opfører sig efter sin alder ved en begivenhed i weekenden, forårsager stor opmærksomhed. Prins Louis, den 4-årige søn af p -
Selvom de fleste babyer ikke starter med at vise tandede smil, før de er mellem 6 og 12 måneder gamle, kan tænderudsætningsprocessen – almindeligt kaldet tænderudsætning – begynde så tidligt som 2 måneders alder. Udover forstyrret søvn, øget gnidning -
Nyhedscyklussen omkring det asiatisk-amerikanske og Stillehavsøers (AAPI) fællesskab har været forfærdelig de seneste måneder, undtaget periodiske lysblinke såsom Chloé Zhaos nylige banebrydende Oscar-sejr. (Zhao er den anden kvinde i Academy Awards
