Kan fravælse af lur tid gøre et barn vanskeligt?
Luretid er ikke bare en planlagt del af et lille barns dag. Denne dagslys hvileperiode er faktisk, ifølge de pediatriske fagfolk på KidsHealth.org, en nøgle del af dit barns overordnede søvncyklus. Hvis du overvejer at putte en prik på dit barns luretid, overvej de potentielt negative konsekvenser, mangel på dagsøvn kan have på dens adfærd. Mens én dag uden lur ikke nødvendigvis vil vende dit barn til et mini-monster, kan hun blive mere vanskelig eller opføre sig ude af sig som resultat.
Søvn og alder
Før du vurderer din lille en's behov for lur, tag hans alder i betragtning. Mens alle unge børn typisk har brug for mere hvile end ældre børn, er du ikke sandsynlig at finde ét magisk søvntal, når det gælder, hvor meget der er nok. Afhængigt af dit barns alder kan han have brug for lidt mere eller mindre søvn end gennemsnittet under en 24-timers periode. F.eks. noter KidsHealth.org, at nyfødte har brug for mellem 16 og 20 timer søvn hver dag. Når dit barn bevæger sig ind i småbørnsårene – fra 1 til 3 år gammelt – har han brug for ca. 14 til 15 timer om dagen. Førskolebørn mellem 3 og 5, såvel som skolebørn, kræver typisk 10 til 12 timer søvn. Hold i tankerne, at samlede 24-timers søvn-tider inkluderer natlig hvile såvel som dagslure.
Formålet med lure
Mens dit barns lur måske giver dig lejlighed til at folde tøjet eller skrabe køkken-gulvet i fred, er at skære ud tid til husarbejde for mor eller far knapt dets eneste formål. Søvn giver dit barn chancen for at forny sig og giver tid til vækst og mental udvikling. At lure, ifølge National Sleep Foundation, kan også øge kognitiv opmærksomhed. Et opmærksomt barn er mere geneigt til at udforske, lege og byde velkommen til læringsmuligheder end et groggy eller søvnt. Desuden hjælper det at få en tilstrækkelig mængde hvile med at undgå at blive overtræt, hvilket kan resultere i humørsvingninger eller emotionelle adfærdsmønstre.
Lur og adfærd
Selvom ikke hvert barn – især førskolebørn og skolebørn – har brug for en lur, kan mangel på tilstrækkelig søvn vende din lille engel til en klog klods. Tegn på utilstrækkelig søvn, ifølge KidsHealth.org, inkluderer irriteret adfærd senere på dagen, vanskeligheder med at vågne om morgenen, aggression og uopmærksomhed. Mens det kan virke modintuitivt, kan mangel på søvn også få dit barn til at vise tegn på hyperaktivitet. At give regelmæssige luretider, der tilføjer nok hvile til barnets 24-timers daglige total, kan hjælpe med at forhindre disse vanskelige adfærdstyper. Det er ikke at sige, at lure er en magisk kur for hvert vanskeligt barn, men at få nok daglig hvile kan bidrage til barnets evne til at styre sig selv og opføre sig på en langt mere håndterbar måde.
Specielle problemstillinger
Børn, der har diagnosticerede problemer eller lidelser, kan have et større behov for regelmæssige lure end dem uden. National Sleep Foundation bemærker, at børn diagnosticeret med ADHD ofte er mere søvne eller trætte i dags timer end dem uden denne diagnose. Mangel på en lur kan få et barn med ADHD til at blive endda mere vanskeligt, at opføre sig humørsvingende eller aggressivt, udover den forventede hyperaktivitet.
-
Det er endelig efterår, og forældre overalt ved, hvad det betyder: Tid til at kaste en stor skruenøgle i din barns søvntidsplan og starte med at se solnedgang kl. 16:00. Åh, goed! Medmindre du heldigvis bor i en stat, der ikke overholder vintertid, e -
Rumlige kendisser-profilerHer er en liste over kunstnere og opdagelsesrejsende, der brugte deres rumlige færdigheder til at finde vej. De levede alle med en handicap. Deres unikke kombination af intelligenser – styrker såvel som svagheder – gjorde de -
Vi er ret sikre på, hvor stor en sag dit barns fødselsdag er, og hvordan alt skal være bare perfekt! Så, med dit lille barns fødselsdag lige om hjørnet, hvis du har begyndt at børste op på de meget detaljer af din babys fødselsdagsfest, glem ikke det
