• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan Go Jogging med din baby

Som en forælder , der elsker at gå til daglige løbeture , det kan være svært at finde tid til at gå en tur , når du har en lille baby derhjemme , der har brug al din opmærksomhed . Heldigvis kan du tage din lille en sammen på dit løb , takket være jogging klapvogne . At finde den rigtige jogging stroller er nøglen til at kunne holde trit med din passion for at køre samtidig holde din lille en
glade og sikker . Hvad du har brug
jogging stroller
Instruktioner
1

Vent , indtil din baby er mindst 6 måneders alderen . Ifølge American Academy of Pediatrics og Mayo Clinic, er det ikke anbefales , at spædbørn yngre end 6 måneder bruger jogging klapvogne fordi klapvogne mangler hovedstøtte og til beboerne ikke er i stand til at læne sig tilbage. Nogle jogging klapvogn producenter anbefaler at vente indtil barnet er 8 måneder gamle. Tal med din børnelæge for at sikre dit barn er udviklet nok til at bruge en jogge klapvogn.
2

Vælg den rigtige type jogging klapvogn. En ideel jogging klapvogn til en regelmæssig motionsløber bør have en stor forhjul der låser ind i en fast position , og kan også låse op for lettere manøvredygtighed. Det bør også have justerbare skridsikre styr, en hånd pause, en robust skuldersele , en baldakin til at beskytte dit barn mod elementerne , og en håndledsrem at sikre, at jogging stroller ikke komme væk fra dig . Du ønsker også at kigge efter jogging klapvogne , der har lommer og lynlåse til at holde baby forsyninger . Hvis du planlægger at jogge regelmæssigt på grusveje , såsom snavs eller grusveje , så sørg for jogging stroller har en høj støddæmpning og bredere dæk . Test - drive klapvognen i butikken , hvis du kan .
3

Vælg en sikker jogging rute . Hold dig til fortove eller offentlige parker med glatte jogging stier når det er muligt . Hvis du har ikke andet valg end at køre på vejen, skal du sørge for at køre med kørselsretningen så tæt på den side af vejen som muligt og bære lyse farver for at sikre, at du er synlige for trafik. Aldrig jogge med din baby efter mørkets frembrud.
4

Placer din baby sikkert fast i klapvognen ved hjælp af skulderseler . Juster for at sikre, at selen er lunt og sikkert , men ikke grave i dit barns skuldre. Brug solcreme og baldakinen at beskytte din baby fra stråler fra solen. I koldt vejr, skal du sørge for dit barn er iført ekstra tøj og et ydre lag for varme .
5

Foretag justeringer til klapvogn. Juster styret , så det er på den rette højde , som bør være afstanden mellem jorden og underarmene , når de holdes parallelt med jorden . Lås forhjulet hvis det er indstilleligt , medmindre du vil jogging på travle byens gader og har brug for at være i stand til at foretage skarpe sving ofte.
6

Kør ordentligt med jogging klapvogn. Runner World anbefaler, at holde fra at såre dig selv, altid køre i en oprejst position , ikke bøjet fremad , med armene bøjet , mens du holder klapvognen tæt på kroppen . Hold tæerne fremad mod klapvognen og se , at de ikke begynder at vende udad , især når du kæmper for at køre op ad bakke .