Zdravotní tipy pro venkové aktivity malých dětí v chladném počasí

Když se počasí změní na chladné, může být lákavé nechat vaše malé dítě uvnitř až do léta, ale venková hra má mnoho výhod, i v chladných teplotách. Bývání venku umožňuje vašemu malému dítěti příležitosti zůstat fyzicky aktivní, zažít přírodu a naplnit plíče čerstvým vzduchem. Avšak výstup venku v zimě vyžaduje opatření, která ji udrží zdravou během všech sezón.

Zkontrolujte teplotu

Obecně je pravděpodobné bezpečné pro malé děti hrát venku, pokud je teplota alespoň 30 stupňů Fahrenheita (cca -1 °C). Pokud teplota klesne niž, může být lepší nápad zůstat uvnitř nebo omezit čas venku, podle Parenting magazine. Velmi chladné počasí zvyšuje riziko hypothermie a mrazáček. Dalším faktorem k zvážení je větrný chlad. I když teploměr ukazuje bezpečnou teplotu, větrné podmínky mohou vzduch dělat chladnějším, co není vždy bezpečné pro malé děti. Pokud je větrný chlad -18 stupňů Fahrenheita (cca -28 °C) nebo niž, zůstaňte uvnitř, varuje Paediatrics and Child Health Journal.

Oblečte vhodně

Správné oblečení vašeho malého dítěte před výstupem venku jde dlouhou cestu k ochraně jejího zdraví v chladném počasí. HealthyChildren.org, vydávané Americkou akademií pediatrie, doporučuje nasazovat několik tenkých vrstev. To udržuje malé děti teplé a suché, když hrají. Boty, rukavice, šála a klobouk chrání končetiny vašeho malého dítěte před mrazáčkem a snižují riziko hypothermie. Obecně oblečte vaše malé dítě do jedné vrstvy navíc než vy, ve které se cítíte pohodlně. Pokud se oblečení vašeho malého dítěte zmokne nebo zakryje sněhem, odstraňte postižnou vrstvu a přidejte novou.

Venkové sporty

Některé zimní sporty nejsou bezpečné pro malé děti, ale jiné mohou být zábavné a prospěšné, pokud dodržíte správná bezpečnostní opatření. Vaše malé dítě může být připravené lyžovat nebo saňkovat, když se blíží svým 2. nebo 3. narozeninám, uvádí web Parenting magazine. Při saňkování by vaše malé dítě mělo nosit helmu a vždy směřovat vpřed na saních, podle University of Michigan Health System. Měli byste vždy jet za vaším malým dítětem a pomáhat řídit sany, abyste předešli nárazům a zraněním. Malá děti by měla nosit helmu při lyžování a vždy být dostatečně blízko, abyste se k nim mohli chytit, když jdete po svahu dolů.

Časování a přestávky

I když je teplota bezpečná a vítr minimální, být venku hodiny není bezpečné pro malé děti. Dovolte svému malému hrát, ale ujistěte se, že dělá časté přestávky uvnitř, aby se znovu hydratovala a zahřála, doporučuje HealthyChildren.org. Pokud si všimnete známky hypothermie nebo mrazáčku, které zahrnují chvění, zmatek, změny kůže, dřímotí, zmatknutí nebo nízkou energii, stránka Centér pro kontrolu a prevenci onemocnění vás naléhá, abyste okamžitě vyhledali lékařskou pomoc pro vaše malé dítě.

Previous:

Next: