Jak donutit 3leté dítě k spaní v den

Denní spánek je pro 3leté dítě velmi důležitý pro fyzický a duševní vývoj, uvádí nezisková organizace KidsHealth. Je to také důležitá část denního režimu – spánek brání předpřežití, dává rodičům čas na odpočinek a pomáhá dítěti vyvinout zdravý spánkový režim. Ne všechna malá děti jsou dobrými spánky, ale s časem a nalezením fungujícího režimu můžete pomoci, aby to klaplo.

Postup

  1. Zavedení režimu. Položte 3leté dítě k spaní každý den ve stejný čas. Stane se to zvykem a dítě bude při spánku spolupracovat.

  2. Přečtěte mu pohádku. Čtení před spaním může mít uklidňující a uvolňující účinek.

  3. Vyhněte se dávání jídla s vysokým obsahem cukru. Cukernaté svačiny a nápoje před spaním budou dítě udržet v bdělosti.

Previous:

Next:

  • Ztráty na toaletě ve 4, 5 a 6 letech: Co dělat, když starší děti stále mají nehody
    Ztráty na toaletě ve 4, 5 a 6 letech: Co dělat, když starší děti stále mají nehody
    Zeptejte se jakéhokoli rodiče nebo opatrovníka a poví vám: Měsíce (dokonce celý rok) po záchodě tréninku může být docela tiché a jisté, s chybnými pipí a kackové nehodami, které jasně ukazují, že nejste z lesa úplně venku. Irritující v tom okamžiku?
  • Bezpečný spánek: Charlin příběh
    Bezpečný spánek: Charlin příběh
    od Sam Hanke, MD, FAAP a Kate Desmond Charlie byl náš první syn. Moje žena Maura a já jsme ho přivítali na světě 6. dubna 2010. Byli jsme naplněni neuvěřitelnou radostí – byl zdravý a krásný – naprosto dokonalý. Cítili jsme se tak požehnaně a byli js
  • Zvedání hlasů ošetřovatelů (caregivers)
    Zvedání hlasů ošetřovatelů (caregivers)
    Před deseti lety jsem pomohla založit National Domestic Workers Alliance (NDWA), protože můj život byl tak hluboce ovlivněn ošetřovateli, a to od toho času, kdy jsem byla jen kojenec. Moje babička byla má první ošetřovatelka – kromě mých rodičů – a