• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak zastavit tvrdá stolice v průběhu těhotenství

Pokud se vaše příznaky těhotenství patří nepohodlí zácpa , reliéf je pravděpodobně vysoko na seznamu priorit . Tvrdá stolice jsou jedním symptomem zácpy , což je častým příznakem těhotenství , postihující asi 50 procent všech těhotných žen , podle American Association těhotenství . Můžete zmírnění nebo snížit výskyt tvrdých stolice cítit pohodlněji během těhotenství.
Důvody pro Zácpa

Hormony posunout se během těhotenství , které často přispívá k uvolnění střevních svalů , uvádí Americké asociace těhotenství. Vzhledem k tomu, relaxace nastane , jídlo a odpad obvykle pohybovat střeva v pomalejším tempu . Tento pomalý systém může být na vině při zácpě a tvrdé stolice . Jak těhotenství postupuje ,rostoucí děloha klade tlak na střeva , vytvářet stísněných prostorách , které způsobují zácpa příznaky. Ženy s nízkou úrovní železa může být nutné užívat doplňky železa , které mohou také vést k zácpě , v závislosti na University of California San Francisco Medical Center.
Změna strava

několik menších úpravy , aby vaše strava může zvýšit vaše problémy s trávením . Zvyšte množství vlákniny , které jíte , aby změkčit stolici a zvyšuje střevní činnost , navrhujeUniversity of California San Francisco Medical Center . Jíst více čerstvé a sušené ovoce , syrové zeleniny , celozrnných výrobků a matice může pomoci. Sušených švestek a fíků jsou přírodní laxativa , která mohou také zlepšit zácpa příznaky. Kromě toho , pití další tekutiny, jako je voda , ovocné a zeleninové šťávy a vývarů , může pomoci udržet věci do pohybu tím, že se další vlákno budete jíst účinnější ve vašem systému , v souladu s Národním institutem Diabetes a zažívací a ledviny Nemoci webové stránky .
Životní styl úpravy

Zvažte zvýšení své fyzické aktivity pomoci vyřešit zácpa příznaky . Brisk chůze je nejen bezpečné, zdravé těhotné ženy , ale to je povzbuzen Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Snažte se alespoň 150 minut mírné aktivity každý týden , radíCDC . Poraďte se se svým lékařem, nejprve, zda máte základní onemocnění či stav nebo jiné zájmy; jinak , to je naprosto bezpečné pro těhotné ženy , aby se zapojily do většiny druhů fyzické aktivity .
jiné způsoby léčby Galerie

I když by se mohl cítit pokušení sáhnout po projímadel vyřešit svůj zácpa , to nemusí být moudré , varuje americké asociace těhotenství. Laxativa může způsobit kontrakce a dehydrataci . Nepoužívejte samoléčby s minerálními oleji , a to buď , protože by to mohlo narušit s tím, jak vaše tělo absorbuje živiny a vitamíny , varuje na stránkách Mayo Clinic . Příplatek vlákno může být efektivní pro změkčení stolice , ale vždy požádat svého lékaře , než začnete jakékoliv doplňky nebo pokud snahy o zmírnění zácpy nefunguje .