Do rodinné večeře ovlivnit blízkost rodiny ?

Rodiče, kteří hledají jednoduchý způsob, jak znovu se svými dětmi , může chtít , aby zvážila poskytnutí rodinné jídloprioritní . Jíst večeři spolu , jak bylo ukázánorodina mají řadu výhod , včetně posilování celkové vazby mezi členy rodiny . Nicméně, existuje několik faktorů, které je třeba zvažovat , aby byla zajištěna maximální možné výhody z tohoto rituálu .
Měření Rodinná pouta Galerie

Pro účely výzkumu ,blízkost rodiny je obvykle definována z hlediska toho, jak rodinné večeře snížit problematické chování u dětí a dospívajících. Význam rodinné večeře VI , zprávy z Národního centra pro závislosti a zneužívání návykových látek na Columbia University , zjistil, dospívající v rodinách , které jen zřídka večeři dohromady jsou dvakrát vyšší pravděpodobnost, že používali tabák , jeden a půl krát pravděpodobnější , že používal marihuany a téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že používali alkohol . Teens , kteří občas mají rodinné večeře jsou také jeden a krát větší pravděpodobnost čtvrtletí konstatovat , že mají přátele, kteří používají nelegální drogy, jako kokain nebo metamfetamin .
Talk , čas a týmová práce

na webových stránkách Psych Central , Marie Hartwell - Walker , Ed.D. , říká, že rodina jednotnost jevýsledkem hovoru , čas a týmová práce . Rodinné večeře pomáhají rodinám cítit blíž , protože poskytují příležitost pro mluvit a trávit čas společně . Element týmové práce přichází do hry, když se rodina spolupracuje při přípravě jídla nebo uklidit později . Průzkum Lindsay A. Schwarz od Eastern Illinois University zjistili, že 96 procent respondentů předpokládá, že společné jídlo přispěl k posílení vazby mezi členy rodiny , tak populární, rodičovský názor Zdá se, že souhlasí s tvrzením Hartwell - Harker je .

frekvence lístek Spolu

Při projednávání výhody rodinné večeře , je důležité vzít v úvahu frekvenci jídel. University of Florida rozšíření říká, že rodiče by měli usilovat o rodinné večeře čtyři nebo více nocí týdně . Studie Columbia University již bylo zmíněno ukázal výhody, kdy se rodiny jedli připravili pětici až sedmkrát týdně . Je to v pořádku , pokud váš plán nedovoluje rodinné večeře každý večer, dokudvětšina jídel se konzumují společně a pracujete vytvořit nějaký druh konzistence v rodině rutiny.
Číslo rodinných příslušníků současné

Pokud je to možné ,rodinná večeře by měla zahrnovat většinu rodinných příslušníků . Studie Cornell University vyplývá, že rodinné večeře jsou nejvíce prospěšné , když jsou přítomny oba rodiče . S sourozenci v návštěvnosti je důležitá , ale zdá se, žerodičovská přítomnost jenejcennější . Mít rodiče k dispozici v průběhu rodinné jídlo je v průběhu dospívání zvláště důležité , když peer tlak a tělo obraz problémy stát se vývojové problémy . Cornell výzkum zjistil, že dospívající, kteří Jezte pravidelně se svými rodiči zapojit se do méně rizikových chování , jíst zdravější potraviny , mají lepší psychickou pohodu a vykazují větší studijní výsledky než jejich vrstevníci , kteří se pravidelně účastnit rodinné jídlo .

Přítomnost rozptýlení

Chcete-li získat maximální užitek z rodinných jídel , je nutné vypnout televizi , všechny požádat, aby odložil své mobilní telefony a mluvit k sobě navzájem . Na " Mind Publikace " webové stránky , Vijai P. Sharma , Ph.D. , říká, že rodinné večeře mohou rodiny blíže , pokud se všichni cítí jakostůl večeře jebezpečné místo , aby se spojily . Rodiče by měli mít čas požádat o dni každého , diskutovat o aktuálních událostech a slaví úspěchy , jako dítě, jak dostat A na těžkou zkoušku nebo táta přistání důležitý nového klienta .


Alternativy k rodinné večeře

Pokud mátestarší dítě podílí na různých mimoškolních aktivit nebo vaše pracovní plán vyžaduje časté pozdní noci v kanceláři , můžete cítit , jako rodinná večeře jebeznadějný úkol. Naštěstí , vědci se však shodují, že mnoho ze stejných výhod spojených s rodinnou večeři lze získat sdílení oběd nebo snídaně dohromady . Denní doba je méně důležitá než motivace za sdílené ulovíme rituálu.

Previous:

Next: