Jak mít trpělivost se svým dítětem jako rodič
S trpělivost s dítětem může býtvelkou výzvou pro rodiče , a to zejména pokud se jedná o děti, které se nezdají mít jakýkoliv pro vás. Záchvaty vzteku , bojuje , pláč - to vše může tlačit rodiče na pokraj a vyhledávání trpělivost zdánlivě nemožné . Když máte pocit, netrpělivý s dítětem nějaký čas trvat, dýchat , zamyslet a udělat nějaké vlastní péči recenter sebe a pomoci získat určitou kontrolu nad situací . Galerie Návod
1
Zhluboka se nadechněte a počet do 10. v okamžiku, kdy máte pocit, že jste ztratil trpělivost , zastavte a udělejte si vzít 10 sekund recenter a soustředit se na něco jiného, než stresu situace.
2
Zamyslete naposledy jste jedli nebo pili něco , nebo zda máte dobrý noční spánek . Často neustálé požadavky rodičovství ponechá málo času na sebe péči , a nechat si dostat dehydrataci , hlad, nebo unavený zkrátí pouze vaši pojistku. Ujistěte se, že budete jíst tři jídladenně a získat osm hodin spánku v noci . Tyto základní návyky půjde dlouhou cestu směrem k vám pomůže zachovat klid při vypjatých chvílích .
3
Předstírat, že někdo dívá . Účinný způsob, jak ovládat své impulsy a akce ve stresující chvíli předstírat, mátepublikum sleduje, co děláte . Vidět své akce z vnějšího pohledu vám pomůže s jejich kontrolu.
4
Jsou záznamové systém. Pokaždé, když se cítíte ztrácí trpělivost se svým dítětem , označte dolů shodují na kus papíru . Na konci dne , myslím, že se přes časy, které ztratil trpělivost a plánovat způsoby, jak řešit tyto situace lepší v budoucnu .
5
Dopřejte si " oddechový čas ". Často rodiče zanedbávají osobní volno kvůli nárokům svých dětí. Udělejte si vzít alespoň 10 minut, mimo svůj den jen pro vás , aby si klid a klid .
6
svěřit se někomu důvěryhodnému o své nedostatek trpělivosti a požádat o její radu . Často , ostatní rodiče prošli stejnou věc , a může poskytnout návrhy na jejich řešení . Jednoduše říká své problémy na někoho, kdo se sympatickým uchem vám může pomoci určit problém a vymyslet způsob, jak to vyřešit .
7
Mějte deník , který zachycuje napětí a okamžiky ztratil trpělivost se setkáte každý den . Můžete použít záznamové systém pomoci sami sledovat denních bojů s trpělivostí , a pak psát o nich více do hloubky na konci dne, kdy si můžete chvilku pro sebe a přemýšlet .
8
Připomeňte si, že nejsišpatný rodič pro trpělivost a už vůbec ne první člověk čelit výzvám výchově dětí . Máte-li potíže udržet toto na paměti , zvažte odepsat čestné prohlášení pro sebe , jako například : "Já jsemdobrý člověk co do činění s obtížnou situaci " a vysílání je na viditelném místě, kde ji můžete vidět v těžkých chvílích .
-
Rodina a přátelé budou pravděpodobně nadšení, že poznají vaše nové dítě, ale neustálý proud návštěvníků může narušit váš spánek a odpočinek. Zde je několik rad, které mohou pomoci. Aby byly návštěvy pozitivní a pomohly zajistit, že podporují vaš -
Mám dvě životní lásky:manžela a chůvu. Je s námi od narození mého syna před sedmi lety a já dělám vše pro to, abych jí dal najevo, jak moc ji zbožňuji. Vezměte si druhý večer, když jsem šel na akci, kterou pořádala skupina místní mámy. Byl to „lázeňs -
V TOMTO ČLÁNKU Co způsobuje bolesti zad při kojení? Způsoby, jak zmírnit bolesti zad při kojení Cvičení pro kojící matky na úlevu od bolesti zad Polohy při kojení, které vám pomohou vyhnout se bolestem zad Bolest zad při kojení je běžná v prvních
