• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak mít trpělivost se svým dítětem jako rodič

S trpělivost s dítětem může býtvelkou výzvou pro rodiče , a to zejména pokud se jedná o děti, které se nezdají mít jakýkoliv pro vás. Záchvaty vzteku , bojuje , pláč - to vše může tlačit rodiče na pokraj a vyhledávání trpělivost zdánlivě nemožné . Když máte pocit, netrpělivý s dítětem nějaký čas trvat, dýchat , zamyslet a udělat nějaké vlastní péči recenter sebe a pomoci získat určitou kontrolu nad situací . Galerie Návod
1

Zhluboka se nadechněte a počet do 10. v okamžiku, kdy máte pocit, že jste ztratil trpělivost , zastavte a udělejte si vzít 10 sekund recenter a soustředit se na něco jiného, ​​než stresu situace.
2

Zamyslete naposledy jste jedli nebo pili něco , nebo zda máte dobrý noční spánek . Často neustálé požadavky rodičovství ponechá málo času na sebe péči , a nechat si dostat dehydrataci , hlad, nebo unavený zkrátí pouze vaši pojistku. Ujistěte se, že budete jíst tři jídladenně a získat osm hodin spánku v noci . Tyto základní návyky půjde dlouhou cestu směrem k vám pomůže zachovat klid při vypjatých chvílích .
3

Předstírat, že někdo dívá . Účinný způsob, jak ovládat své impulsy a akce ve stresující chvíli předstírat, mátepublikum sleduje, co děláte . Vidět své akce z vnějšího pohledu vám pomůže s jejich kontrolu.
4

Jsou záznamové systém. Pokaždé, když se cítíte ztrácí trpělivost se svým dítětem , označte dolů shodují na kus papíru . Na konci dne , myslím, že se přes časy, které ztratil trpělivost a plánovat způsoby, jak řešit tyto situace lepší v budoucnu .
5

Dopřejte si " oddechový čas ". Často rodiče zanedbávají osobní volno kvůli nárokům svých dětí. Udělejte si vzít alespoň 10 minut, mimo svůj den jen pro vás , aby si klid a klid .
6

svěřit se někomu důvěryhodnému o své nedostatek trpělivosti a požádat o její radu . Často , ostatní rodiče prošli stejnou věc , a může poskytnout návrhy na jejich řešení . Jednoduše říká své problémy na někoho, kdo se sympatickým uchem vám může pomoci určit problém a vymyslet způsob, jak to vyřešit .
7

Mějte deník , který zachycuje napětí a okamžiky ztratil trpělivost se setkáte každý den . Můžete použít záznamové systém pomoci sami sledovat denních bojů s trpělivostí , a pak psát o nich více do hloubky na konci dne, kdy si můžete chvilku pro sebe a přemýšlet .
8

Připomeňte si, že nejsišpatný rodič pro trpělivost a už vůbec ne první člověk čelit výzvám výchově dětí . Máte-li potíže udržet toto na paměti , zvažte odepsat čestné prohlášení pro sebe , jako například : "Já jsemdobrý člověk co do činění s obtížnou situaci " a vysílání je na viditelném místě, kde ji můžete vidět v těžkých chvílích .