• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak daleko se4 -letý Walk ?

Pokud máte v plánu vzít svůj 4 -letý ven na procházku , být připraven na dobrodružství . Vzdálenost a délka vašeho pěší cesty se může měnit ze dne na den , tak aby se vaše očekávání realistická a být ochotni změnit své plány , v případě potřeby . Jak vaše dítě buduje svou vytrvalost a soustředění , měla by mít možnost cestovat dál a déle, protože jde o čas .
Vzdálenost

vzdálenost, kterou můžete cestovat se svým dítětem , závisí na její zkušenosti , nálady a množství energie . Pokud se chystáte na rodiny s dětmi přírody procházku nebo výlet , zkuste jeden- míle výlet a uvidíme, jak to půjde . Průměrná předškolního věku dítě může jít půl míle na míle v normální den . Vždy se můžete postavit až delší vzdálenosti s větší praxí , stejně jako jakékoli jiné cvičení, které vyžaduje odolnost a vytrvalost . Buďte připraveni jít na svůj 4 -letého tempem , ne vaše normální chůze krok. Tvorba vaše dítě běžet , aby udržel krok s vámi bude unaví ji rychleji a může ji frustrovaný . Ujistěte se časté zastávky , každých 10-20 minut , aby se všichni odpočinout a přeskupit .
Time

Podle Kids zdraví , vaše 4 -letý by měl být aktivní po dobu nejméně jednu hodinu denně . Pokud vaše dítě je venku a asi , měla by být schopni jít vnízkých až středních rychlosti chůze po dobu nejméně 10-30 minuty od té doby , ne-li déle . Lze však její pozornost span nevydrží , a ona může mít tendenci putovat ze strany na stranu , nebo si rozptylovat náhodnými předměty na vaší path.The docházkové vzdálenosti můžete cestovat v tomto časovém horizontu bude záviset na její rychlosti chůze a jak ona je zaměřena na úkol.
Úvahy

Vzhledem k tomu, žen a dětí Health Network poukazuje na to , existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit , jak daleko vaše dítě může chodit . Některé nemoci a problémy, které postihují kosti, svaly, klouby nebo šlachy může rušit s chůzí a bránou dítěte. Bow nohy , klepat kolena , in- vybočené ven a ploché nohy jsou potenciální problémy, které se mohou postihují4 -letý . Pokud vaše dítě má problém , jako jsou tyto , bude její chůze a délka je podstatně kratší .
Co s sebou

Dodávky balíte může pomoci určit, jak pohodlně , zájem a záběru je vaše dítě na procházce , a tím určení vzdálenosti svých cestách . Přineste dostatek výživné občerstvení pro váš předškolák , jako řetězec sýr , stezka mix , sušené ovoce nebo granola bary , aby její úroveň energie nahoru a její tělo v pohybu . Láhev vody pro každý chodec je nutností . Kladení trochu přítele označit spolu bude vaše chůze víc vzrušující pro vaše dítě , a budete s největší pravděpodobností dostat dál , když se zabývá pěší činnosti. Vědět, kam jít , nebo přinést mapu. Oblečte svého dítěte v polobotky a vrstev počasí , vhodné oblečení , aby ji pohodlně na vaší cestě . Naneste krém pro Vaše dítě a sbalit nějaký sprej , pokud vaše procházka v přírodě . Malý lékárnička přijde vhod . Házet všechny své zásoby v batohu .
Co očekávat

Při cestování v jakékoliv podobě s dítětem , včetně pěšky , měli byste přijít připraveni . Očekávat, že slyším " Musím jít nočník " více než jednou a narazil do koupelny , než se vydáte ven . Každý nočník zastávkou na vaší cestě může zkrátit celkovou vzdálenost, kterou dostanete pěšky . Ujistěte se, že existují i ​​jiné koupelny podél trasy , taky. " Já se nudím " , může vstoupit do strany , takže mějte ji do záběru s I- Spy her nebo zachycující lov na vaší cestě . Zdůrazněte, zajímavé objekty , jak je vidět , stejně jako barevné ptáků , motýlů nebo veverky , aby její chůzi . Můžete skončit nesoucí ostražitě dítě kus cesty , takže nosit nějaké pohodlné vycházkové boty.