Alergie: kontrola prostředí

Pokud vaše dítě má alergie, mnoho věcí uvnitř i venku vašeho domu může spouštět nebo zhoršovat alergické symptomy. Věci, které způsobují alergické symptomy, se nazývají alergeny. Některé běžné alergeny v prostředí jsou pyl, plíseň, prachové roveň, zvířecí lupy (mrtvé kůžní lupinky) a švabi.

Další látky, které jsou draždivé, mohou zhoršit alergické symptomy. Příklady draždivých látek zahrnují cigaretový kouř, znečištění vzduchu, parfém, silné zapachy a studený vzduch.

Můžete zmenšit vaše nebo vašeho dítěte alergické symptomy pokusem o omezení kontaktu s těmito alergickými spouštěči a draždivými látkami, zejména v místech, kde vy nebo vaše dítě tráví hodně času, jako doma nebo ve škole. Zde jsou některé věci, které můžete udělat, které mohou pomoci.

Pyl

Pyl z tráv, plevelek a některých stromů může být vnšen vzduchem na míle. Tyto pyliny dopadnou do očí, nosu a dýchacích cest, způsobujíc symptomy alergií nebo astmatu. Ačkoliv je obtížné pylu úplně se vyhnout, zde jsou některé návrhy:

  • Zůstaňte uvnitř (když je to možné) během pylové sezóny, zejména na větrné dny nebo po bouřkách.
  • Uchovávejte dveře a okna zavřená ve vašem domě a autě v pylové sezóně. Pokud máte klimatizaci v domě nebo autě, používejte ji. Pokud používáte místní klimatizaci, recirkulujte vnitřní vzduch spíše než tahat vzduch z venku. Umějte nebo měňte vzduchové filtry jednou za měsíc. Nepoužívejte okenní nebo střešní ventilátory.
  • Uchovávejte své dítě pryč od stromů a tráv co nejvíce v pylové sezóně.
  • Po pobytu venku během alergické sezóny, osprchujte se a oblečte se hned. Nedržte špinavé oblečení ve spálnách, protože na oblečení může být pyl.
  • Sušte oblečení v sušičce s odvodněním, ne venku.
  • Noště sluneční brýle venku.

Informace o počtu pylu v Austrálii jsou k dispozici na pollenforecast.com.au

Plíseň

Plíseň může růst kdekoliv, ale obzvlášť roste ve vlhkých a tmavých oblastech. Může být nalezena uvnitř domu, venku a dokonce v potravinách. Plíseň roste po celý rok.

Plíseň se často nachází v koupelnách a podzemích. Je také pravděpodobné, že poroste v evaporativních chladičích, vzduchovažičkách a odkapávacím podložce a zeleninové skříni lednice.

Zde jsou některé způsoby, jak snížit růst plísně:

  • V koupelně umějte dlaždice, podlahu, zavesu, vanu a základ sprchy důkladně a často. Také umějte pod umyvadlem. Používejte čisticí roztok, který zabíjí plíseň. Laciným je rozpuštěná domácí bělidlo (1 hrnek bělidla v 10 hrncích vody). Používejte rukavice a zajistěte, aby byla oblast dobře zavedena, protože bělidlo může dráždit kůži a dýchací cesty. Pokud jste citliví na bělidlo, použijte domácí čistící prostředek bez bělidla, který říká, že zabíjí plíseň.
  • Zaveďte vlhké oblasti, jako koupelny. Odstraňte jakékoliv vlhké kobereče nebo koberce.
  • Zapečetěte jakékoliv úniky v koupelně nebo na střeše. Vyčistěte okapová rova a zablokované podlahová větrání.
  • Používejte barvu místo tapety na zdích. Některé barvy odrazují růst plísně, ale ne zabijí existující plíseň. Ujistěte se, že správně připravíte povrchy a dodržujete pokyny výrobce.
  • Odvlhčovače vzduchu mohou pomoci udržet plíseň pryč od vlhkých míst jako podzemí. Hledejte oblasti, které se stávají vlhké po silných deštích, a opravte jakékoliv úniky, které najdete.
  • Evaporativní chladící, parní a vzduchovažičky s nádobou jsou ideální místa pro růst plísně a baktérií. Když tyto spotřebiče fungují, plíseň a baktérie mohou být rozpršeny po celém domě. Obecně tyto spotřebiče nejsou doporučovány. Pokud je používáte, vyprázdněte nádobu denně, umyjte ji mýdlem a vodou a důkladně ji osušte. Nádoba by měla být naplněna těsně před použitím.
  • Odstraňte jakékoliv suché hniloby v dřevěných konstrukcích

Skleníky, kompostové hromady a domácí rostliny také často uchovávají plíseň. Pro snížení růstu plísně v zahradě a v rostlinách.

  • Zakryjte substrát domácích rostlin fólií, aby se snížilo šíření plísňových spór (malých částic).
  • Odstraňte domácí rostliny.
  • Snižte expozici sečeným trávníkům nebo kompostu nebo mulči.

Domácí prach

Všechny druhy věcí jsou v domácím prachu – špína, hmyzí odpadky (části těla a exkrece), prachové roveň, mrtvá kůže, chlupaté kousky jídla, baktérie, houby a více – mnoho z těchto látek je alergenních. Prachové roveň jsou nejčastějším zdrojem alergenů v domech, zejména ve vlhkých oblastech. Prach a prachové roveň se sbírají na každém předmětu v domě, včetně matraců, koberečů, gaučů, oblečení, koberečků, záclonů a měkkých hraček.

Je obtížné se domovnímu prachu vyhnout, ale následující nápady pomohou.

Ve spálně:

  • Vyhněte se zmátku a prachovým sběračům, zejména ve spálně. Tyto zahrnují bibeloty, zděné dekorace (obrázky, vlajky a textilní stěnné krytiny), záclony, žaluzie nebo rolety, hromady knih a hromady papírů nebo hraček.
  • Uchovávejte dveře spální skříňe zavřené. Často vysávejte podlahu skříňe. Skladujte v skříni pouze sezónní oblečení.
  • Nemějte kobereče ve spálnách. Odstraňte jakékoliv kobereče položené přímo na beton, pokud můžete, protože kondenzace se sbírá mezi betonem a koberecem.
  • Matrace by měly mít alergen-proof kryty, jako plast. Můžete získat alergen-proof kryty tam, kde se prodávají postelní prádlo. Závěsy nebo otvory by měly být zataperovány. Používejte pouze polyesterové polštáře. Kryjte polštáře alergen-proof kryty nebo umějte polštáře každý týden v horké vodě. Také umějte deky, prostěradla a polštářové přikryvky ve velmi horké vodě (horší než 55 °C) každý týden. Chladnější voda použita s mýdlem a bělidlem nebo produktem obsahujícím čajový strom nebo eukalyptus může také fungovat. Sušte ve sušičce na horko po 10 minutách po tomu, co je suché, abyste zabili prachové roveň. Vyhněte se výrobkům z peří, vlny, kapoku (rostlinná vlákna) nebo pěny.
  • Odstraňte beraní kůže nebo vlní podložky z postele a spálně.

Další způsoby, jak se vyhnout domácímu prachu, zahrnují:

  • Holý podlahy jsou nejlepší. Můžete nahradit kobereč umyvatelnými, neklouzavými koberci. Navlhčeně umějte podlahy často. Pokud máte koberec, vysávejte často a důkladně. Ujistěte se, že umyjete pod nábytkem a ve skříních.
  • Vytápěcí systémy s vynuceným oběhem by měly mít systém filtrace prachu. Filtry by měly být měněny alespoň jednou za měsíc během vytápěcí sezóny. Filtry lze nastřihnout, aby pokryly místní ventilace, pokud centrální filtry nejsou měněny měsíčně. Studený a teplý vzdušné kanály by měly být profesionálně vyčištěny alespoň každé čtyři až pět let.
  • Používejte čistící zařízení vzduchu s vysokou účinností particelním vzduchem (HEPA) filtrem nebo elektrostatickým filtrem – některé vysavače také mají HEPA filtry.
  • Snižte vlhkost – pokud je to možné, mějte suchý a dobře zavedený dům. Vyhněte se používání evaporativních chladičů (vodou chlazených klimatizací) a nevodičových plynových ohřívačů, protože ty uvolňují vodu do vzduchu. Odvlhčovače nebo centrální klimatizace mohou odebrat vlhkost z vzduchu, pokud žijete v vlhklém klimatu.
  • Snažte se nespát ani neležet na látkově krytých polštářích nebo nábytku – kůže nebo kůža jsou alternativní krytiny.
  • Uchovávejte měkké hračky mimo postel, nebo umějte hračky týdně v horké vodě nebo v chladnější vodě s mýdlem a s bělidlem nebo eukalyptovým olejem. Umístění hraček týdně do sušičky nebo mrazáku může pomoci. Prodloužená expozice suchému teplu nebo mražení může zabít prachové roveň, ale neodstraní alergeny.
  • Pokud obvykle dostáváte symptomy při úklidu domu nebo práce na zahradě, nošte masku (dostupnou v lékárnách) přes nos a ústa během těchto prací.

Mazlíčci

Alergeny se nacházejí ve zvířecí slině, potu, chlupu, moči a lupích (mrtvé kůžní lupinky). Tyto látky způsobují alergické reakce u mnoha lidí.

Můžete být citlivější na jeden typ zvířete (jako kočky) než na jiný. Jakékoliv zvíře může způsobit alergickou reakci, a dokonce i „bezchlopné“ plemena mohou způsobit alergie.

Pokud jste citliví na zvířata a máte mazlíčka, mazlíček by měl žít venku nebo zůstat v jen jedné části domu a nikdy být ve spálně. Umějte si ruce po dotyku mazlíčků.

Pokud je někdo ve vašem domě velmi citlivý na rodinného mazlíčka, čelíte těžké rozhodnutí. Odložení rodinného mazlíčka je těžké, ale může být nutné. Pokud se svého mazlíčka vzdáte, důkladně učište dům. Je obzvlášť důležité umýť tapicovaný nábytek, stěnné povrchy, kobereče, záclony a vytápěcí nebo chladicí systém.

Švabi

Švabi a jejich exkrece jsou hlavním alergickým spouštěčem. Může být obtížné se švabů zbavit, ale zde jsou nějaké tipy:

  • Uchovávejte jídlo a odpad v kontejnerech s těsnými víčky. Vyneste odpad často.
  • Nikdy nechte jídlo venku nebo nekryté. Uchovávejte jídlo mimo spálny. Nechte venku ani mazlíčkovou krmivo ani špinavé misky.
  • Vysávejte nebo zametěte podlahu, umějte nádobí, a vytěrete pracovní desky a sporák hned po jídle.
  • Opravte jakékoliv vodní zdroje, které unikají.
  • Zapečetěte trhliny kolem domu, abyste pomohli zastavit švaby v pronikání dovnitř.
  • Neskládejte papírové tašky, noviny nebo krabice z krabicového papíru.
  • Používejte nástrahy a jiné environmentálně bezpečné jedy na švaby.

Kouření a další draždivé látky

Kdokoliv s alergiemi by neměl kouřit a měl by se vyhnout být v okolí těch, kteří kouří. Pokud ostatní chtějí kouřit, měli by kouřit venku. Žádné kouření by nemělo být povoleno v autě ani v domě. Vyhněte se dřevěným krbům a dřevěným pekcím.

Snažte se nedýchat výpary z barvy, insekticidů, silných čisticích prostředků nebo produktů obsahujících draždivé látky.

Previous:

Next: