Jak být v bezpečí na ledu a sněhu

Váš sen se nakonec splnil. . . bylo to oznámeno v rádiu a v televizi . . . je sněhový den! Škola je celý den zavřená, a to znamená, že je čas na jednu věc:jít se ven bavit na sněhu. Nebo se možná chystáte vyrazit na rodinný lyžařský výlet.

V každém případě zima je opravdu zábavné období roku - je skvělé mít koule, stavět sněhuláky, a stavět iglú.

Ale když se bavíš, musíte vědět, jak být v bezpečí. Když je venku zima a nejste připraveni, můžete se cítit nepříjemně nebo dokonce úplně shnilě. Máš štěstí, naučit se zůstat v bezpečí je hračka - i když louže začnou mrznout!

Milujte ty vrstvy

Oblékání ve vrstvách je nejlepší způsob, jak zůstat v teple a toastu v chladu, protože můžete začít se spoustou oblečení, které vás zahřeje, a poté se svléknout, jakmile se začnete zahřívat.

V závislosti na tom, kde žijete a jaká je zima, některé děti mohou potřebovat více vrstev, některé méně. Ale pokud máte pochybnosti, přejít na spuštění více vrstev - vždy se mohou uvolnit později. (Cokoliv uděláš, vždy si nechte kabát - to je jedna vrstva, která by měla zůstat!)

Pro tvou horní polovinu začněte oblékáním tílka s dlouhým rukávem (termálního nebo vlněného). Pak si nasaďte rolák, jedno nebo dvě košile, svetr, a kabát. Jestli můžeš, vybírat oblečení, které je vyrobeno z jiných tkanin než z bavlny, protože bavlna vás moc neohřeje.

Pro vaši spodní polovinu, nejprve si oblečte dlouhé spodní prádlo (termální nebo vlněné), pak si natáhněte těžké kalhoty. Zkuste se vyhnout džínům nebo lehkým bavlněným kalhotám (jako khaki), protože vás moc nezahřejí. Pokud spadnete a zvlhnete, ve skutečnosti vám budou nohy i vzadu chladnější. Nejlepší jsou nepromokavé kalhoty (jako lyžařské kalhoty).

Skončete s těžkými ponožkami a nepromokavými botami. Pokud budete hodně jezdit po okolí, budete chtít nosit boty, které mají dobré běhouny, aby vás udržely stabilní na zasněžených a zledovatělých oblastech.

Strana 1

Popadni ten klobouk

Jste všichni sbaleni a připraveni vyrazit, ale zapomínáš na něco? Natáhněte si klobouk na hlavu! S kloboukem zůstanete mnohem teplejší než bez něj - tuny tělesného tepla vám uniknou přímo z hlavy. Šátky, obličejové masky, a chrániče sluchu vás také skvěle zakryjí, takže se budete cítit pohodlně déle.

A nezapomeňte na rukavice nebo rukavice - nepromokavé druhy jsou nejlepší, pokud víte, že si budete hodně hrát na sněhu. Udržování rukou v teple a suchu je důležité, protože prsty jsou velmi citlivé na chlad.

Napíj se!

Zní to jako rada pro horké počasí, není chladné počasí, že jo? Studna, pravdou je, že je to dobrá rada oba druhy počasí. Když jste venku v chladu a těžce dýcháte, dechem ztrácíte hodně vody svého těla. A nejlepší způsob, jak tuto vodu získat zpět, je napít se!

Teplé nápoje a polévky vás udrží hydratované a zahřejte si vnitřnosti, když je venku zima. Plus, Zastavení pití něčeho teplého má další dva bonusy:za prvé, donutí vás jít dovnitř a na několik minut se zahřát, zatímco pijete; a za druhé, donutí vás jít dovnitř a na několik minut se zahřát, zatímco budete později používat koupelnu!

Ber to s klidem

Někdy, když se bavíš, je snadné zapomenout věnovat pozornost svému tělu. Pokud však vaše tělesná teplota klesne dokonce o 4 nebo 5 stupňů, když jste venku, můžete se cítit mrzutý.

Proto je třeba dávat pozor na signály vašeho těla. Pokud se začínáte třást nebo vám cvakají zuby, je to zpráva z vašeho těla, kterou musíte směřovat dovnitř. A pokud se někdy cítíte závratě nebo slabost, to jsou jisté známky toho, že si to na chvíli musíte v klidu vzít domů.

Sledování ostatních dětí může pomoci zajistit bezpečnost. Pokud to vypadá, že se přítel třese a je mu opravdu zima, navrhněte, abyste si společně udělali přestávku uvnitř. Oba se můžete zahřát při hraní her nebo sledování televize a poté vyrazit ven ven a užít si více zábavy.

Stránka 2

Bojujte s kousnutím

Pokud jste venku ve velmi chladném dni a nenosíte dostatek ochranného oděvu, mohlo by vám hrozit, že se dostanete omrzlina . Omrzlina je, když tkáně těla zmrznou, a obvykle se to stává na kůži, která je vystavena (jako je vaše tvář nebo vaše uši) nebo na částech těla, jako jsou vaše prsty nebo prsty.

Pokud hrajete bezpečně v chladu - nosíte těžké oblečení, ponožky, a palčáky, a tím, že si uvnitř uděláte přestávky, když si myslíte, že je potřebujete - s omrzlinami pravděpodobně nebudete mít problém.

Ale pokud jsi někdy venku a necítíš prsty, prsty na nohou, tváře, uši, nebo nos, může to být známka omrzlin. (I když to není omrzlina, je to známka toho, že byste stejně měli zamířit dovnitř.) Někdy může omrzlina těmto částem těla ublížit nebo se cítit tvrdě, když se jich dotknete; může také způsobit, že kůže na těchto částech bude vypadat lesklá (lesklá) nebo bledá. Pokud si na vteřinu myslíte, že byste mohli mít omrzliny, jít dovnitř a řekni to hned dospělému .

Jakmile jste uvnitř, dospělý by měl zavolat svého lékaře. Mezitím, kroutit částí, jak jen můžete - díky tomu se do oblasti dostane více krve. Jestli je to možné, přidržte část proti jiné oblasti těla, která je teplá - jako když držíte prsty na břiše, například.

Konečně, pokud si někdy myslíš, že máš omrzliny, nikdy strčte omrzlou část do horké vody nebo proti ní přidržte něco horkého. Vložení součásti teplá voda je v pořádku - jen se ujistěte, že necháte dospělého zkontrolovat teplotu.

Uchránit v zimě je snadné, až budeš vědět jak. Chcete, aby váš sněhový den a další chladné dny byly nejzábavnější, jaké mohou být, tak si oblékni ty vrstvy, noste čepici a rukavice, dát si něco teplého k pití, a vyrazte na největší mistrovství v koulovačce vůbec!

Previous:

Next: