Devítník s úzkostí z testů
Můj 14letý syn je v deváté třídě a má potíže, když přichází čas na zkoušku – zcela vyprázdní. Učitelé mi řekli, že zná materiál v hodině, ale stane se velmi úzkostlivý, když je čas na test. Co můžeme dělat, abychom pomohli?
Relaxační techniky a podpora školy
Neuvádíte, zda syn měl tento problém v předchozích ročnících, nebo jestli se objevil až letos. Je obzvlášť důležité teď, když je ve střední škole, aby syn mohl na testech dělat maximum.
Porozvějejte se školním poradcem. Může dát synovi individuální čas na práci s úzkostí z testů. Může být blízko koleje nebo univerzita, která také nabízí tento typ tréninku pro studenty.
Existuje mnoho jednoduchých relaxačních cvičení, která se syn může naučit, aby snížil úroveň úzkosti v testovacích situacích. Může se naučit napínat a pak uvolňovat konkrétní svalové skupiny v těle; zavřít oči a představit si, že je v klidném a pokojném místě; použít pozitivní vizualizaci, aby si představil úspěšné dokončení testu a dobrou známku. Zkontrolujte veřejnou knihovnu nebo knihkupectví pro knihu o redukci stresu a relaxaci pro další cvičení, co syn může praktikovat.
Previous:Peer mediation se šikany
Next:Negativní pozornost
-
Při hledání doučujícího narazíte na širokou škálu možností, a proto nemělo by překvapit, že ceny se výrazně liší v závislosti na konkrétních akademických potřebách vašeho dítěte. Kolik tedy ve skutečnosti stojí doučování? Sazby soukromých doučujících -
Máte dítě, které vám stále připadá malé, ale najednou se chová jako miniaturní teenager? Pravděpodobně jste uprostřed rodičovství mezi let. Tato věková skupina, která obvykle popisuje děti ve věku 9 až 12 let, je lépe známa jako tweeneti. Od stydlivo -
Když jde o hovory o složitých a emocionálních tématech jako rasismus s dětmi, je přirozené cítit se trochu úzkostlivě o tom, jestli to uděláte správně.Někteří rodiče se obávají, že přivedení témat jako rasismu příliš brzy může být škodlivé, ale ukáza
