Jak odvyknout děti od televize
Svícející krabice zdá se hypnotizuje děti s jejich oblíbenými postavy na obrazovce, ale příliš TV se stává nezdravé. Účinky příliš času u obrazovky zahrnují obezitu, spánkové problémy, potíže s pozorností a obtíže ve škole, podle American Academy of Pediatrics. Na HealthyChildren.org AAP doporučuje maximálně 1 až 2 hodiny denní zábavného času u obrazovky. Pořady, které vaše dítě sleduje, by měly být vzdělávací, bez násilí. Trvalé odpojení může způsobit povstání, ale postupné omezení vám pomůže dosáhnout zdravější rovnováhy aktivit.
Návod
Povídejte si s dítětem o omezení času u TV. Dejte jí vědět, že sedění po dlouhé období není zdravé pro její tělo. Připomeňte jí, že potřebuje zůstat aktivní a používat svou představivost.
Vypočítejte množství času, které vaše dítě nyní stráví u TV. Stanovte ideální maximální čas u obrazovky pro vaše děti. Použijte tuto informaci k určení, o kolik potřebujete snížit. WebMD navrhuje snížit čas u TV o 1 hodinu každý týden, abyste postupně dosáhli ideálního času sledování.
Odeberte TV z ložnic. Použijte jednu hlavní TV v společné rodinné oblasti pro sledování pořadů. To vám pomůže kontrolovat, kolik času vaše dítě stráví sledováním TV.
Naplánujte časy, kdy vaše dítě smí sledovat televizi. Blokujte čas pro rodinné jídla, domácí úkoly a aktivní hru, kdy TV není povoleno. Navešte rozvrh s časemi, nebo dejte znak na obrazovku během bez-TV časů.
Vyberte kvalitní pořady s vaším dítětem. Povzbuďte ho, aby maximalizoval snížený čas u TV sledováním pořadů, které jsou jak zábavné, tak vzdělávací. Pomocí mu prioritizovat pořady, které chce sledovat, nebude plýtvat časem u TV na pořady, které se mu nelíbí.
Sledujte TV s vaším dítětem, když dostane čas u obrazovky. Mluvte s ní o tom, co sledujete, aby byl čas vzdělávací. Využijte čas k skutečné zaměření na poselství pořadů, které sleduje, abyste se ujistili, že je to program, se kterým cítíte pohodlně, že ho sleduje.
Naplánujte čas pro jiné aktivity jako rodinu. Hrajte s ním místo jen říkat mu, ať dělá něco jiného než sledovat TV. Tímto způsobem získáte čas na vazbu a zároveň ho dostanete do zviku dělat něco aktivního místo sedění před obrazovkou celý den.
Previous:No
-
Od Jenn Choi Ať už jste noví v IEP (Individuální vzdělávací program) procesu nebo začínáte nový školní rok, IEP může působit jako úžasný dokument, který může zmást a přemoci mnoho rodičů dětí se speciálními vzdělávacími potřebami. S rychlým přehledem -
Jako někdo, kdo bude strávit hodně času s vašimi dětmi, vaše chůva nebo babysitterka je jedním z největších vlivů na jejich vychování – kromě vás a vašeho partnera, samozřejmě. Je životně důležité vybrat správného pečovatelskou pomoc pro vaši rodinu, -
Neexistuje práce na světě, která by byla tak zaneprázdněná a přepýchaná jako rodičovství. Rodinné kalendáře se rychle naplní tréninky, předvofy, narozeninové párty a stovkami dalších věcí, které musíte sledovat každý měsíc. Přidejte různé úkoly a po
