• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zlepšit rovnováhu dítěte

Rovnováha je důležitá velká motorická dovednost pro rozvíjející se dítě. Rovnováha pomáhá dítěti získat jistotu a dovednosti v fyzickém pohybu a koordinaci. Kojenci používají rovnováhu k naučení se plázat, batolata k skákání oběma nohama a kopání míče, předškoláci k přeskočení a oblečení, a děti získávají dovednosti ve sportech a hrách.

Batolata a předškoláci mají vysoké těžiště a jsou náchylné k pádom. Zatímco předškoláci mají více centrální rovnováhu a více proporcionální tělo.

Získávání dovedností v rovnováze pomáhá rozvíjet velkou motorickou koordinaci, jemnou motoriku a dovednosti sebepéče.

Zde jsou nápady, jak rodiče mohou pomoci dětem rozvíjet dobré dovednosti rovnováhy.

Budete potřebovat

• Různé dětské hračky a běžné domácí předměty.

Návody

1. Jóga je populární způsob, jak budovat rovnováhu, velkou motorickou koordinaci, sílu a vytrvalost u dětí. Můžete najít pózy přizpůsobené věku dítěte a jeho fyzické schopnosti. Pro více informací o józe pro děti proveďte obecné vyhledávání na internetu nebo zkontrolujte Ehow's Yoga for Kids, který má bezplatná videa s různými pózami. Jóga vyžaduje minimum materiálů, což dává rodičům flexibilitu používat ji v různých prostředích.

2. Vytvořte doma překážkovou dráhu. Poloďte předměty s nestabilními plochami, jako jsou tlusté deky, vzdušné matrace, polštáře z gauče a polštáře na podlahu, aby dítě po nich šlo. Buďte kreativní. Hra pirátů je vždy zábavná, kde dítě musí projít plankou!

3. Existuje mnoho sportů, které budují dovednosti rovnováhy, včetně, ale nejen: jízdě na kole, bruslení/koloběžkování, skateboardingu, tanci, karate a gymnastice, se kterými se děti mohou zapojit. Aktivity s kroucením, otáčením, dosahováním, skákáním a posunem váhy jsou skvělými budovateli rovnováhy.

4. Existují také mnoho zábavných hraček, které pomáhají rozvíjet dovednosti rovnováhy, včetně, ale nejen: trampolín, pogo tyčí, skákací lano, hippy hop míče, koloběžky, jumpolenes, kousky dřeva/rovnovážné žebříčky, moon shoes, štídy (můžete si vyrobit vlastní), čínská skákací lano a rovnovážné desky.

5. Hry jako Twister, Hop Scotch, Mother May I (tři skoky vpřed nebo dva velké kroky, přeskoč dvakrát) a Simon Says (stoj na jedné noze, otoč se dvakrát, dotkni nohu rukou) jsou zábavné způsoby, jak zlepšit rovnováhu pomocí aktivit odpovídajících věku.

6. Pokaždé, když zvednete jednu nohu, pracujete na rovnováze! Hry jako plácání bublin nohama nebo zvedání knedlíků z poskrčeného papíru nebo koosh míčů do koše pomáhají pracovat na rovnováze zábavnými způsoby. Malování nohama je vždy zábava!

7. Jízda na hřiště nebo do parku je zábavný způsob, jak venku pracovat na rovnováze. Běháně přes pískoviště. Vytvořte překážkovou dráhu – lezení nahoru a přes hřištní vybavení. Zkuste vyjít po toboganu. Můžete se skvěle bavit, pokud jste bezpeční.