• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

10 nejlepších výhod venkovních her pro děti a tipy, jak se řídit

Pro celkový vývoj dítěte je nutná rovnováha všeho, včetně času na hraní venku. Výhody venkovní hry pro děti jsou četné, od lepšího zdraví, rozvoje sociálních dovedností, týmového hráče až po nezávislost. Pokračujte ve čtení tohoto příspěvku, protože vysvětlujeme důležitost a výhody venkovní hry pro vaše děti. Zajistíte tak, že vaše dítě bude mít čas na hraní venku uprostřed svého nabitého rozvrhu školy, domácích úkolů a času u obrazovky.

Význam venkovních her pro děti

Venkovní hra povzbuzuje malé děti k procvičování těla a mysli. Zapojuje všechny smysly a udržuje je fyzicky i duševně zdravé.

Zde je několik důvodů, proč byste měli podporovat venkovní hry u dětí.

• Umožňuje jim provádět středně intenzivní cvičení
• Snižuje sezení a množství zdravotních problémů s ním spojených
• Zlepšuje kognitivní výkon
• Zvedá jim náladu
• Pomáhá rozvíjet jemné a hrubé motorické dovednosti
• Podporuje objevování a kreativitu

Venkovní aktivity nakonec pomáhají malým dětem vyrůst ve vyvážené, zdravé a odolné jedince.

Výhody hraní venku

Níže jsou uvedeny některé z potenciálních výhod venkovních her pro děti.

1. Podporuje neustálé učení 

Venkovní hry mohou být skvělým způsobem, jak zlepšit schopnosti malých dětí učit se. Venkovní prostředí poskytuje výukový prostor, kde se děti mohou učit nové věci. Od zlepšování komunikačních a sociálních dovedností až po rozvíjení jejich schopnosti řešit různé problémy a pravidelně získávat nové informace, hraní ve skupinách může dětem pomoci naučit se základní životní lekce a dovednosti, kterých nelze dosáhnout pouze výukou ve třídě nebo samotnými knihami. Venkovní hra také pomáhá malým dětem cítit, že učení je nepřetržitý proces, nikoli jen něco, co se provádí ve třídě).

2. Zlepšuje zdraví

Fyzický vývoj je stejně důležitý jako duševní vývoj. Venkovní hry jsou pro děti výbornou formou cvičení. Když se malé děti oddávají venkovním hrám, jejich fyzická aktivita se zvyšuje a jejich energie a vytrvalost se po celý den nabíjí. Nejenže zaznamenáte zlepšení jejich nálady, ale také zvýšení jejich kondice a imunity. Hra venku pomáhá zvyšovat flexibilitu, posiluje svaly a klouby a zlepšuje obratnost. Navíc několik hodin slunečního svitu může vašemu dítěti pomoci získat doporučené množství tolik potřebného vitamínu D ( 2) ( 3) .

3. Zdokonaluje sociální dovednosti

Během pobytu venku se děti socializují a jsou vystaveny novému prostředí, což je vyzývá, aby se staly lepšími. Když se například děti střídají na houpačce, může jim to pomoci naučit se, jak spolupracovat ve skupině nebo si bezpečně hrát. Učí se také, jak na sebe dávat pozor a chovat se k druhým opatrně a s respektem. Navíc, když se malé děti setkají s novými dětmi v místním parku nebo na hřišti, dostanou příležitost prozkoumat nové zážitky a získat nové přátele.

Ve srovnání s těmi, kteří jsou přilepeni k obrazovce a tráví čas uvnitř, malé děti, které si často hrají venku, účinně spolupracují. Jsou nuceni vylézt ze své ulity, najít si nové přátele nebo oslovit jiné děti, čímž si zlepšují své sociální a komunikační dovednosti.

4. Podporuje lásku k přírodě

Příroda je nedílnou součástí přežití všech živých bytostí. Když malé děti tráví čas venku, jsou v těsném kontaktu s přírodou. Čím déle stráví s matkou přírodou, tím více si k ní vypěstují připoutanost, lásku a náklonnost.

Současný scénář je drsný. Příroda se vyčerpává alarmujícím tempem. Když to vezmeme v úvahu, vštěpovat dětem lásku k přírodě od útlého věku je zásadní. Můžete je také vzít na výlety do přírody a poučit je o účincích globálního oteplování a odlesňování).

5. Posiluje svaly 

Kromě zlepšení kognitivního výkonu je pro rozvoj těla stejně důležitá hra venku. Když malé děti tráví čas pobíháním v místním parku nebo lezením po věcech, jsou náročné na svá těla, což pomáhá posilovat svaly. Venkovní aktivity také pomáhají dětem zhodnotit související rizika a naučit je překonávat své limity, což jim pomáhá s jistotou učit se novým dovednostem.

6. Probouzí zvědavost a rozvíjí kreativitu 

I sebemenší věci ohromí malé děti a mohou okamžitě čerpat inspiraci z těch nejmenších věcí. Ať už si hrajete s pískem na hřišti pod dohledem dospělých nebo běháte s přáteli na školním pozemku, venkovní čas podporuje kreativitu. Otevřené prostory a nedostatek omezení zajišťují větší svobodu a podněcují dětskou představivost. Je to především proto, že dítě je daleko více zvídavé ke svému místnímu prostředí a současnému okolí. Nejen, že si věcí rychleji všimnou, ale také se rychle učí, protože jejich mysl je vnímavá ke spoustě informací.

7. Zlepšuje rozsah pozornosti 

Jednou z hlavních výhod hraní venku a trávení času v přírodě je zlepšení pozornosti, zejména u malých dětí postižených poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Je také známo, že hraní venku zlepšuje výkon ve škole. Na rozdíl od třídy je venkovní čas považován za rekreaci. Malé děti vynakládají velké úsilí na vítězství ve venkovních sportech, což vyžaduje nesmírné soustředění. Spolu s fyzickými výhodami tedy hra venku přichází s výhodami duševními (6).

8. Rozvíjí motorické dovednosti 

Venkovní hra nabízí dětem sortiment předmětů na hraní, které jim pomáhají budovat a zlepšovat jemnou a hrubou motoriku. Ať už jde o lezení na strom nebo stavbu hradu z písku na hřišti, každá aktivita je jiná a rozvíjí jejich motorické dovednosti tak či onak.

V prvních letech jejich života je důležité na těchto dovednostech pracovat a budovat je. Proto je pro rozvoj těchto dovedností nanejvýš důležité zapojit se do předmětů.

9. Zvyšuje úroveň štěstí

Říkejte tomu věda nebo fakt, ale je dokázáno, že venku dělá člověka šťastným. Přirozená krása, teplé sluneční paprsky a čistý vzduch stimulují hormony štěstí v mozku, což vede ke zlepšení nálady.

Venkovní hra je pro děti skvělým odbytištěm, aby pozitivně uvolnily nahromaděnou frustraci nebo energii. Zajišťuje také, že jsou po celý den ve šťastnější náladě, a pomáhá jim v noci zdravě spát.

10. Dává dětem nové perspektivy 

Vidět věci z různých úhlů pohledu je nesmírně důležité. Můžete to u svého dítěte posílit hraním venku.

Malé děti, které vždy zůstávají uvnitř, se nezajímají o to, co se děje za jejich čtyřmi stěnami. Je to úplně nový svět, a jakmile dítě vystoupí z pohodlí domova, už není cesty zpět.

Najednou jsou v tomto novém světě schopni pozorovat a rozvíjet názory, čelit problémům a řešit je a dospět k ideálním řešením problémů.

Ačkoli toto jsou jen některé z hlavních výhod venkovních her pro malé děti, jakmile své dítě pustíte, naučíte se mnohem více.

Existují nějaké nevýhody dětí hrajících si venku?

Klíčem je dělat vše s mírou, a to zahrnuje i hraní venku. I když nevýhody nejsou významné, je nejlepší mít všechny aktivity v rovnováze.

Zde je několik nevýhod venkovního hraní pro děti:

1. Kvůli své lásce k venkovním hrám se malé děti někdy mohou přemáhat. To může způsobit zdravotní problémy, jako je fyzická zátěž.

2. Přílišné vyžívání se ve venkovní rekreaci může způsobit, že dítě zanedbává studium nebo jiné aspekty života. Jak již bylo zmíněno dříve, je důležité najít dokonalou rovnováhu mezi všemi aktivitami, včetně studia a hraní venku.

3. Ponechání nechráněné pokožky bez opalovacího krému v horkých odpoledních hodinách může z dlouhodobého hlediska vést k kožním problémům. Stejně tak v zimě potřebuje každé dítě vhodné oblečení, aby se zahřálo. Každá sezóna přichází s bezpečnostními obavami, které musíte zvážit.

4. Venkovní hřiště potřebuje pravidelnou údržbu. Od vyhazování odpadků až po přesunutí jakýchkoli nástrojů, částí vybavení nebo ostrých větví – musíte zajistit, aby byl prostor pro vaše dítě bezpečný.

5. Když se vydáte na túru nebo kempovat do lesa, je důležité mít po ruce lahvičku se sprejem proti hmyzu. Vaše dítě tak bude v bezpečí před infekcemi a kousnutím hmyzem.

6. Děti mohou přijít do kontaktu s cizími lidmi, když jsou venku. Takže musíte se svým dítětem mluvit o cizích lidech.

7. Hydratace je důležitá. Zajistěte jim stálý přísun vody k rehydrataci během hry a po ní. 

Tipy, jak povzbudit děti, aby si hrály venku

1. Pozvěte přátele ke hře 

Můžete je navštívit, pozvat je k sobě nebo se s nimi setkat v místním parku. Vyzvěte své dítě, aby spolu hrálo hry, od poskakování, přeskakování a přeskakování až po vyhýbání se míči. Posuňte to ještě o krok dále a naplánujte sportovní turnaj pro všechny děti.

2. Proměňte svůj dvůr v hřiště

Snadný způsob, jak dostat své děti ven, je přeměnit váš dvůr na hřiště. S hrstkou prvků a kreativních nápadů, jako je zavěšení houpačky, postavení stanu nebo naplnění zahradního záhonu pískem, můžete svému dítěti poskytnout místo na hraní, které může okamžitě prozkoumat.

3. Venujte se vnitřním aktivitám

Udělejte z běžných všedních aktivit zábavnější tím, že je vezmete ven. Zatímco vy budete lenošit na houpačce na zadní verandě, vaše dítě si může hrát se svými sadami těsta nebo korálků. Případně můžete položit deku do trávy a společně číst knihy. To vám umožní trávit čas venku, nasávat vitamín D a trávit čas společně!

4. Naplánujte si zážitky z přírody 

Od pěší turistiky přes trekking a procházky po pláži až po procházky po okolí, dopřejte si čas venku a objevte vše, co zeleň nabízí. Jen se ujistěte, že naplánujete aktivity v pomalém tempu, aby vaše dítě mohlo držet krok a užívat si aktuální prostředí.

5. Vyzkoušejte nový outdoorový sport 

Když malé děti dosáhnou fotbalu a léta se nedotkly míče, můžete je seznámit s novým sportem, jako je baseball, basketbal nebo tenis. Ujistěte se, že vybíráte sporty vhodné pro děti.

6. Používejte zábavné vybavení

Používejte předměty, jako jsou švihadla, frisbee, míče a obruče, které podporují hraní venku.

Zatímco čas u obrazovky je oblíbenější a jednodušší volbou, je důležité vyhradit si čas na hraní venku. Děti si rády hrají venku a nepodceňují venkovní rekreaci jako frivolní zábavu. Neaktivní dítě může později v životě vést sedavý čas. Je čas nechat vaše dítě lézt, válet se, běhat a houpat se, aby se učilo ve venkovním prostředí.