Jak používat pojetí kalendář

Použití kalendáře koncepční vám pomůže zmapovat si své cyklu plodnosti . Vzhledem k tomu, těhotenství obvykle dochází během ovulace , určování, kdy ovulace se koná vám řeknou, co dny jste s největší pravděpodobností otěhotnět. Tento proces je také znám jako přirozeného plánování rodičovství .
Co budete potřebovat
kalendáře
bazální teploměr
Návod
1

Spočítejte si průměrný měsíční cyklus počítání dnů mezi prvním dnem každého menstruačního cyklu po dobu několika měsíců.
2

Poznamenejte si změny, které mohou způsobit, že cyklus bude nepravidelný . Pokud je to stále nepravidelný , budete muset více spoléhat na podněty , jako bazální teploty nebo děložního změny hlenu.
3

Vytvořte nebo stáhnout koncepční či Menstruační kalendář . Počet dní mezi svými cykly jepočet čtverců , které by měly být umístěny v kalendáři . Mark den jeden s "X" pro označení první den menstruace .
4

Mark dny, kdy jste se ovulace a nejúrodnější v kalendáři . Pokud je váš čas cyklu je 28 až 32 den , v době, kdy jste úrodné je obecně mezi dny 11. a 21.
5

Použít bazální teploměr pro záznam drobné změny v teplotě. Při ovulaci , bude vaše teplota vzroste méně než jeden stupeň . Graf váš teploty každý den v kalendáři , a všimněte si, když tam jeprudký nárůst . Jsou dny, kdy je ovulace , které se konají . Graf váš teplotu několik měsíců vyloučit změny teploty z jiných důvodů, jako je nemoc , drogy nebo ospalosti.
6

Buďte si vědomi konzistence krční hlenu . Během ovulace , bude to jasnější a natahovací . Mark dolů dny, kdy je to nejvíce pružný a bohatá na vašem kalendáři .

Previous:

Next:

  • Sociální a emocionální vývoj dětí od 9 do 12 měsíců
    Ve věku od devíti do 12 měsíců, vaše dítě si vypěstovalo výraznou osobnost a projevuje emoce jako smutek, štěstí, hněv, strach, bolest nebo nepohodlí. Zde jsou některé další sociální a emocionální milníky, které můžete očekávat. Sociální a emocion
  • Kojení a návrat do práce
    Pokud se vracíte do práce, to neznamená, že musíte přestat kojit. Všichni zaměstnavatelé v BC musí vyvinout přiměřené úsilí, aby umožnily novým maminkám kojit nebo odsávat mléko v práci. Zde je několik rad, jak to usnadnit. Zde je několik kroků,
  • WTF je s různými ubrousky?
    Zde je tajemství:většina rodičovství je pouze setření různých částí těla a povrchů. Děti a jsou překvapivě děravé. Pak dochází k poporodnímu krvácení a náhodnému poklesu mléka. Pro téměř každou nehodu existují speciální ubrousky, tekutina, a zárode