Jak používat koncepční kalendář
Použití koncepčního kalendáře pomáhá grafovat fertilitní cyklus. Protože těhotenství obvykle nastává v ovulaci, určení ovulace řekne, které dny máte největší šanci na zplodnění. Tento proces se také nazývá přirozené plánování rodiny.
Co budete potřebovat
- Kalendář
- Basální teploměr
Návod
Vypočítejte průměrnou délku měsíčního cyklu počítáním dní mezi 1. dny menstruací za několik měsíců.
Poznamenejte změny, které mohou způsobit nepravidelnost. Pokud je nepravidelná dlouhodobě, spoléhejte se více na basální teplotu nebo změny šervikální šlezy.
Vytvořte nebo stáhněte koncepční/ovulační kalendář. Počet dní mezi cykly = počet políček. Označte den 1 „X“ pro 1. den menstruace.
Zaznamenejte dny ovulace a nejvyšší fertility. Pokud je cyklus 28–32 dní, plodná doba je obvykle mezi 11.–21. dnem.
Použijte basální teploměr pro malé změny teploty. Při ovulaci teplota stoupne o méně než 1 °C. Zaznamenávejte denně, pozorujte prudký nárůst. To jsou dny ovulace. Grafujte několik měsíců, abyste vyloučili jiné příčiny (nemoc, léky, únavu).
Sledujte konzistenci šervikální šlezy. V ovulaci je průhlednější a natahovatelná. Zapište dny, kdy je nejvíce a nejvíce natahovatelná.
Previous:Jak indukovat ovulaci
-
Kojenci nepotřebují koupel každý den, ale musí zůstat čistí a suchí. Umyjte dítěte obličej, krk, ruce a plenkárnu, v tomto pořadí a s pozorností k kůžním skvrnám, denně. Pro první koupel pomáhá mít někoho zkušeného. Často sestry v nemocnici ukážou, -
Kyberšikana se zvyšuje spolu s popularitou internetu. Aby se kyberšikaně efektivně zmírnila, je důležité znát nejen význam kyberšikany, ale také to, jak se projevuje a jaké může mít důsledky. Vědomost je klíčem k prevenci jakýchkoli výskytů a k zaji -
Takže jste proveďli sérii kandidátů a konečně našli dokonalou chůvu. Co teď? Než skočíte do toho a necháte svou chůvu začít péče o vaše děti, je důležité se ujistit, že jste jasně zarovnání na očekávání ohledně této práce. Formální smlouva, nebo smlo
