Jak používat pojetí kalendář
Použití kalendáře koncepční vám pomůže zmapovat si své cyklu plodnosti . Vzhledem k tomu, těhotenství obvykle dochází během ovulace , určování, kdy ovulace se koná vám řeknou, co dny jste s největší pravděpodobností otěhotnět. Tento proces je také znám jako přirozeného plánování rodičovství .
Co budete potřebovat
kalendáře
bazální teploměr
Návod
1
Spočítejte si průměrný měsíční cyklus počítání dnů mezi prvním dnem každého menstruačního cyklu po dobu několika měsíců.
2
Poznamenejte si změny, které mohou způsobit, že cyklus bude nepravidelný . Pokud je to stále nepravidelný , budete muset více spoléhat na podněty , jako bazální teploty nebo děložního změny hlenu.
3
Vytvořte nebo stáhnout koncepční či Menstruační kalendář . Počet dní mezi svými cykly jepočet čtverců , které by měly být umístěny v kalendáři . Mark den jeden s "X" pro označení první den menstruace .
4
Mark dny, kdy jste se ovulace a nejúrodnější v kalendáři . Pokud je váš čas cyklu je 28 až 32 den , v době, kdy jste úrodné je obecně mezi dny 11. a 21.
5
Použít bazální teploměr pro záznam drobné změny v teplotě. Při ovulaci , bude vaše teplota vzroste méně než jeden stupeň . Graf váš teploty každý den v kalendáři , a všimněte si, když tam jeprudký nárůst . Jsou dny, kdy je ovulace , které se konají . Graf váš teplotu několik měsíců vyloučit změny teploty z jiných důvodů, jako je nemoc , drogy nebo ospalosti.
6
Buďte si vědomi konzistence krční hlenu . Během ovulace , bude to jasnější a natahovací . Mark dolů dny, kdy je to nejvíce pružný a bohatá na vašem kalendáři .
Previous:Jak vyvolání ovulace
-
Pravděpodobně není žádným tajemstvím, že děti, které zapojily rodiče, jsou šťastnější, zdravější a lépe přizpůsobené a vynikají ve svých vzdělávacích a mimoškolních aktivitách. Může zvýšit jejich kognitivní vývoj, udržet je motivované, posílit vztah -
Týmové aktivity pro děti mají mnoho výhod. Společnou prací a hraním se všechny děti – od batolat přes předškoláky až po děti základního věku – mohou naučit, jak se lépe orientovat v sociálních vztazích. Pro rodiče a chůvy je snadné najít cvičení pro -
Kate Dimpfl, máma z Ithaky ve státě New York, si ty čtyři stále pamatuje mučivé měsíce, kdy její první syn Oscar – kterému byla ve 2 měsících diagnostikována kolika – plakal každou noc od 16:00 do 22 hodin Část stresu pramenila z toho, jak bezmocná s
