Jak vytvořit ovulační kalendář

Jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak zjistit den ovulace, je vytvoření ovulačního kalendáře. Je to kalendář, kde sledujete menstruační cyklus a provádíte jednoduché výpočty pro odhad rozsahu dnů ovulace v daném cyklu.

Návod

  1. Zaznamenejte 1. den menstruace do kalendáře a dělejte to alespoň 6 měsíců, abyste pochopili, jak váš cyklus funguje.

  2. Odečtěte 18 od počtu dnů vašeho nejkratšího cyklu. Pokud byl nejkratší 26 dní, 26–18 = 8. Můžete ovulovat už v 8. dni cyklu.

  3. Podívejte se na nejdelší cyklus a odečtěte 11. Pokud trval 30 dní, 30–11 = 19. Můžete ovulovat až v 19. dni cyklu.

  4. Zaznamenejte příští začátek cyklu – to je den 1. Spočítejte 8 dní od dne 1 a zakroužkujte. V tomto cyklu můžete ovulovat již v 8. dni.

  5. Spočítejte 19 dní od dne 1 a zakroužkujte i ten den. Můžete ovulovat až v 19. dni.

  6. Realizujte, že (v tomto příkladu) můžete ovulovat kdykoli v období 8.–19. dne a to jsou dny, kdy byste se měli soustředit na zplodnění.

Previous:

Next:

  • 15 skutečně reálných odhalení o kojení
    15 skutečně reálných odhalení o kojení
    Ach, kojení. Je o čem mluvit. Tekutina. Klesání. Špehování vlastního dítěte do oka własnou prsou. (Co? Vy taky?) Když jste kojící máma, málo věci je tabu. Od nehodně včasných tatínkových vtipů o hojných prsech po to, co se stane, když vám prsa začnou
  • Překvapení! Californské dvojčata narodena v různých rocích
    Překvapení! Californské dvojčata narodena v různých rocích
    Říkají, že časování je všechno, a pro jednu rodinu, která porodila přes nový rok, to nemůže být pravdivější. Jedna šťastná rodičovská dvojice v Californii přivítala své dvojčata v průběhu 18 minut, což by nebylo zajímavé, kdyby ty 18 minut nerozdělov
  • Toto sladké video nám připomíná, že hraní je také učení
    Toto sladké video nám připomíná, že hraní je také učení
    Pro každého rodiče, který poslal dítě do školy a uvažoval, zda je připravené, je toto video od Fisher-Price pro vás. Film od vás nám připomíná, že naše děti se učí hrou od chvíle, kdy se narodily. Jak jsem viděla první rukou, děti rostou a vyvíjejí s