Metody přirozeného plánování rodiny
Přirozené plánování rodiny láká ty, kdo jsou sexuálně aktivní a nechtějí používat kontracepci, nebo chtějí mít pocit kontroly nad svým tělem. Založeno je na poznávání vlastního těla a významu měsíčních změn. Může sloužit k zplodnění i k prevenci těhotenství, pokud se provádí správně.
Poznávání vlastního těla
Mnoho signálů naznačuje nadcházející ovulaci a zvýšenou šanci na zplodnutí: vzor probudovací teploty, zvýšené šervikální tekutiny a nižší poloha šíře matky. Klíčem je ale znát časování mezi vznikem příznaků a ovulací. Pokud používáte metodu k prevenci, naučte se své cykly dřív, než přestanete s jinou kontracepcí. I když znáte svůj typický den ovulace, spermatozoidy přežijí 48–72 hodin. Styk tři dny před ovulací tedy stále může vést k zplodnění. Pro zplodnění naopak pomáhá styk alespoň každý druhý den v očekávané ovulační době.
Probudovací teplota
Měření teploty je relativně chybou odolný způsob, jak poznat své cykly. Důležité je celkový obraz – žádné jednotlivé měření nedá mnoho informací. Celkový graf teplot je vypovídající. Obecně ženy mají před ovulací nižší teploty, v den ovulace se zvyšují a zůstávají vysoké až do prudkého poklesu při menstruaci. Pokud jste těhotná, teploty zůstanou vysoké a často se ještě zvednou. Denní měření v stejný čas po alespoň 3 hodinách neperturbovaného spánku pomůže identifikovat délku cyklů a plodné dny. Může také odhalit, zda máte pravidelné cykly – některé ženy zjistí, že jsou anovulatorické (neovulují každý měsíc). K jasnému vzoru potřeba několik cyklů, každý se může mírně lišit.
Šervikální šleza
Těsně před ovulací se u žen zvyšuje množství šlezy připomínající vejce bílé. Šervikální šleza v době ovulace pomáhá spermatozoidům přežít a oplodnit vajíčko. Zvyšuje také přirozené mazaví pro snazší styk a pohyb spermatozoidů.
-
Nedávné tragické události ve zprávách znovu osvětlily, jak závažné a ničivé může být šikana. Kromě fyzického zneužití může šikana zahrnovat verbální zneužití (drápání, šťouhání a nadávání), emoční zneužití (dělání někoho předmětem pověsti, sociální v -
Zůstat fit je důležité v jakémkoli věku. Možná chcete, aby vaše rodina byla aktivní, ale nevíte, jak na to. Zde je deset dobrých nápadů, které vám pomohou vzdělávat se o fitness, abyste mohli dělat změny ve svém životě. Obezita je epidemie ve našem -
Začátek školního roku je čas nových batohů, nových začátků a, samozřejmě, nového materiálu pro rodiče, kteří se snaží přežít tuto radostnou a hektickou dobu. (Díky, Twitteru!) Od povinných fotek prvního dne školy až po peklo, které je posledníminuto
