Lepší způsoby, jak dostat spermatazoidy k vejci
Úspěšný záchvat zahrnuje koordinaci překvapivého počtu faktorů, se zdravými spermami a přesným časováním jako jen dvěma z nejdůležitějších. Zatímco lepší porozumění těmto faktorům a uplatnění několika vybraných metod může zvýšit vaše šance na těhotenství, nejsou to záruky. Pokud se snažíte zotěhotnout už více než rok bez úspěchu, nebo máte nepravidelné menstruace, které ztěžují detekci ovulace, zvažte návštěvu specialisty na plodnost. Ženy nad 35 let by mohly hledat pomoc po šesti měsících neúspěšných pokusů o záchvat.
Příprava
Jediným nejdůležitějším faktorem v tom, aby spermatazoidy zaplodnily vejce, je vědět, kdy dochází k ovulaci; pokud žena neovuluje, nebude vejce pro spermatazoidy k dosažení. Místo předpokladu, že ovulace vždy nastává 14 dní po začátku poslední menstruace, by ženy se měly naučit, kdy ovulují, sledováním svých měsíčních cyklů a zaznamenáváním své teploty probuzení ve stejný čas každé ráno. Během ovulace bude děložní tekutina nejvíce natažitelná a lepivá a může připomínat syrové vajíčkové bílé; tělesná teplota se prudce zvedne hned po ovulaci, podle BabyCenter.com. Spermatazoidy jsou také pravděpodobnější, že cestují k vejci, pokud jsou hojné a zdravé, takže muži by měli omezit alkohol a jíst dietu bohatou na antioxidanty, zinek, kyselinu folovou, vápník a vitamín D, z nichž všechny mohou zlepšit počet a kvalitu sperm, říká BabyCenter.com. Konzumace rozmanitosti ovoce, zeleniny, chudého mléčných produktů, fazolí, kuřete, ořízkovaných cereálií a listové zeleniny pomůže muži dostat všechny tyto živiny do své diety.
Proces
Chcete-li zvýšit šance, že spermatazoidy dosáhnou vejce, mějte styk kdekoliv od dvou dní před ovulací do 24 hodin po ní a upřednostňujte více než jednou. Fertility.com navrhuje, že styk s mužem nahoře, zada nebo bocně vedle sebe může pomoci spermatazoidům dosáhnout vejce, protože umožňují hlubší penetraci a depozitují semeno blíže k děloze. Vyhněte se pozicím jako stojící, sedící nebo žena nahoře, které umožňují semenu snadno vyteč z vagíny. Po sexu by ženy měly ležet a zvednout nohy o asi 30 stupňů; podle BabyHopes.com to může pomoci spermatazoidům dostat se k vejci, protože nemusí bojovat s gravitací. Častý styk může také udržet spermatazoidy zdravé a zvýšit šance na záchvat, takže cílte na sex dva až třikrát týdně. Vysoké úrovně stresu mohou nepříznivě ovlivnit vaši schopnost zotěhotnout, takže se snažte udržet sex zábavný a příliš se nestarajte o to, zda každý setkání povede k dítěti.
-
Pokud jste to nedělali poslední dobou, není lepší čas než teď, abyste znovu zhodnotili péči o dítě a prostředí dětské skupiny, abyste se ujistili, že vaše volba stále je to nejlepší pro vaše dítě a vaši rodinu. Zde je seznam toho, co by vaše rodina m -
Zvuk léta vám dává malý pocit paniky a úzkosti? Otázky jako „Co budu dělat s dětmi?“ a „Jak zůstanu spojená s jinými maminkami?“ vám plní mysl? Léto může přinést izolaci, svobodu, nedostatek struktury a temnou nudu, která přichází z toho, že máme př -
Na rozdíl od minulého léta, kdy velká část světa stále žila životem přes Zoom, léto 2021 (držíme palce!) má být o trochu méně bleak – zejména pro rodiny, které loni vynechaly své milované letní táborové tradice kvůli COVID-19. Ačkoliv rizika jsou st
