• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Sdílení spánku s kojencem: co-sleeping, rizika a bezpečnostní pravidla

Co je co-sleeping?

Co-sleeping se nazývá mnoha jmény: rodinná postel, sdílení spánku, bed-sharing. Obecně to znamená, že kojenec nebo dítě spí se svými rodiči v rodičovské posteli nebo v přilepeném kojeneckém lůžku k rodičovské posteli. Americká akademie pediatrie (AAP) a Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují proti co-sleepingu s dětmi mladšími 12 měsíců, protože zvyšuje riziko spánku souvisejících úmrtí, včetně udusení, zadusení, zadusení a syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS).

AAP pokyny pro bezpečný spánek jsou, aby kojenci do 1 roku věku dodržovali ABC pro spánek:

• A je pro Alone (Sam): Kojenci by neměli sdílet spánkovou plochu s žádnými dalšími lidmi nebo mazlíčky, ani s ochrannými polštářky, hračkami, deknami, polštáři atd. Ve spánkovém prostředí by nemělo být nic jiného.
• B je pro on their Backs (na zádech): Kojenci by měli spát na zádech, ne na bříšku ani na bok.
• C je pro in a Crib (v lůžku): Kojenci by měli spát v lůžku, nebo hrací plošině nebo kojeneckém kojíčku, které je bezpečné pro spánek.

Ačkoliv AAP nedoporučuje co-sleeping, doporučuje sdílení pokoje alespoň prvních 6 měsíců života kojence. Sdílení pokoje je, když kojenec spí ve stejném pokoji jako jejich opatrovník, ale kojenec má své vlastní samostatné lůžko, hrací plošinu nebo kojenecký kojíček.

Je důležité si uvědomit, že když je kojenec v kojeneckém lůžku, který se připojuje ke straně dospělé postele, nebo v postele pro co-sleeping, jako je DockATot nebo Snuggle Nest, stále co-spí. I když kojenec má svůj vlastní definovaný prostor, toto není bezpečné spánkové prostředí a tyto produkty by nikdy neměly být používány, když kojenec spí – ať už jsou na posteli, gauči nebo podlaze.

Rizika co-sleepingu

Zatímco lékaři neplně rozumí, co způsobuje náhlou neobjasněnou kojeneckou smrt (SUID), vědí, že dodržování ABC bezpečného spánku snižuje šanci, že kojenec zemře ve spánku. Ale existují další nebezpečí co-sleepingu než riziko SUID. Dospělá postel je nebezpečná pro kojence kvůli riziku:

• Udusení od měkké spánkové podložky, jako je měkká nebo viskoelastická matrace nebo vodní lůžko; nebo volná nebo měkká povlečení
• Uvěznění, uvěznění nebo zaseknutí mezi matrací a hlavičkou, zdí, nebo jiným předmětem, což může vést k udusení
• Zadusení od visících kabelů, nebo rámu postele, který umožňuje dítěte tělu projít skrz oblast, zatímco uvězní dítěte hlavu

Co-sleeping je ještě rizikovější, pokud rodič nebo opatrovník:

• Pil alkohol
• Užíval drog, léky proti bolesti atd.
• Kouří
• Má další děti nebo mazlíčky v posteli
• Spí na vodním lůžku
• Spí na gauči
• Spí na židli nebo lehátku
• Je přepracovaný

Proč co-sleeping?

Zastánci rodinné postely říkají, že spí déle a lépe, když spí se svými kojenci. Matky, které kojí prsem, říkají, že sdílení své postele s novorozencem nebo starším kojencem usnadňuje kojení prsem a zase spí více.

Obecně výhody co-sleepingu souvisejí s delším kojením prsem a více spánkem pro rodiče. Ale tyto nepřevažují nad riziky spánku souvisejících úmrtí. Spánek je nejrizikovější věc, kterou děti dělají, takže by se k tomu mělo přistupovat velmi vážně.

Pravidla pro rodiny co-sleeping

Zde jsou některé další věci, na které si pamatovat, pokud se rozhodnete co-spát. Abyste snížili riziko spánku souvisejících úmrtí:

• Vaše dítě by mělo být na zádech pro spánek.
• Matrace by měla být pevná a čistá.
• Dospělý by vždy měl mít možnost vidět dítě.
• Ve posteli by neměly být žádné prosluny, deky, plushové zvířátka, přikrývky nebo polštáře; udělejte rodinnou postel co nejpodobnější lůžku (pevná matrace jen s naléhavým prokovaným povlakem a nic jiného).
• Oblečte své dítě do spánkového vak pro teplo.

Závěrem je, že pokud se rozhodnete spát se svým dětětem ve své posteli jakýkoli čas, musíte dodržovat bezpečné spánkové praktiky. První věc je to, kde spíte. Nikdy byste neměli spát na gauči nebo na vodním lůžku se svým dítěte. Vaše matrace by měla být pevná, plochá a volná od deken, hraček a polštářů.

Vetkněte matrac od zdi, abyste zabránili vašemu dítěti spadnout mezi postel a zeď. Ujistěte se, že váš partner ví, že dítě je ve vaší posteli. Nedovolte mazlíčkům sdílet vaši postel.

Slovo od Verywell

Spánek s vaším dítěte je osobní volba. Ale buďte si vědomi vědy a rizik. Prioritizace toho, aby všichni spali co nejvíce, může vypadat jako dobrý cíl, ale může dávat kojence do zvýšeného rizika spánku souvisejících úmrtí.

Všechny doporučení pro prevenci SIDS jsou ve skutečnosti navržena tak, aby udržely kojence v méně hlubokém stavu spánku. To je proto, že u SIDS se věří, že někteří kojenci spí příliš hluboko, aby se sami probudili, když mají potíže s dýcháním. A další doporučení pro bezpečný spánek pomáhají chránit před dalšími spánku souvisejícími nebezpečími, jako je udusení a zadusení.