• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Úzkost u matek a miminek

Úzkost a starosti matek je normální součástí toho, že se stáváte rodičem, ale závažná úzkost, typ, který brání matkám v tom, aby pečovaly o děti dobře, je obvykle způsobena úzkostnou poruchou. Úzkostné poruchy způsobují symptomy jako podrážděnost, špatné spaní, panicke útesy, hyperventilaci, nadměrné trápění a obsessivní myšlenky o špatných věcech, které se stávají. Tento typ úzkosti, jak přenatální, tak postnatální, je spojen s špatnými výsledky pro kojence.

Účinky přenatální úzkosti

Během těhotenství prožívá ženské tělo obrovské změny, které jsou fyzické i emoční. Úzkostné poruchy mohou začít v těhotenství nebo se zhoršit. Šance na přenatální úzkost jsou vyšší, pokud žena prožila neplánované těhotenství, domácí násilí, oddělení, má slabou podporu nebo bojuvala s náladovou poruchou před těhotenstvím. Ženy, které prožívají přenatální úzkost, méně pravděpodobně hledají správnou prenatální péči, a mají zvýšené riziko hypertenze, špatné prenatální výživy, potratu, předčasného porodu a dítěte s nízkou hmotností při narození. Normální strachy a obavy z těhotenství, jako obavy o průběh těhotenství, zdraví dítěte nebo o porod, jsou normální pro každou těhotnou matku. Úzkost se stává problémem, když její symptomy brání maminkám v péči o své zdraví.

Vliv úzkosti na rodičovství

Úzkostné poruchy přispívají k tomu, že matky pečují o sebe a o druhé nepřímo, a způsobují potíže s emocionálním vztahováním k druhým. Závažná úzkost způsobuje potíže s navázáním vazby a reagováním na kojence. Panicke útesy a fyzické symptomy odvádějí pozornost matek od dávání dostatečné pozornosti kojenci nebo péče o jeho základní potřeby, jako hlad, spánek a potřeba fyzické blízkosti. Materiální úzkost je spojena s nižšími sazby kojení prsa, kvůli tomu, že matky necítí tak spojené nebo育む (péčivé) k dítěti. Nekojení může dále ovlivnit duševní zdraví matky, kojení uvolňuje hormony pohody, které zklidňují úzkost a pomáhají v procesu navázání vazby s novým miminkem. Matka, která je nadměrně ochranitelská v důsledku úzkostného myšlení, přispívá k tomu, že dítě se stane úzkostným a strašlivým k druhým. Zatímco nové maminky se často obávají zdraví svého kojence a toho, zda dělají dobrou práci rodičovství, tyto typy strachů nejsou obavou, pokud nevyvolávají obsessivní myšlenky a chování nebo závažné panicke útesy, které je brání v správné péči o miminko.

Reakce miminek na úzkost

Možné účinky přenatální úzkosti na miminka zahrnují obtížné temperamenty kojenců, zvýšenou vřídlivost, potíže s pozorností a emoční regulací a vývojové obtíže. Možný vztah mezi přenatální úzkostí a vyššími sazbami onemocnění a užívání antibiotik u kojenců byl demonstrován ve výzkumu publikovaném v červenci 2010 v časopise "Pediatrics." Když matky jsou méně reagující na své kojence kvůli úzkosti, kojenci mohou reagovat špatným apetitem a spaním, zvýšenou potřebou a zpožděným vývojem kvůli méně rodičovsko-dětskému interakci. Děti narozené matkám s úzkostnými poruchami mají vyšší šanci vyvinout úzkostné poruchy, jak stárnou, naznačují výsledky longitudinální studie publikované v roce 2008 v "The British Journal of Psychiatry."

Uklidňující techniky pro maminky a kojence

Pokud cítíte úzkost během těhotenství nebo v postnatálním období a cítíte, že to narušuje vaši schopnost pečovat o sebe nebo své dítě, promluvte se svým lékařem o možnostech léčby a budování pevné podpory. Přijměte relaxační techniky jako meditace, mindfulness a vedená relaxace. Používejte uklidňující techniky pro vaše dítě také, jako zabalování, houpání a kojenecká masáž. Matka, která zpívá a čte svému dítěti, může cítit se klidněji a blíže k dítěti zkoušením těchto aktivit. Pravidelný trénink těchto technik může pomoci matkám soustředit se více na potřeby kojence a být více přítomné s dítětem.