• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Здравни съвети за на открито дейности при студено време за малки деца

Когато времето се охлади, може да бъде примамливо да държите малкото си дете вкъщи до лятото, но играта на открито има много ползи, дори при студени температури. Бъване навън позволява на малкото ви дете възможности да остане физически активно, да изживее природата и да напълни белите си дробове със свеж въздух. Въпреки това, извеждането ѝ навън през зимата изисква предпазливи мерки, които да я пазят здрава през всички сезони.

Проверете температурата

Общо взето, е вероятно безопасно за малки деца да играят навън, стига температурата да е най-малко 30 градуса по Фаренхайт. Ако термометърът падне по-ниско, може да е по-добра идея да останат вкъщи или да ограничите времето навън, според списание Parenting. Много студено време увеличава риска от хипотермия и обморозявания. Другият фактор за разглеждане е вятърната студа. Дори ако термометърът показва безопасна температура, ветровитите условия могат да направят въздуха да се усеща по-студен, което не винаги е безопасно за малки деца. Ако вятърната студа е -18 градуса по Фаренхайт или по-ниско, останете вкъщи, предупреждава списанието Paediatrics and Child Health Journal.

Облечете подходящо

Подходящото облекло на малкото ви дете преди излизане навън отива дълъг път към защита на здравето ѝ при студено време. HealthyChildren.org, публикувано от Американската академия по педиатрия, препоръчва наслагване на няколко тънки слоя. Това държи малките деца топли и сухи, докато играят. Боти, ръкавици, шал и шапка защитават крайниците на малкото ви дете от обморозявания и намаляват риска от хипотермия. Общо взето, облечете малкото си дете с един допълнителен слой повече от онзи, в който вие се чувствате комфортно. Ако дрехите на малкото ви дете станат мокри или закачени със сняг, премахнете засегнатия слой и добавете нов.

Зимни спортове

Някои зимни спортове не са безопасни за малки деца, но други могат да бъдат весели и полезни, ако следвате правилните предпазливи мерки. Малкото ви дете може да бъде готово да ские или да се качи на санки, когато се приближи до 2-ра или 3-та си рожден ден, отбелязва уебсайтът на списание Parenting. Докато се качва на санки, малкото ви дете трябва да носи каска и винаги да гледа напред на санките, според здравната система на Университета на Мичиган. Вие винаги трябва да карат зад малкото ви дете и да помогнете за управление на санките, за да предотвратите удари и наранявания. Малките деца трябва да носят каска при ски и винаги да са достатъчно близо, за да се държите, докато слизате по склона.

Време и почивки

Дори ако температурата е безопасна и вятърът е минимален, престой навън за часове не е безопасен за малки деца. Позволете на малкото си да играе, но уверете се, че прави чести почивки вкъщи, за да се нахраани с течности и да се оттопли, препоръчва HealthyChildren.org. Ако забележите признаци на хипотермия или обморозявания, които включват треперене, обърканост, промени в кожата, дремеж, обездъхване или ниски нива на енергия, уебсайтът на Центровете за контрол и превенция на болестите ви налага да потърсите медицинска помощ за малкото си дете веднага.