• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да говорим с родителите си или с други възрастни

Вероятно разговаряте с приятелите си много по-често, отколкото с родителите си. Това е съвсем естествено, дори ако имате страхотни отношения с тях.

Въпреки това, е полезно да имате помощта, съветите и подкрепата на родител. Поддръжка можете да получите и от други възрастни в живота си – може би учител, ментор или треньор, с които ви е приятно да разговаряте.

В началото може да изглежда неудобно да се отворите, особено за някои теми. Или може да бъде по-трудно, ако е минал дълъг период от последния ви искрен разговор. Ето няколко съвета, които да улеснят комуникацията.

Говорете за ежедневни неща – и правете го всеки ден

Честотата прави майстор. Разговорите с възрастните във вашия живот за ежедневни неща изграждат връзка. Това улеснява дискусиите, когато трябва да обсъдите нещо по-сериозно.

Намерете тема за разговор всеки ден. Може да бъде кратък и неформален. Разкажете как е излъгал отборът ви на лекоатлетиката. Споделете нещо, което е казал един от учителите ви. Повестете за školен проект. Споделете забавна публикация или снимка. Дори малки разговори за това какво има за вечеря могат да ви държат близо.

Правете неща заедно, които и двата харесвате. Излезте за разходка. Тренирайте заедно. Гответе, яйте, играйте, правите музика, помагайте един на друг или просто прекарайте време заедно. Това дава възможност за неформален чат.

Никога не е твърде късно за начало. Ако отношенията с родителя са напрегнати, заминете бавно. Споменете милото, което е направил кучето. Гледайте заедно комедийна комедия, за да се засмеете. Разговорите за дребни неща могат да бъдат път към сближаване, ако е необходимо.

Как да говорим за трудни теми

Може би трябва да изнесете лоши новини пред родител, като провал на изпит. Може би се чувствате уплашени или стресирани за нещо. Или имате нещо лично за споделяне, като специален човек в живота си. Но не знаете как ще реагират. Или как ще се почувствате, като им кажете. Или как ще намерите думите.

За да се подготвите, можете да:

1. Помислете какво искате или ви е нужно от родителя си.

Искате ли да изкажете нещо важно? Да попытате за помощ? Искате ли да ви изслушат и да ви разберат? Ви е нужна ли техната подкрепа? Или техните съвети? Ви е нужно ли техното разрешение за нещо? Или помощ с проблем, с който се сблъсквате?

Помага, ако сте ясни какво искате. Изразете го с думи. Например:

• "Трябва да ви разкажа за проблем, с който се сблъсквам. Само искам да ме изслушате сега, за да знаете какво ме притеснява. Все още не съм готов за съвети."
• "Имам нужда от вашия съвет за нещо. Може ли да поговорим?"
• "Трябва да получа разрешение да отида на класна екскурзия следващата седмица. Може ли да ви разкажа за нея?"

2. Помислете как се чувствате.

Сте ли притеснени как ще реагира родител или друг възрастен? Уплашени, че ще се разярат или ще се разочарат? Срамежливи да говорите за нещо чувствително или лично? Чувствате ли се виновни, защото сте се попали в беда? Не позволявайте на тези чувства да ви спрат да говорите. Напротив, нека те бъдат част от разговора.

Намерете думи за чувствата си. Например:

• "Искам да ви кажа нещо доста лично. И съм притеснен как ще реагирате. Но все пак искам да ви кажа."
• "Трябва да поговоря с теб. Но се страхувам, че ще те разочарам."
• "Трябва да поговоря с теб за нещо. Но е малко срамно."
• "Имам нещо да ви кажа. Не се гордея с това, което съм направил, и може да се разярате. Но знам, че трябва да ви кажа. Можете ли да ме изслушате?"

3. Изберете подходящо време за разговор.

Намерете момент, когато родителът или възрастният, с когото искате да говорите, не е зает с нещо друго. Питайте: "Може ли да поговорим? Сега ли е подходящо време?" И след това просто започнете.