Как да спрем да бъдеме незрели

Зрялостта често отразява научения контрол, който човек проявява към стресорите на възрастния живот. Контролът се упражнява над импулсивност, неподходящи реакции и разпознаване на неподготвеност или липса на знания. Както бележи Жером Брунер в статията си от 1972 г. в American Psychologist, незрялостта също играе важна роля. Състоянието на незрялост помага за създаване на приемливо пространство и време за развиване на уменията и образованието, необходими за функциониране като успешен възрастен. Процесът на преход от незряла младост към пълна зрялост е възможност за тялото и ума да се развият пълно, докато отговорността за действия и последици се премества от зависимост към независимост. За младия възрастен, този процес понякога може да се усети като объркваща борба.

Необходими неща

  • Чиста спалня, боя и материали, бизнес (учеба, работа или волонтиране), бележка и химикал

Инструкции

Как да се държим по-зрело

  1. Организирайте спалнята си, като премахнете всичко и започнете отново. Премахнете всякаква незряла стенна украса ( като постеры) и мазнете дупките. Обоете стените на стаята си в възрастен, неутрален цвят. Върнете леглото, бюрото, книжни рафтове и комода и ограничете украсите до това, от което имате нужда в настоящия момент. Поставете трофеите си и детските си обекти в добре етикетирани кутии и ги складирайте. Селф-кър/селф-мениджмънт е първата стъпка към зрялост.

  2. Организирайте дрехите и гардероба си. Премахнете застаряли, прекалено младежки дрехи и каквито и да е износени, драпнати или онези с обидни или неподходящи изображения или думи. Запазете няколко кажуални облекла и бележка какво ви трябва за по-възрастен изглед. Дарвайте старите дрехи на благотворителност. Зрялостта се развива чрез практикуване на поведения.

  3. Събудете сутринта на „бизнес“ време. Това трябва да бъде между 7-9 сутринта. Трябва да можете да го направите без подкани от други възрастни. Измийте се и облечете се в дрехи, които са по-възрастни, типът дрехи, които бихте носили на църква или на работа. Ако отивате на работа, носете работно подходящи дрехи. Начинът, по който изглеждате, влияе на начина, по който се държите.

  4. Направете леглото си правилно, така че простилките да са подредени и одеялата прави. Хвърлете всякаки мръсни дрехи в кош за пране, за да ги изпрате по-късно. Стаята ви трябва да бъде подредена и чиста, без мръсни съдове, непран дрехи или мръсни подове. Всички тези стъпки демонстрират само-поддържане. Избирайки да не се подкрепяте на други (родители) и установявайки способността си да се грижите добре за себе си, вещите си и личното си пространство, вие демонстрирате зрялост. Попитайте да научите как да правите основни неща за самогрижа като пране и миене на съдове, ако не знаете как.

  5. Поздравяйте другите членове на домохинята си в весело настроение. Направете и изядете закуската си. Изчистете чиниите си. Ако забележите други дребни работи за обработка, като изхвърляне на боклук или други чинии, завършете ги без подкани от други възрастни. Емулирайте възрастното поведение, което бихте искали да представите за себе си.

  6. Излезте от вкъщи си, за да се грижите за бизнеса си. Може да сте в училище или колеж или отивате на работа. Ако имате превозно средство, то трябва да бъде добре поддържано. Възрастните ще предизвикават постоянно вашето състояние на реакция, защото състоянието на зрялост често е наблюдаемо в действие. Ако трябва да бъдете подканени или казани да правите прости задачи за поддръжка, като грижа за себе си, тогава не сте зрели. Разпознавайте, когато поведението ви е неподходящо. Превземайте само-управление.

  7. Практикувайте пауза, когато някой се опита да ви провокира. Първите реакции в тялото ви идват от древни примитивни емоционални и инстинктиви тригери в мигдаловидната структура (част от мозъка). Втората реакция изниква от предния кортекс. То е втората реакция, която демонстрира зрялост. Втората реакция изниква от мисъл и избор, и двете, черти на възрастното приемане на лична отговорност за собствените действия.

  8. Приемете това, което не знаете. Наблюдавайте действията и процесите на други възрастни и се опитайте да задавате зрели въпроси за това, което не разбирате. Не знание и не запитване или скриване на липсата на знание е незряло. Възрастните знаят, че никога не знаят достатъчно и интелигентността се демонстрира чрез не страх да се учи от другите. Прегръщнете смиреност.

  9. Приемете отговорност за действията си. Реагиране на заплахи, вицове, ухапвания, уколвания, изтъване или каквото и да е поведение от други хора е начин да се демонстрира незрялост. Реакции без мислене са за избягване. Действията на другите не оправдават незряли отговори от вас. Не създавайте смисъл за това, което другите правят. Действията на другите изникват от техните лични проблеми и избори и нямат нищо общо с вас, освен ако не приемете или не получите тези действия (форма на незряло съгласие).

  10. Изпълнете бизнеса си до най-доброто от способностите си. Без значение дали посещавате училище, работите на работа или волонтирате, начинът, по който цените работата си и как тя се отразява на вашата личност, е наблюдаем от други възрастни. Да бъдете надеждни, помислени и искрени са важно. Предупражнете действие, за да направите това, което трябва да се направи, за да подобрите качеството на бизнеса си.

  11. Относете се към другите така, както искате да се отнасят към вас. Ако не можете да третирате другите с уважение, смиреност и достойнство, тогава демонстрирате, че не вярвате, че трябва да бъдете третирани по този начин. Имайте предвид, че зряенето е процес на избор и работа. Трябва работа, за да развиете уменията да не реагирате емоционално, сякаш сте дете. Това не означава, че емоциите ви не са валидни, то просто означава, че можете да изберете как емоциите ви информират поведението и изборите ви. През деня вземайте бележки за моменти, в които сте действали подходящо и когато не сте. Рефлектирайте над тях по-късно и помолете други възрастни да ви помогнат да решите проблеми, така че следващото конфронтиране да бъде управлявано по-полезен начин.

Previous:

Next: