Необходими неща за бременни жени: комфорт, здраве и подготовка за бебе

Възторг, страхове и решения за декора на детската стая не са единствените неща, които заемат вниманието по време на бременност. В тези дълги девет месеца, набраняли котъци и бъбрекови боли също изискват своя дял внимание. Независимо дали се снабдявате с необходими неща за собственото си бременност или търсите подарък за майка в очакване, фокусирайте се върху комфорт и здраве. Когато тези две области са покрити, очакващата майка може да посвети времето си на мечтите за срещата с новия си пучок радост.

Артикули за комфорт

Бременна жена никога не може да има твърде много възглавници. Медицинският център на Университета в Питсбург препоръчва поставяне на възглавници зад долната част на гърба и под краката при седане – те помагат за облекчаване на болките в гърба и набрякването на краката. Спането при бременност също изисква много меки възглавници. Един или два между краката правят спането на страната удобно. Компресионни чорапи също могат да помогнат при набрякване на котъците, казва д-р Роджър У. Хармс от MayoClinic.com. ПерсиIFT гъсти, големи пантофки успокояват уморени, набъснали крака, а бременен халят също предлага комфорт. Често е за бременни жени да се чувстват топло, така че вентилатор за всяка стая и студени компреси са полезни за налице.

Артикули за здраве

Храната приема нова роля в живота на бременна жена, тъй като жъдните желания, безумието и развитието на бебето влияят на избора на ястия. Подарете на бременна подруга замразени ястия, пълни с калций, железо и фолиева киселина – това са трите най-важни хранителни вещества по време на бременност, казва KidsHealth.org. Листови зеленчуци, тофу и сушени фасул са напълно пълни с тези съставки. Кутия с чай от джинджифил е полезна за под ръка, тъй като много бременни жени намират, че джинджифилът помага при облекчаване на безумието. Бременната жена също има нужда от пренатални витамини; ако очаквате, попитайте лекара си да ви съветва кои да приемате. Поддържането на активност по време на бременност е важно, с разрешение на лекара си. Американският департамент по здраве и човешки услуги препоръчва на бременните жени да получават 150 минути умерено интензивно упражнение на седмица. DVD за пренатална йога, еластични ленти и спортно облекло за бременни помагат на очакващата майка да се движи удобно.

Артикули за подготовка за бебе

Всяка бременна жена трябва да се грижи за себе си, но голяма част от времето й естествено се харчи за подготовка за предстоящото пристигане. Книгите могат да успокоят страховете и да отговорят на въпросите, които всяка бременна жена има. Ако давате подарък на приятелка, купете заглавия, които ви са помогнали по време на бременността; ако сте вие очакващите, попитайте нови майки за препоръки. Дневник за бременност също е полезен за документиране на нервите, вълнуването и физическите промени, които се случват. Да имате готова болничната торба много преди предвиденият ден е едно нещо по-малко за стрес; красива торба с модел и артикули като миниатюрни туалетни принадлежности, бременно бельо и облекло за напускане на болницата за бебе са задължителни.

Други артикули

Някои промени в кожата обикновено придружават бременността, казва Американската асоциация по бременност. Завлажващ лосион помага да се 드ържи svěрещито на безопасно разстояние, а ако кремът съдържа витамин E или алфа хидрокси киселини, може да помогне за минимизиране на стриите (или поне това вярват някои хора; както казва АПА, "никога не вреди да се опитате"). Бременността трябва да бъде време да се чувствате красива, но понякога това е трудно, когато тялото ви се променя. Всяка бременна жена ще цени артикули, които винаги пасват и я правят да се чувства привлекателно, като меки шалове, нови ogrъчкa и секси лъс за устни. Друг артикул, от който всяка бременна жена се нуждае, е дарението на масаж. Ако сте вие очакващите, закупете масло за масаж за партньора си да използва на вас; подарите на бременна приятелка подарочен бон за сесия с сертифициран пренатален масаж терапевт. Според АПА, масажът може да регулира хормоните, да облекчи невралгичните болки и да намали набрякването.

Previous:

Next: