Как да носите постпартум поддържащ пояс
Как да носите постпартум поддържащ пояс. Докато бременността натоварва цялото ви тяло, гърбовите и стоманалните мускули превземат удара. След раждането, част от гърбовата болка обикновено се облекчава, но все още носите допълнително тегло. Еластичен постпартум поддържащ пояс може да подкрепи гърбовите и стоманалните ви мускули. Носят на поддръжка може също да помогне временно да изпланите стомаха достатъчно, за да паснете в предишния си гардероб отново.
Необходими неща
- Мекa лента за мереене
Инструкции
-
Проверете с лекаря си, дали е безопасно за вас да носите постпартум поддържащ пояс. Жените, които току-що са родили, имат нужда от абдоминална поддръжка, но поясът може да даде твърде много налягане веднага след раждането. Носят на поддържащ пояс твърде рано може също да причини болка от триене срещу шевове от кезарево сечение.
-
Използвайте мека лента за мереене, за да измерите около най-малката област на талията си. Поддържащ пояс няма да е ефективен, ако носите един, който е твърде голям, и ще бъде некомфортен, ако е твърде малък. Всеки размер има обхват от 15 до 20 см.
-
Поставете поддържащия пояс на долния си гърб, дръжейки край в всеки от ръцете си.
-
Разтегнете пояса нежно около до стомаха си. Може да искате да използвате една ръка за един път.
-
Запояйте постпартум поддържащия пояс с хака и лента за закриване. Това трябва да бъде точно в линия с пупката ви. Горната част на пояса трябва да бъде на талията ви и долната трябва да удря точно под бодите ви.
-
Регулирайте напрежението в пояса, теглеш по-здрав или разхлабявайки го преди да затворите хака и лентата. Продължете да регулирате напрежението, докато започнете да губите бебешко тегло.
-
Носете постпартум поддържащия пояс последователно, докато се вграждате обратно в ежедневните си дейности. Той може да бъде особено полезен, ако трябва да правите много стояне или ходене скоро след раждането на бебето ви.
Previous:Как да лекувате постпартум изпадане на коса
Next:Как да контролирате набъбряването по време на бременност
-
Изборът на руски бебешки имена често е накоренен в традиция. Много млади родители дават на новото бебе името на баща си като второ име, за да почетат неговото наследство и семейство. „Семейството е много важно, когато става въпрос за имена“, казва М -
Лесно като пирог Приготвянето на храна е добър начин за детето ви да практикува езиковите си умения. Какво ви трябва: Хартия Молив Кulinарна книга или рецепти Хранителни доставки Какво да се направи:1. Попитайте децата да ви помогнат да подготвите сп -
Едно от най-традиционните и красиви подаръци, които новородено може да получи, е бебешка кърпа. Не е чудно, че майки, баби, лели и други близки я считат за предпочитан подарък за бебешки парти или раждане. В крайна сметка, бебешката кърпа често е не
