Бременност Съвети за първото тримесечие
не знаят как да се справят с бременността , особено през първото тримесечие , може да окаже голямо влияние върху лекотата на вашата бременност и здравето на детето си . Опитвайки се да научите всичко за това какво да очакваме и какво да направя, лесно може да ви претовари с богата информация . Въпреки това , голяма част от информацията може да се дестилира за само няколко основни точки .
Сутрешното гадене
поради хормонални промени в ранните етапи на бременността , сутрешно гадене е общ гадене , че може да удари по всяко време . Увеличените нива на бета - ЧХГ да помогнат за стабилизиране на бременност и предпазване от аборт , но гаденето е жалко страничен ефект . Облекчаване на сутрешното гадене може да бъде толкова просто като пребиваващи хидратирани и яде често , малки порции през целия ден . За щастие , сутрешното гадене рядко и продължава повече от първото тримесечие . Световния съюз за облекчаване Замайване
Защото споделяте хранителни вещества с плода , ниска кръвна захар и придружител замаяност може да бъде обикновено в ранната етапи на бременността. Уверете се, че да се яде често и имат протеин с всяко хранене . Железни добавки и плодови сокове може да помогне за предотвратяване на замаяност поради анемия или захарни въпроси . Световния съюз сайта пренатални витамини
Вашите нужди от хранителни вещества са различни по време на бременност , особено в ранните стадии . Прием на режим от пренатални витамини може да помогне отговори на тези нужди . Най- важните хранителни вещества , за да абсорбират са фолиева киселина , витамини и калций . Тя обикновено е препоръчително да се вземат допълнителни добавка калций извън стандартния витамин . Световния съюз Упражнение
Поддържане на режим на упражнения по време на бременност е изключително важно. Аеробните упражнения трябва да са с ниско въздействие , като плуване или стационарен велосипед . Уверете се, че за да се простират на често и по-дълго от нормалното . Яжте преди да упражни и хидрат целия . Световния съюз сайта
-
За някои щастливи жени кърменето е разходка в парка. За други това е тежка битка. От запушени млечни канали до ниско количество кърма, кърмещите майки могат да се сблъскат с множество проблеми – и те ще направят почти всичко, за да превърнат своето к -
Повече от възможност за забавление, играта е сериозен бизнес, когато става въпрос за здравето и развитието на детето. От надникване до потупване на торта и криеница до скакалци, многото форми на игра обогатяват мозъка, тялото и живота на детето по ва -
За повечето семейства в САЩ учебната година 2020-2021 е в най-добрия случай хаотична. Много деца учат дистанционно или хибридно обучение от миналата пролет, докато други са се занимавали с анулирания, многократно затваряне и много напред-назад. Ето з
