Техники за управление на гняв при деца

Гнявът е мощна емоция, особено когато се изразява от деца. Възпитанието на гневно дете може да бъде предизвикателство и често притесняващо преживяване. Ако сте родител на гневно, дезорганизирано дете, съществуват техники за управление на гняв, които могат да се използват за да се научи детето ви как да се справи с, изразява и управлява гневите си чувства.

Бъдете добър ролев модел

Начинът, по който вие показвате собствените си чувства на гняв, е важен. Не можете да очаквате от дете да контролира своя гняв, ако вие имате трудности да контролирате собствения си. Доброто самообслужване, особено в реакция на гневен изрив, е критично за помагане на детето ви да управлява своя гняв. Обяснете на детето си, че усещането на гняв е нормално. Важно е как той изразява своя гняв.

Комуникация

Ако дете се чувства игнорирано или изолирано, това може да доведе до чувства на фрустрация и гняв. Комуникацията един-на-едно с детето ви е жизненоважна и може да подобри неговото чувство за собствена стойност и увереност. Отделете зададено време всеки ден, в което да говорите един-на-едно за това, какво сте правили двамата през деня. Не се bojте да адресате гнява на детето. Попитайте я дали е усетила гняв или разстройство и кой или какво е извикал тези чувства.

Заетост

Държането на детето ви заето и развлечено може да помогне за подобряване на гневното настроение. Колоездене, помагате на детето си с рисуване или домашно, или игра на игра поддържат детето активно и спокойно. Когато можете, ангажирайте детето си в нещо, което вие правите, като помагате за вечеря или миете колата. Това ще увеличи увереността на детето и ще му помогне да се почувства като важен член на семейството. Активността помага на детето да „изработи“ своя гняв, като му дава нещо друго, върху което да се фокусира.

Дъхателни упражнения

Клиническият директор на алтернативното училище „Флор де Сол“ в Финикс, д-р Сал Севиър, препоръчва дъхателни упражнения за успокояване на гневно дете. Уверете се, че е на тихо и спокойно място, преди да попитате да вземе два бавни, дълбока вдишвания. Може да помогне, ако вие също правите дъхателните упражнения с детето си. Гнявът увеличава сърдечната честота и скоростта, с която кръвта се помпва през тялото. Чрез бавно и редовно дъхане, помагате на детето си физически и ментално да се успокои.

Последователност

Когато се справяте с гневно и дезорганизиращо поведение, бъдете последователни. Награждайте доброто поведение. Водете диаграма с награди, за да напомните на детето колко добре се справя и да му дадете стимули. Наказването на неприемливо поведение последователно също е важно. Ако детето ви е непокорно три нощи поред, уверете се, че наказанието е същото всеки път. Децата обичат рутините. Те харесват да знаят къде стават и като бъдете последователни, помагате за поддържане на стабилен баланс.

Previous:

Next: