Как да успокоим тревожно дете
Всички се натяват понякога, и децата не са изключение. За някои тревожността е рядкост, за други – променя живота. Във всеки случай родителите и грижовниците могат да научат децата на механизми за справяне. Понякога е достатъчно да се послушат страховете и да се прояви емпатия. В други случаи – професионална помощ. Независимо, ученето на начини за справяне с тревога и анксиозност може да помогне много.
Инструкции
- Научете дълбоко дишане за контрол на тревогата. Бавно вдишване през носа, бавно издишване през устата, броене до 10 за успокояване.
- Визуализация на спокойна сцена. Нека детето си представя течеща река или пясъчен бряг – каквото е успокояващо. Да си представи там – фокус върху образа, а не върху тревожната ситуация.
- Дайте талисман за късмет/утеха. Малък, за джапа – гладък камък за триене или любима малка играчка. Важно е да носи утеха.
- Валидирайте чувствата. Ако казва, че е натяна – емпатизирайте: „Аз също понякога се натявам и ето какво правя за да се почувствам по-добре.“ Не казвайте просто „не се притеснявай“ – детето може да се почувства неразбрано.
- Научете, че тревогата е нормална. Всички преживяват анксиозност понякога. Тя дори може да е полезна – означава, че се предизвикваш и учиш за себе си.
- Говорете за това, че страховете рядко се реализират. Пример – страх, че няма да го вземете след училище. Питайте колко пъти се е случвало. Когато разбере, че никога – започва да ценява, че притесненията рядко стават реалност.
- Търсете професионална помощ при редовна тревога, засягаща други сфери – сън, хранене.
Previous:Импулсивно поведение при дете
Next:Как да задържим децата заети по време на църковна служба
-
Знаете ли, че #nannylife е популярен хаштаг в Twitter? Това е вярно, наните и грижовниците за деца за заемат социалните медии! Ползвате ли Twitter? Това е страхотен начин за свързване с колеги нани, споделяне на информация и получаване на вдъхновение -
1. Бебето може да бъде, е, малко смешно изглеждащо. Неговата глава може да е смазана от пътуването през родовия канал, и може да носи „боди“ от фин дланк, наречен лануго. Може също да е отегнат по лицето и да има очи, които често са затворени (и малк -
Грижата за деца е необходима за всяко семейство. Всички родители трябва да намерят решение, което пасва на техната уникална ситуация, а цената често е най-важният фактор при вземането на решения. Фактически, повече от 40% от семействата харчват над
