• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да подготвите подходяща домакинска среда за дете с ADHD

Синдромът на дефицит на внимание с хиперактивност е поведенческо нарушение, което, ако не се управлява ефективно, може да нареди хаос в живота на дете. Съществуват три подтипа на ADHD: преобладаващо хиперактивно-импулсивно, преобладаващо невнимтелно и комбинирано хиперактивно-импулсивно и невнимтелно. В зависимост от подтипа, дете с ADHD може да се бори с импулсивност, внимание изгаряне, загуба на фокус и проблеми с организация и памет. Като резултат, обстановката му може значително да повлияе на нивото му на функциониране. Забавени метакогнитивни умения – мислене за мислене – при детето с ADHD правят дори по-трудно за него да компенсира за okolността, които са по-малко от идеални за неговите когнитивни характеристики. За да помогнете на детето си с ADHD да достигне потенциала си, разгледайте домоустони модификации, които ще подкрепят способността му да функционира на ежедневен базис.

Инструкции

1. Намалете битовите плутва, които отвличат и допринасят за трудностите на детето ви с фокус. Отделете няколко минути всеки ден, за да намалите количеството случайни артикули на открито в полето на зрение на детето ви. Дръжте повърхности като маси и плотове чисти и имайте система на място за справяне с входяща хартия като флаерове и спам поща. Изхвърлете нежелани или неизползвани артикули на редовна основа, за да направите място в кухненските шкафове и гардероби за съхранение на по-важни и релевантни неща. Насърчете детето си да участва в редовната рутина за деклатиране, като и дадете малка задача всеки ден, като изчистване на върха на комода ѝ или събиране на артикули от пода на спалнята ѝ.

2. Научете детето си да поддържа наредена обстановка, като установите място за всичко да бъде поставено. Къци за облекло, видими кошчета за боклук в всяка стая и кошници за бельо в спалните са примери за артикули, които не само намаляват плутва, но помагат на ADHD детето ви да помага в домакинските усилия. Закупете кошче за шапки, ръкавици и шалове и го държете близо до предната врата, за да минимизирате времето, необходимо за облекло за студена зимна сутрин за училище. Инсталирайте рафта за четене на материал с определено място за учебни библиотеки, за да намалите възможността те да бъдат загубени и да натрупват такси.

3. Използвайте визуални помощни, за да помогнете на ADHD детето си. Отбелязвайте всички релевантни събития, назначения и краен срокове на семейен календар, който е достъпен за всички. Използвайте бяла дъска за напомняне и списъци с задачи, и имайте ясно показани график за домакински работи. Помогнете на по-младите деца с пиктографски представяне на ежедневни рутини, като снимка на чиния за закуска, последвана от снимка на зъбна щетка. Обгръщайте силата на цвета с стикери и маркери за подчертаване, за да привлечете вниманието на ADHD детето си към ключови елементи на вашия визуален планировчик.

4. Отделете конкретно място за домашно. Изберете област, свободна от отвличане, или оснабодете детето си с инструменти за минимизиране на отвличане като чучулки за уши или вентилатор за бял шум. Уверете се, че има достатъчно място за учебници и работни тетрадки и запасете се с инструменти като моливи, заточовачи за моливи, гумки и бяла хартия. Осигурете на детето си списък с домашни задължения, които са длъжни, за по-добре да се подложи планирането на задачи.